學生體質健康及體育鍛煉研究論文

時間：2024-08-08 12:12:50 體育論文我要投稿

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學生體質健康及體育鍛煉研究論文

　　摘要：當前，我國學生群體普遍存在身體狀況不佳，體質健康水平下降的問題，這也是學生成長中一個亟待解決的問題，關系著學生的健康成長和全面發展。從學生體質健康的影響因素出發，對體育教學在強化學生體質健康理念，傳授科學體育鍛煉方法中的積極作用進行分析，并就如何強化學生體質健康理念及體育鍛煉行為，提出了有效的方法策略，希望能夠保證體育教學效果，促進學生體質健康水平的提高。

學生體質健康及體育鍛煉研究論文

　　關鍵詞：體育教學；體質健康；體育鍛煉；方法策略

　　學校體育教學工作與健康教育密切相關，兩者是相互促進的關系，因此，學校體育教學應為健康教育提供有效途徑。從貫徹健康第一指導思想，推動學校體育教學，引導學生養成良好體育鍛煉習慣的角度，政府部門制定了《國家學生體質健康標準》，使學生的體質健康問題受到社會各界的廣泛關注。

　　一、學生體質健康影響因素

　　相關調查顯示，我國學生群體的體質健康狀況不容樂觀，分析原因，一方面是因為繁重的學習壓力導致學生沒有足夠的時間從事體育鍛煉活動；另一方面是學生本身對于體育鍛煉重視不足，將課余時間更多地用于睡覺和上網，在這種情況下，學生的體質健康水平呈現出不斷下降的趨勢，在身體形態、生理功能和運動能力方面均有體現[1]。影響學生體質健康的因素主要體現在三個方面：

　　1.學生自身。一是個人認知問題，許多學生并沒有認識到體育鍛煉的重要性，存在參與體育活動不積極、鍛煉時間短、鍛煉頻率低的問題，加上體育鍛煉的收效相對緩慢，沒有長時間的鍛煉無法體現出效果，也使許多學生缺乏足夠的耐心去參與體育鍛煉。相關調查顯示，許多學生寧愿將課余時間花費在睡覺、玩游戲和追劇上，也不愿參與體育鍛煉，甚至越是體質差越是以此為借口逃避體育鍛煉，在這種情況下，學生的體質健康水平必然會有所下降；二是家庭因素影響，家庭成員的健身觀念對于學生存在潛移默化的影響，在家庭環境影響下，許多學生認為只要飲食合理，身體素質就能跟上，對于健身運動存在抵制情緒，運動能力的不足體現在體育課程中，就是運動成績差，自信心的缺乏使學生更加不愿意參與體育運動[2]。

　　2.體育教師。一方面，體育教師素質偏低，無法滿足學生的體育健身需求，缺乏體育健康康復、衛生教育等相關知識，對于體質健康的概念甚至一無所知，創新能力不足；另一方面，學校在體育教學中投入的經費有限，體育教師沒有機會參與培訓教育，專業能力和教學水平很難有所提高。

　　3.學校方面。一方面，學校體育教學理念落后，無論是小學、初中還是高中，都是以知識傳授為主要目標，對于體育教學缺乏足夠的重視，教學理念落后，一些傳統體育項目缺乏創新，無法對學生的運動潛能進行深入挖掘，也無法激發學生對體育活動的參與熱情，很多時候對于體育教師安排的任務都是持有一種應付的態度；另一方面，體育課程安排過于邊緣化，存在比較嚴重的重教育輕體育的現象，體育課時安排不足，體育運動器材和運動場地不足，也很少開展全校性的體育競賽活動，使體育教學的作用無法充分發揮出來[3]。

　　二、體育教學在強化學生體質健康理念及體育鍛煉中的作用

　　首先，能夠增強學生體質健康，激發其對于體育鍛煉的熱情。個人體育鍛煉與遺傳因素存在一定關聯，身高、體重、體型等都會影響個人體育鍛煉行為，很多學生從體制健康理念出發，希望能夠通過體育鍛煉，改變身材，塑造體型，提升個人身體素質，而通過有效的體育教學，能夠激發學生對于體育鍛煉的熱情，從而增強其體質健康理念；其次，可以提升體制健康與體育鍛煉的管理水平。體質健康管理主要是通過監測、分析和評價的方式，為學生提供健康咨詢，通過有效的健康指導來促進學生體質提高。以先進的理論知識配合有效的教學策略，學校可以通過體育教學，為學生的體育鍛煉提供指導，也能夠實現對于學生體質健康狀態的有效監督，促進學生的健康成長[4]；再次，能夠促進學生體育鍛煉意識的增強，通過有效的教學策略及科學的教學方法，體育教學能夠使學生更加積極參與到體育鍛煉中，增強其體質健康理念和體育鍛煉意識，促進學生身體素質的提高。

　　三、體育教學中強化學生體質健康理念及體育鍛煉的方法策略

　　1.加強宣傳教育。學校是開展體育教學的主體，需要做好體育教學在體質健康方面的積極作用，使學生能夠充分認識到體育健康的重要性，樹立起體質健康理念，激發學生對于體育鍛煉的積極性和熱情。教師可以鼓勵學生根據個人的身體素質和個人喜好選擇相應的體育鍛煉項目，樹立科學的體育鍛煉目標，在條件允許的情況下，應適當對體育課堂教學活動進行延伸，在增加鍛煉頻率的同時延長鍛煉時間，促進體育健身效果的提高[5]。另外，在體育鍛煉過程中，教師應該幫助部分體弱學生克服自卑感，激發其參與體育鍛煉的自信心，確保在面對高負荷運動時，學生能夠保持意志堅定，養成良好的體育鍛煉習慣，自覺將更多的課外時間用于體育鍛煉而非玩游戲或者睡覺，形成科學的健身觀。不僅如此，學校還應加強與學生家長的溝通交流，鼓勵家長與學生共同進行體育鍛煉，構建良好的家庭健身環境，在這個過程中，需要充分尊重學生的獨立性，幫助其克服心理障礙[6]。

