楊氏太極拳學習心得范文

　　這學期的體育課，我跟著老師同學學習了楊氏一段太極拳，收獲了很多。經常看著爺爺伯伯們早起打太極，知道這是一個有益身心健康的運動。這學期自己真正學習了打太極，才發現這里面功夫很深，無怪乎國人對太極有著如此的推崇。看著老師示范楊氏一段太極拳，覺得像行云流水，非常流暢舒緩，卻又同時有一種韌勁和一種力量，感覺柔中帶剛，給人賞心悅目的感覺。比起我們自己打的時候，速度不均，不夠舒緩柔和，也沒有帶有應該有的隱形的力量，實在是厲害的太多。這時候，我才真正感受到，太極是一門學問，太極符號的陰陽黑白的融合，是需要很深的功夫的。

　　首先，要心平氣和，不疾不徐，怪不得別人說練太極可以修身養性。其次，一個非常厲害的男同學告訴我們，太極的難處在于所有動作都是腿部先發力，然后將力量傳送到腰部，最后再把力傳送到手部推出去。自己試了一下，的確這非常的難，環環相扣的力量很難運用和實現，有種中國傳統的韜光養晦，身心合一的感覺。對練就更是讓我明白和體會到了配合的重要性，倆套互補的動作，要想要真正配合好，需要心靈相通，動作磨合，讓我明白的合作的妙處。

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