學生自我體育鍛煉意識的實施措施論文

　　摘要：在初中教學階段，體育是學生的重要學習科目之一，其有助于強健學生的體魄，提高學生的綜合能力，而學生的良好自我鍛煉意識是提高初中體育教學質量的關鍵。良好的自我鍛煉意識可以提高學生的運動水平，并幫助學生養成積極的生活習慣，這對于促進學生的全面、健康發展有著非常重要的促進作用。本文簡單闡釋了現階段我國初中學生自我鍛煉意識不強的原因，并對如何培養學生自我鍛煉意識提出了一些建議與措施。

　　關鍵詞：初中體育；培養；自我鍛煉意識；措施

　　初中學生正處于身體和心理的發展關鍵時期，體育教學不僅有助于幫助學生提升身體素質，同時還可以讓學生在參與體育鍛煉的過程中培養豁達、開朗的心理，進而樹立起正確的三觀，這對于學生今后的學習以及發展有著非常至關重要的作用。受傳統學習觀念的影響，我國很多初中學生對于體育存在一定的偏見，并未予以充分的重視，也沒有養成良好的自我鍛煉意識，這也是需要我國體育教學工作者們所重點關注的問題。下面編者根據自己多年的教學經驗就如何提升學生的自我鍛煉意識進行了分析與探討，以期為相關教學工作者提供必要的借鑒與幫助。

　　一、現階段我國初中學生自我鍛煉意識不強的主要原因

　　(一)教學模式過于傳統

　　體育本身是一門讓學生鍛煉身體、放松自我的課程，很多學生對體育課程都抱有很大的期待性。但是，受傳統教學模式的影響嚴重，很多初中體育教學工作者將學生的成績看作是唯一的教學目標，進而在課堂上對考試項目進行多次訓練……這種單調而又高強度的訓練方式很容易讓學生對體育課堂失去興趣，其自我鍛煉意識也會逐漸降低。

　　(二)體育課程不受重視

　　盡管教學體制改革在我國已經實施多年，但是還是有很多學校實施“換湯不換藥”的教學政策，一切以升學率為教學目標，根本不注重對學生的全面、健康發展。很多學校以及教學工作者對于體育課程沒有予以充分的重視，有些學校默認允許其他科目占用體育課堂時間，甚至體育教師自身也會認為其他文化科目比較重要……這樣一來，學生的自我鍛煉意識很難得到培養。

　　(三)社會重視程度不夠

　　在西方國家，體育成績優秀的學生會受到周圍同學的崇拜，家長的支持以及學校的獎勵，其整個社會對體育鍛煉的認同度較高。在我們國家則恰恰相反，很多學生會認為只有學習不好的學生才會去練體育，很多家長也不希望自己的孩子做一個“體育生”，甚至很多人認為學習體育的.都是一些頭腦簡單、四肢發達的學生……在這種社會大環境下，學生很難培養起良好的自我鍛煉意識。

　　二、培養初中學生自我鍛煉意識的有效措施

　　(一)幫助學生樹立科學的鍛煉目標

　　科學的鍛煉目標有助于給學生在體育鍛煉中指明方向，進而提升學生的自信心，這對于培養學生自我鍛煉的積極性與主動性有著非常重要的促進作用。因此，體育教師應該立足于實際，深入了解學生的實際情況與內心需求，采取因材施教的教學方式，為每一個學生制定科學而合理的學習目標。科學合理的學習目標可以極大地激發學生的學習興趣，進而幫助學生培養起積極的自我鍛煉意識。

　　(二)給予學生以充分的建議與指導

　　體育鍛煉是一項非常消耗體力的運動，初中學生正處于青春期，這個是身體發育的關鍵時期。因此，教師應該在學生進行體育鍛煉的時候予以充分的指導，既要保證學生的身體安全，防止學生在鍛煉時受到沒必要的身體傷害，同時又要傳授給學生更加科學、有效的鍛煉方法，以充分培養學生的自我鍛煉意識。

　　(三)提升學生在體育課堂上的自主學習能力

　　良好的學習能力有助于幫助學生在體育課堂上提升自我鍛煉意識。教師在平時的課堂教學中應該仔細講授基本運動技巧以及體育常識，以提升學生的體育運動質量。另外，教師還應該給學生重點強調體育運動中的關鍵技術，注重學生對其掌握和運用能力，學生在體育方面的學習能力得到了提升，其在體育課堂上的自信心也就自然得到了增強，進而有助于幫助其培養自我鍛煉意識。

　　(四)積極引導學生進行多次練習

　　體育運動與其他科目的學習一樣，也需要學生進行不斷的嘗試與練習，正所謂“熟能生巧”很多體育動作看似很簡單卻很難掌握。教師在授課過程中也應該注重“少講多練”引導學生在練習過程中發現問題并解決問題，進而更好的掌握學習要領。學生在多次練習的過程中會不斷發現自身的不足之處，進而及時的加以改正，長此以往其良好的自我鍛煉意識也就自然得到了增強。

　　三、結束語

　　綜上所述，正所謂“興趣是最好的老師”，在初中體育教學中培養學生的自我鍛煉意識就是在培養學生對于體育運動的興趣，這對于學生的身體健康以及體育課堂教學質量的提升都有著非常重要的促進意義。文中很多觀點都是編者的個人見解，在培養學生的自我鍛煉意識方面還有很多更好的方法與措施需要廣大相關體育教學工作者在實踐中不斷去發現、去創造。

　　參考文獻：

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