　　2.整合教學內容。在體育教學內容的選擇方面，學校應該從自身的教學環境出發，突出運動項目在健康方面的貢獻，選擇一些有助于提升學生體質健康的項目，如田徑項目等，可以增加一些趣味性內容，尤其是戶外運動，不能因為其對抗性或者競技性強，容易出現意外事故而直接取消，而是應該考慮學生的興趣和愛好，如果學生興趣不高，參與積極性不強，則可以根據實際情況將其取消，如果學生對于體育運動項目有較強的參與性，對于學校而言，需要做的不是取消項目，而是做好安全防護工作。同時，應該促進教學方法和教學手段的多樣化，避免出現課程設置過于單一的問題[7]。

　　3.優化教師隊伍。體育教師的專業素質直接影響著體育教學的效果，也影響著學生體質健康理念的形成。因此，學校方面應該重視對于教師隊伍的優化，促進其專業素質的強化和知識層次的優化，提升其教學研究水平和創新能力，確保體育教師能夠掌握健康教育的知識和理念，將健康教育知識與體育教學結合在一起，促進學生體質健康水平的提高。同時，學校應該為體育教師的成長提供機會，通過培訓、講座以及外派學習等方式，促進教師專業能力的成長和教學能力的提高。通過嚴格選拔和專業培訓的方式，確保教師具備良好的專業素養，能夠對教學方法進行創新，以創新思維開展教學工作，將體制健康水平放在至關重要的位置[8]。

　　4.創新教學方法。從強化學生體質健康理念及體育鍛煉行為的角度，體育教學應該對教學方法進行創新，提升教學的有效性。在教學前，需要制定具體的教學計劃，依照計劃開展教學工作，可以將不同的課程教學融合在一起，例如，可以設置“籃球+定向越野”課程，每隔三次籃球課，組織一次定向越野訓練，提升學生的耐力、速度等指標，將訓練時間控制在30min以內。應該做好體質健康評價及預警工作，通過體質測量設置不同的預警等級，然后利用教學計劃做好健康引導，增強學生的健康知識，包括危機感教育、體育鍛煉理論知識及體育鍛煉認識等，幫助學生豐富體育鍛煉理論知識，更好地開展體育鍛煉活動。設置健康提升計劃，依照體育課程，結合學生體育鍛煉的實際情況，對教學計劃進行完善，規范學生行為，促進其健康水平的提高[9]。

　　5.改進評價模式。學校應該對體育教學的評價模式進行改進，對考核標準進行創新，可以根據《國家學生體質健康標準》的相關要求，設置全新的考核標準，通過自我評價、相互評價和家長評價等方式，使得學生能夠切實認識到，只有通過經常性體育鍛煉，才能提升個人體質健康水平，才能保證良好的身體素質。例如，在對中長跑進行考核時，教師可以設置更加靈活的考核方式，針對不同的距離，設置不同的分值，如10min中，2800m可以得100分，2700m為95分，2600m為90分，依次類推，60分為及格，鼓勵學生結合自身情況進行選擇。在這種情況下，學生為了達成自身設置的目標，不僅在體育課時會積極鍛煉，課余時間也會通過跑步來提升自身體質，在無形中保證了體育鍛煉效果[10]。

　　四、結語

　　總而言之，體質健康理念對于學生的體育鍛煉有一定影響，通過增強學生體質健康教育的方式，能夠激發學生對于體育鍛煉的興趣和熱情，在促進其健康成長方面有非常積極的作用。從學校的角度，應該做好學生體質健康影響因素的分析，采取切實有效的措施和方法，增強學生的體制健康理念，使其掌握科學的體育鍛煉方法，促進學生體質健康水平的提高。

　　參考文獻：

　　[1]徐自升.提升高等學校體育教學質量,提高學生體質健康水平——評《學校體育教程》[J].當代體育教學,2016(20).

　　[2]陳海燕,楊燕,吳念.學生體質健康促進與學校體育應對措施[J].浙江體育科學,2012,34(4).

　　[3]王莉莉.石河子大學:加強陽光體育運動，增強學生體質健康[J].教育與職業,2015(1).

　　[4]楊攀.基于促進學生體質健康的高職院校體育教學改革[J].牡丹江教育學院學報,2016(1).

　　[5]劉軍,邢蕾,魏經緯.淺談《學生體質健康標準》對遼寧省高校體育教學的指導作用及影響[J].體育世界:學術版,2010(9).

　　[6]王亞婕.影響高職學生體質健康的因素以及策略分析[J].文體用品與科技,2017(24).

　　[7]張根紅.中學生體質健康的影響因素及體育課程的應對措施研究[D].西安:陜西師范大學碩士論文,2014.

　　[8]陳修敏.高中學生體質健康變化趨勢對體育教學改革的影響與思路分析[J].青少年體育,2016(2).

　　[9]袁旭,趙建林.體育教學質量與學生體質健康測試合格率的關系研究[J].科教導刊,2011(10).

　　[10]馬洪波.《國家學生體質健康標準》對體育教學改革的意義[J].當代體育科技,2015,5(5).

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