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中學體育課程中開設形體訓練的作用與意義論文
摘要:當前隨著教育理念的進步，人們對體育教育越來越重視，加之隨著人們健康意識的增強，也更加認識到了體育對人的重要性。在中學體育課程中，形體訓練應該是一項重要訓練內容，但受制于傳統體育教育思想，目前形體訓練在我國大多數中學體育教育中都未得到足夠的重視，開展的相關課程也較少。其實，在中學體育課程中開設形體訓練對學生健康體態的形成具有十分有用的作用，應當要得到重視。本文主要討論了中學體育課程中開設形體訓練的作用與意義，希望對中學體育教育有所助益。
關鍵詞:中學體育；體育課程；形體訓練；作用；意義
體育教育是中學教育的重要組成部分，但觀我國中學體育課程現狀，大多都比較偏重于田徑和球類等項目的訓練，而對于健美操、體育舞蹈、體操等形體訓練項目的課程開展較少。而近年來，隨著《學生體質健康標準》的頒布及實施，廣大中學體育教師越來越意識到了形體在學生健康體態的形成中發揮的作用，因此越來越重視起了形體訓練。中學生一般處于12-18歲的年齡段，這一時期是他們身心發育的關鍵時期，具有很強可塑性，若能夠在這一時期開展好形體訓練，則可以矯正很多學生的肥胖、瘦弱、駝背、溜肩、鞍背、脊柱側歪等形體問題。以下筆者就結合多年中學體育教育經驗來談談中學體育課程中開設形體訓練的作用與意義。
一、形體及形體訓練概述
形體指的是人體的外在結構表現，若人體的自然形象表現出了美的形式，則就具有了形體美。具體來說，形體美包括了人的外形美、發育勻稱、身體比例和諧、肌肉發達、骨骼堅強、膚色健康以及精神飽滿等。形體美并非只是一種靜態美，而應該是一種動態美，因為它包含了人的形態、姿態以及氣質等元素的美。一個形體優美的人更容易讓他人感到愉悅、親切，換句話說，形體美有利于促進人的社交、拉近人與人之間的心理距離。據相關調查顯示，在現實生活中，形體美的人往往更容易獲得公關活動的成功。而形體訓練就是專門針對人的形體所進行的一系列訓練活動，目的在于幫助人塑造美的形體。形體訓練隸屬于體育訓練的一部分，它是在人體科學理論的指導下，通過各種有效的訓練手段來改變人原始的形體，使機體變得更具靈活性、表現力及控制力。正所謂“愛美之心人皆有之”，對于中學生而言，在體育課程中加入形體訓練內容，能夠使學生充分得到美的享受，并在這一過程中得到形體、氣質、形象及禮儀等方面的全面改進，以及促進他們真、善、美人格的形成。
二、中學體育課程中開設形體訓練的作用與意義
1、通過形體訓練可以增強學生的體魄，塑造學生美的形體
中學生正處于花季年華，是身體和心理成長發育的關鍵時期，在這段時期內，隨著人大腦皮層的發育完善及骨骼、肌肉等的發育生長，人的速度、力量及耐力等體格素質也正處于關鍵的發展時期。正因為中學生的可塑性是極強的，所以通過在中學體育課程中開設形體訓練能夠有效增強學生的體魄。再者，形體訓練最直接的作用就是塑造美的形體，所以通過形體訓練，可以讓學生在增強體魄的同時，還能夠形成美的形體，可謂“美與健康兼得”。
2、通過形體訓練可以陶冶學生的情操，培養學生的正確審美觀
審美是一個人必備的素質，那么如何引導學生正確地審美呢？首先，對于人的形體來說，美與健康是密不可分的，因此才會有“健美”一詞。具體來說，所謂“健美”，一者要求身體無殘缺、無疾病，二者要求肌膚紅潤、光滑、有彈性、有光澤，三者要求身體線條協調、勻稱、有活力，四者要求行為舉止文明、優雅，五者要求心靈善良、勇敢、堅韌。能夠欣賞這幾條美的元素的人，才是真正具有正確的審美能力的人。而通過在中學體育課程中開設形體訓練，正能夠培養學生的正確審美觀，避免學生因社會中所流行的一些彎腰駝背裝酷、舉止怪異當個性等不良風氣而影響到審美觀。
3、通過形體訓練可以促進學生完美人格的塑造
形體訓練雖然屬于體育課程中的一項重要內容，但它不僅僅具有體育運動的特點，同時還具有明顯的藝術特征。也正因此，形體訓練對于大部分學生來說都是一項十分具有吸引力的活動。例如，形體操就是一種吸取了現代體操、芭蕾舞、現代舞、民間舞蹈以及迪斯科等的精華的形體訓練形式，學生在做形體操的同時，可以通過聆聽其緩慢抒情的背景音樂而得到心情上的愉悅和放松，從而培養優雅的氣質和富有想象力的思維；而形體操中大量的種跑、跳、轉動、扭擺等動作又可以培養學生熱情奔放的性格。再者，由于形體訓練需要消耗很大的體力，訓練一次往往都非常累，更別說長期堅持訓練了，因此在中學體育課程中開設形體訓練，同時也是在培養學生頑強的意志、堅忍不拔的性格、克服困難的勇氣和能力。而以上這些，都是完美人格的必備要素。所以說，通過形體訓練可以促進學生完美人格的塑造。
4、通過形體訓練可以培養學生的終身體育意識
形體訓練不同于傳統的一些體育課訓練內容，它帶給學生的是對于體育的一種全新認識。形體訓練并不是一種高強度、枯燥乏味的運動訓練，它同時富有著極強的藝術氣息，可以使學生在訓練過程中感到趣味和樂趣。形體訓練往往需要跟隨背景音樂的節拍來做動作，極其富有節奏感，可以在訓練學生的形體美的同時，使學生得到學習之余的心情放松。而當學生在形體訓練中體會到快樂并對其產生莫大的興趣后，就會積極主動地參與形體訓練，從而漸漸形成終身體育的思想和意識。眾所周知，現代體育教育的核心目的之一就是培養學生的終身體育意識，從這點上可以看出，在中學體育課程中開設形體訓練具有十分重要的現實意義。
三、結語
綜上所述，在中學體育課程中開設形體訓練，是符合現代體育教育理論及目標的，它同時有利于學生的身體和心靈發展，應當作為中學體育課程中的一項重要內容來對待。在我國未來的中學體育教育中，應進一步加強對形體訓練的重視，充分發揮出其的作用。
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