高職學生體育鍛煉習慣研究論文

時間：2023-04-29 21:44:48 體育論文我要投稿

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高職學生體育鍛煉習慣研究論文

　　摘要：本文運用文獻資料法、訪談法、問卷調查法和數理統計法等研究方法，在調查分析浙江省國家示范性高職院校學生體育鍛煉習慣現狀的基礎上，探討影響高職院校學生體育鍛煉習慣形成的因素，根據體育鍛煉習慣形成的基本規律，提出形成高職學生體育鍛煉習慣的對策，以期為高職院校體育教學改革提供依據。

高職學生體育鍛煉習慣研究論文

　　關鍵詞：高職學生；體育鍛煉習慣；教學改革

　　體育鍛煉習慣是指人在后天不斷重復身體練習的基礎上，逐漸形成的、內在需要的、比較穩固的自動化行為模式。簡言之，體育鍛煉習慣是后天形成的自動化行為。高職體育教學以樹立“健康第一”的指導思想，提高學生體質，培養學生的體育興趣、意識，養成自覺進行體育鍛煉的習慣，培養學生終身體育作為重要目標。本文以浙江省6所國家示范高職院校為調查對象，探索影響高職學生體育鍛煉習慣形成的因素，為高職院校體育教學改革提供依據，為培養合格的生產建設、服務、管理第一線的高素質技術技能人才服務。

　　1研究對象與方法

　　1.1研究對象高職學生體育鍛煉習慣的調查研究。1.2研究方法1.2.1文獻資料法根據研究目的，查閱與國家示范性高職院校建設的有關書籍和文獻資料，為本研究提供理論指導。1.2.2訪談法實地到訪各所院校，與體育部門的相關領導、教師進行面談和調研，了解各校體育教學現狀，并聽取對學生體育鍛煉習慣的建議。1.2.3問卷調查法2015年11月10日—12月20日，對6所學校體育教師問卷發放5~25份/校，共90份；學生問卷150份/校，共900份。教師問卷回收90份，有效問卷80份，有效回收率為88.89%。學生問卷回收886份，有效問卷798份，有效回收率為90.07%，經信度、效度檢驗符合要求。1.2.4數理統計法運用SPSS23.0統計軟件對所得數據進行整理與分析。

　　2結果與分析

　　2.1高職院校體育現狀

　　2.1.1體育場館設施

　　體育場館、設施的配套直接影響著體育教學、運動訓練、群體競賽活動和課余體育鍛煉。對照《普通高校場地器材配備目錄》要求，須有標準400m田徑場和風雨操場，人均體育場地面積應在5m2以上。但從調查統計看，浙江省國家示范性高職院校體育場館設施建設只能基本滿足當前體育教學的需要，籃球場地、排球場地和網球場地與規定相距較大。35%的教師對學校的體育場地設施表示一般滿意，48.75%的教師對體育場地設施表示不滿意，而63.03%的學生認為體育場地設施不能滿足他們的需要。在實踐教學中，教師普遍反映，目前學生喜歡上室內課，而學校室內場地相當緊張，滿足不了選項課的需求。另外，遇到刮風下雨天氣，體育課的正常秩序被打破，甚至無法保障體育課教學的進行。走訪中得知，導致這一現象的主要原因是，近些年高職院校規模的快速擴張，各校近些年雖然注重體育場館設施的建設投入，但原來的底子薄，學校辦學規模擴張過速，體育場館和設施的建設跟不上規模的擴大。體育場館設施建設滯后，學校經費困難，學校領導對體育不夠重視，都是體育設施建設落后的不辯原因。

　　2.1.2教學內容滿意程度

　　在對體育教學內容滿意度的調查后，教師和學生對課程內容的設置態度基本一致，超一半的教師（55%）表示非常滿意或滿意，接近一半的學生（43.98%）表示非常滿意或滿意，26.25%的教師和49.75%的學生感到“一般”，有18.75%的教師和4.62%的學生對內容設置表示了不滿意，有1.50%的學生表示非常不滿意。這些數據說明體育課程內容設置基本能滿足師生的需求，但仍存在問題。高職教育對大多數學生來說是全日制教育終結性階段，一旦離開學校就意味著走上工作崗位，所以高職體育教育還承擔著“終身體育”習慣養成的任務。因此，構建高職院校體育教學中內容體系時應更多地將學生的發展放在中心位置，不是“要求學生掌握什么體育科學知識”，而是應考慮“通過體育教育學生獲得了什么對他現在及將來生活有益的東西”，轉變思維方式，改變和擴大課程的項目內容。

