關于秋冬護膚的小知識

　　秋冬時節,空氣逐漸干燥,皮膚的水分和油脂減少,再加上皮膚在秋冬經過曝曬,有變黑或出現斑點的現象。護理皮膚抵御干冷刻不容緩，下面小編就為大家科普一下秋冬護膚小知識吧。讓你的肌膚在秋冬季不再干燥。

　　一、秋冬護膚方法

　　潔面產品選擇

　　·拋棄那些夏日強效去油的潔面產品吧。要知道秋冬季節你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強效去油的潔面產品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內的水分。選擇性質更加溫和的潔面乳。

　　·選擇顆粒細膩的去角質產品。秋冬角質的生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質地溫和的潔面乳一起使用，避免對皮膚造成傷害。

　　秋冬護膚三大法則

　　法則一：溫和清潔最適宜：

　　要做適當的清潔，而不要過度的清潔。秋冬天氣候干燥，如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成皮膚過度干燥，甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人，可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的。

　　法則二：正確保濕：

　　保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑;其次使用維他命B5或玻尿酸這類的「濕潤劑」來吸水，達到增加皮膚角質層含水量;最后再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。

　　法則三：防曬仍要注意：

　　秋冬天的陽光不像夏天那麼強烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性，導致曝曬時間過長，這不但會使皮膚曬黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防曬。

　　二、秋冬補水是關鍵

　　秋冬季干燥，肌膚也需要補充水分，除了多喝水，還需要正確使用補水保濕的護膚品。

　　1.保濕面霜

　　選擇具保濕功能的面霜不秋季護膚的關鍵，能讓肌膚長時間水潤不脫粉。

　　2.保濕面膜

　　如果皮膚干燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保濕面膜，令皮膚在短時間內吸收大量水分，恢復潤澤度，然后再上粉底會更自然更服帖。

　　3.保濕噴霧

　　保濕噴霧在秋季當中可謂是位高權重了!它可以舒緩皮膚，助吸收，同時加強皮膚天然修復能力。然而在使用時，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當然，多余的水分一定要用棉質面巾吸干，否則留在臉上的水分會帶走肌膚本身的水分。

　　4.滋養面膜

　　如果干燥情況特別嚴重，那么每周最好做兩次滋養面膜。對于油性肌膚來說，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清潔成分的保濕面膜，可以做到滋潤、柔滑的效果。混合肌膚最好的保濕方法就是分區處理，T字部位的去油和U字部位的補水。

　　三、秋冬季如何給皮膚補水保濕

　　秋冬季皮膚要面對的最大問題就是干燥缺水，有些嚴重的還會脫皮，如何才能給皮膚補水呢?除了敷面膜，還有哪些補水方法?

　　1.用洗面奶保濕

　　能深層清潔并強化保濕，能徹底洗凈面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

　　2.蒸臉

　　在潔面后，將平時用的保濕補水產品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現象。

　　3.化妝水

　　如果你不想敷面膜，但又怕皮膚補水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上濕敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。

　　4.睡眠面膜

　　睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前涂上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果你想要補水，在選睡眠面膜時就要著重于補水保濕的。

　　5.保濕噴霧

　　在干燥的秋季，如果你的皮膚特別干燥，建議隨身攜帶一支保濕噴霧，感覺干的時候拿出來噴一下，定時給皮膚補充水分。

　　四、秋冬護膚吃什么好

　　1、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。

　　2、含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。

　　3、含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　4、富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　5、含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　秋冬不同膚質補水方法

　　1、油性肌膚

　　很多人認為油性肌膚不需要補水，其實這種肌膚不注意補水會讓肌膚越來越糟，導致外油內干的情況，毛孔也會越來越大。補水方法：每星期堅持一至兩次的深層補水面膜是針對此類型肌膚最直接的補水手段。

　　2、干性肌膚

　　屬于易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，但易產生細小皺紋。補水方法：此類肌膚除了要選擇補水保濕的水（乳液、霜）外，還要注意多喝水，內調外養，共同作用才能達到理想效果。

　　3、混合性肌膚

　　T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。補水方法：分區域給肌膚不同的保養，對于干燥的部位除了更多補水保養外，還可適當選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部位則可用清爽護膚品。

　　4、敏感性肌膚

　　皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。補水方法：此類肌膚補水時應選擇維生素C含量豐富的產品，同時需忌用控油配方。

　　秋冬除了以上推薦的補水技巧外，多喝水也可以讓皮膚水嫩紅潤，最好喝溫水哦。

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