日常護膚的知識

　　護膚是一項工程，需要有技術，有金錢和時間的投入。護膚的方法沒有做對，效果就會大大的打折扣。日常生活中一定要注意的護膚細節，一起來看看都有哪些。

　　一、保濕并非簡單的補水

　　保濕非補水，真是護膚的至理名言。很多人在遇到皮膚干燥、脫屑的時候，就會認為皮膚太缺水，必須要強力補水，反而會導致過度護膚。表皮之所以會覺得干燥，是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。應該做的是用一些含有油分的、具有修復作用的產品進行修復保濕屏障。

　　二、使用面膜一周2~3次足夠了

　　一般而言，一周敷2到3次面膜為宜，密集型的面膜保養方式會加重皮膚負擔。尤其是敏感性肌膚或是炎癥發作期的痘痘肌膚，頻繁的敷臉會讓皮損加劇，肌膚狀況也會變得更糟。

　　三、護膚品開封后最好3個月內用完

　　護膚品開封后使用期限是多少，相信很多人會說：用完為止。如果這么想就大錯特錯了。產品在開封之后最好在3個月內使用完畢，這不僅是出于衛生的考慮，更大程度上是為了防止活性成分比如抗氧化物質失效，影響保養效果。

　　四、洗臉前請先洗凈雙手

　　絕大部分人在洗臉前都沒有先洗手的習慣，但是手部的潔凈問題的確不容樂觀。你的手可能剛摸過鈔票，地鐵上的扶手，捋過頭發上的油脂……這些細菌、污垢和油脂都通過你的手轉移到了皮膚上，這可能是一個長痘和皮膚發炎的主要原因。所以，在徹底清潔臉部肌膚之前，請先洗凈自己的雙手。

　　五、用毛巾按干面部水分

　　很多人習慣洗完臉就用毛巾擦臉，其實洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，會很容易生成黑眼圈。

　　六、排毒比美容更有效

　　身體若積聚了大量毒素，就會出現腹脹的狀況，肌膚也會變得粗糙、浮腫，可見及時排清身體毒素的重要性。除了可多做針對腹部的按摩，和其他伸展運動 ，亦應從食物及生活習慣著手，掃清身體內的宿便和垃圾。

　　每天早晨起床后喝一杯水，可滋潤并刺激腸道，活化腸內蠕動，有效排毒。此外，晚餐與睡眠時間要相隔3小時。飲食時交感神經會升高，飯后為了消化食物，副交感神經就會開始活躍。飯后立刻就寢會讓人在交感神經高漲的狀態下忽視進入睡眠狀態。這時會令主導的消化與吸收等腸道功能的副交感神經未能完整執行，容易引起便秘。所以入睡前一定要預留多點時間消化，讓身體切換至副交感神經活躍的模式，腸部得以完成工作。

　　護膚需要正確的知識作為引導。補濕并不是簡單的補水，面膜并不需要天天敷，排毒比美容更加重要。

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