教學反思8之現代舞

現代舞的訓練順序基本上生活中跑步訓練的步驟是相同的，比如說一個人晨練他剛一開始就快跑，不停的加快速度然后突然很累的停下來，坐在那兒休息，那么他的心臟會不舒服。現代舞剛開始的熱身訓練配合班德瑞的輕音樂，緩慢的進入激烈動作的訓練中去，最后安靜平穩的結束儀式來延伸肌肉和緩解疲勞。

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