　　2.1.3鍛煉目的

　　從表1可以看出，高職學生參加課外體育活動以增強體質為首要目的，同時其目的指向呈多元化特征。其排名依次是健康身體（67.79%）、興趣愛好（56.27%）、娛樂消遣（49.12%）、緩解緊張情緒（37.47%）、豐富文化生活（30.58%）、健美體形（25.06%）、社會交往（19.92%）、通過考試（14.54%）。結果說明，參加課外體育活動的出發點是正確的、積極健康的。現代大學生對體育鍛煉能促進身體健康有著較普遍的認同，生活環境的擔憂、就業門檻對身體健康要求的不斷提高、體育教學中經常的教育和現實生活的感受，使得高職學生對體育鍛煉的重要性有較深刻的認識，高職學生和社會人一樣對健康身體有了前所未有的關注，強身健體也成了高職學生參加課外體育活動的最主要目的。同時，以興趣愛好、娛樂消遣、緩解緊張情緒、豐富文化生活為目的的學生也在1/3以上，也說明參加課外體育活動的目的是多樣性和廣泛性的。另外，以健美體形和社會交往為目的的學生也占不少比例，說明課外體育活動本身具有多重功能，并逐漸被高職學生接受。但是仍有14.54%的學生參加課外體育活動是他們通過考試的目的之一，這應引起我們的關注和反思。總體來說，高職學生課外體育活動的目的是健康、科學、多元性的，同時也說明課外體育活動具有多樣性和復雜性。

　　2.2鍛煉現狀的調查

　　體育鍛煉習慣是在特定情境下，通過反復的鍛煉實踐形成的具有積極的、穩定的、自動化的行為定勢和思維模式。高職學生是否具有體育鍛煉習慣的判斷標準是符合以下3個條件：（1）每周參加體育鍛煉不低于3次；（2）每次活動時間不低于30min，且具有與自身體質和所從事的體育項目相適應的中等或中等以上負荷（心率大于110次/min）；（3）持續時間為1年以上。體育鍛煉習慣的調查因素有鍛煉頻度、鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉選擇的項目幾個方面。

　　2.2.1鍛煉頻度

　　對鍛煉頻度的調查后發現，高職學生課外體育活動的積極性很高，有93.11%的學生能每周參加體育活動，但鍛煉3次/周或以上的學生只有19.42%，大部分的學生（61.65%）是2次/周。在與學生的交流中發現，高職學生參加課外體育鍛煉的隨意性很大，計劃幾乎沒有，鍛煉的系統性很差，這必將影響鍛煉效果。參加課外體育活動的頻度是反映學生體育鍛煉意識和習慣養成程度的一個重要指標，所以需要運用多種途徑傳輸更多的健身知識，創造條件，使更多的學生提高每周參加課外體育活動的次數和參加鍛煉的質量。

　　2.2.2鍛煉時間

　　對每次鍛煉持續時間的調查統計反映，高職學生參加課外體育活動的鍛煉時間比較長，30min以上的人數達到80.58%，其中每次活動時間超過90min的人數比例達36.09%。每次鍛煉的時間長短在一定程度上影響著鍛煉的效果，鍛煉時間太短肯定沒有促進保質健形的作用，應多鼓勵3次/周鍛煉的學生加長鍛煉時間，以達到更好的鍛煉效果。

　　2.2.3鍛煉方式

　　經調查，浙江省國家示范性高職院校學生有87.62%的是與同伴一起進行課外體育鍛煉，與鍛煉伙伴一起鍛煉優處顯而易見，其一是增加了安全性，相互提醒，避免受傷事故的發生，還可以提高鍛煉項目的技能；其二是與同伴一起鍛煉，可以相互鼓勵，營造出了良好的鍛煉氛圍，更能使鍛煉堅持性提高；其三是促進溝通交流的進行，體現社會性提高。

　　2.2.4鍛煉選擇的項目調查

　　了解學生課外鍛煉對什么運動項目感興趣，對高職院校體育課程的選項開設有一定的啟示。在對高職學生課外體育活動項目的選擇統計后發現，學生課外體育活動比較喜歡的項目是跑步（49.34%）、籃球（41.25）、乒乓球（39.77%）、羽毛球（38.78%）、健美操（20.79%）、瑜伽（20.18%）、游泳（17.82%）。跑步因其簡單易行還是得到喜歡程度排名第一。有些傳統項目，如排球、足球、武術的喜歡程度下降，只有10%左右，而足球僅為7.43%，但有些新興的項目正越來越受到學生的喜歡，如器械健身。從前7個喜歡項目的統計來看，學生們參加課外體育活動項目需要得到場地的支持越來越大，并且喜歡室內項目居多，這就需要各校更加重視室內體育場地的建設，以滿足更多的學生參加課外體育活動鍛煉需求。

　　3結論與建議

　　3.1結論

　　3.1.1高職學生普遍對體育鍛煉的重要

　　性有正確的認識，鍛煉行為不容樂觀，認識和實踐上脫節，大部分學生的體育鍛煉習慣未養成。

　　3.1.2高職學生鍛煉目的、興趣和鍛煉

　　項目選擇呈多元性，傳統學校體育項目不能完全滿足需求。

　　3.1.3高職院校現有體育鍛煉設施和課

　　程教學內容不能滿足學生的發展需求，影響體育鍛煉習慣的形成。

　　3.2建議

　　3.2.1技能學習和素質練習相結合

　　體育教學是對體育鍛煉習慣形成影響最大的因素，深化高職體育教學改革，除了教授學生體育技能外，更要引導學生形成正確的體育價值觀，強化學生基本身體素質的鍛煉，使其積極主動不拘形式地投入到體育活動中去，養成良好的體育鍛煉習慣。

　　3.2.2自選性和強制性相結合課堂