遵循“長寬高”原則 名師教你制定高三學習計劃

　　發言人：杭州建人高復校長桑堅信

　　高三是人生中很重要的一年，高三結束后你將面臨人生的第一個重要選擇：是步入社會參加工作，還是進入大學繼續學習。因此進入高三，你需要對自己這一年的生活進行一個清楚的定位。

　　高三學習的“長寬高”原則

　　首先需要做的是分清高三這一年，哪些是喜歡做的，哪些是應該做的，實際上這個問題今后進入大學或者參加工作也是很有必要想一想的。其次就是要運用好“長寬高”原則。長，就是特長，在各科平衡的前提下，可以選一門或幾門課作為自己的特長。寬，就是知識面要寬，以提高能力。高，就是對自己要求要高，思想境界要高，要給自己一個比較高的奮斗目標。三者相乘，就是扎實的功底。

　　學會管理時間和情緒

　　高三生活涉及到兩方面的管理，一個是時間的管理，一個是情緒的管理。

　　時間管理因人而異，不過都要注意合理安排學習和休息的時間，學會勞逸結合。比如說制定一張復習安排表，精確每天甚至每個半天的復習計劃。

　　提到情緒的管理，我覺得適當的焦慮是非常必要的，比如在考試前。一般在順境中往往會消磨人的斗志，在困境中反而容易激起人的上進心，去戰勝困難。當然戰勝困難需要自信心，而自信心來自平時已經打好的豐厚的底子。

　　高中練好三門五功

　　“三門五功”的具體內容是：課前預習先入門，課間練習擠進門，課后復習深入門———“三門”。坐功、聽功、看功、做功、考功———“五功”。這些功夫練精了，高考的成功也就指日可待了。

　　每天休息前自問七問題

　　完成了一天的學習，準備休息之前，躺在床上時同學們可以問問自己七個問題：

　　第一個問題：我今天上課前都準備好了嗎？因為只有做了充分的課前預習，才能在上課時跟上老師的思路，和老師同步進入角色。

　　第二個問題：今天在課堂上我與老師互動得如何？我主動參與了嗎？我是今天的主角嗎？

　　第三個問題：從這堂課，我在知識、能力、方法、技能、情感上有所收獲嗎？

　　第四個問題：在課堂上我投入了激情嗎？有激情的學習，才是有興趣的學習。

　　第五個問題：我今天的得與失在哪里？善于總結才能有所進步。

　　第六個問題：明天我還有哪些任務？第七個問題：今天我過得快樂嗎？我們要學會享受學習，才能體會到學習的樂趣。

　　學會建立一張知識的網從現在開始，同學們都可以開始將所學的課程建立一張網。這張網可以根據考試說明、考試大綱上的知識點來建立。建好網后，就要善于分析這張網上的知識，實際上就是把課本看透。之后再根據看書體會來做卷子，借以檢查自己前兩步做得怎么樣？根據以往一些高考

　　善于建好這張網，運用好這張網的同學到了高考時就能把它看得和平時的一次考試一般了。(記者：孫穎)