考前有效合理安排時間科學的復習方法(2)

　　你想增進記憶力嗎?現介紹一種后頸按摩法，只要經常做，就可收到解除大腦疲勞，增進記憶力的效果。

　　在后頸的頸窩外側的發際處，有一個叫“天柱”的穴位。再稍微向上一點，又有一個叫“風池”的穴位。按摩這兩個穴位可改善大腦的血液供應，使腦功能增進，而且對于頭疼，也有治療效果。

　　按摩方法，將兩手指交合起來，連同掌部一起放在后頸處，用姆指的第一關節均勻地上下輕揉這兩個穴位。按摩時要抬起下巴，腦袋后仰，效果才會明顯。按摩五秒鐘，間歇二秒，如此反復五到十次，頭腦就會感到舒暢。

　　另外，在兩耳尖向上的交叉處，有一個叫“百會”的穴位，用兩手的中指按摩 此處，可以消除頭暈眼花。

　　科學的復習方法

　　這里介紹一種科學的學習方法，供同學們備考時參考。國外流行一種叫SQ3R的學習法。SQ3R是觀察(S)、提問(Q)、閱讀(R)、背誦(R)和復習(R)的總稱。

　　觀察：就是先把復習大綱和課本、補充讀物大致地翻閱一遍。把與自己備考有關的材料找出來，把與備考無關或與“大綱”要求不一致的材料棄去。

　　提問：即是把找到的有關考試的書、材料速讀一遍，找出重點，去粗取精，邊讀邊按大綱要求，逐個提出問題，然后找出答案。這就是經常強調的培養學生分析問題和解決問題的能力。

　　閱讀：認真仔細地閱讀、復習課本的每一個重要章節、每一段落。并做好筆記，特別是每章節的大、小標題要熟記。因為這都是這段主要內容的概括。

　　背誦：每讀過一個章節后，要記住 其基本要點。然后合上書本，回憶所讀過的內容。這就是所說的加深記憶和理解能力。實踐證明，要掌握一門課程，需要閱讀和背誦4至5遍。

　　復習：在聽串講或老師輔導后，回憶一下主要內容。即刻復習，要比幾天后再復習效果高出幾十倍。我國著名科學家錢偉長教授，介紹自己青少年時的學習情況時說：“每當聽完一堂課，就用1——2分鐘回憶一下主要內容。也就是這堂課的中心思想，將其中最重要的記錄下來。這樣慢慢地歸納、積累，便總結出這門課程的精髓。記住這些東西，可以說就掌握了這門課程�！�

　　苦干、實干、巧干

　　每位考生的基礎不同，復習的態度和方法也不一樣，考生的復習過程中大致可分為苦干、實干、巧干三種類型。

　　苦干型的表現是，在時間安排上不夠合理，每天十幾個小時，經常早起晚睡，加班加點，苦熬時間。在學習方法上不夠科學，只求數量，不重質量，加大練習量，誤以為多多益善�？喔傻男Ч�很不理想，隱性的損失更大，累壞了身體，心理狀態不佳。這種苦干性的復習方法效率低、效果差，得不償失，不足效法。

　　實干型的表現是：不象苦干那樣搞疲勞戰術，而是合理安排作息時間，腳踏實地，按部就班，一步一個腳印的復習，步步為營，戰則必勝，不做虛功，講求實效。實干的效果明顯高于苦干型。

　　巧干型的表現是：在時間安排上科學、合理，按時作息，有一定的時間進行體育鍛煉和文娛活動，還能抽出時間幫助學習上有困難的同學。在學習方法上，他們不是全面出擊，而是重點突破，既重進度，又重效率。

　　巧干型同學成功的學習經驗，值得大家學習和借鑒。首先，他們按照課本目錄和聽課筆記，把書讀薄，抓住復習的重點，重視課本中“總之”“綜上所述”等關鍵部分，加深理解，以點帶面。其次是攻破難點和疑點，對于尚未理解和牢固掌握的內容，對于似是而非、似懂非懂得內容，集中全力，各個擊破。再次是掌握特點，各個學科的性質、內容不同，每個學科的各個部分也有差異，通過比計較異同，抓住了這些不同的特點，就抓住了事物的本質和規律，就會記憶牢固、理解深刻、運用靈活。還有，從自己的實際出發，在全面復習的基礎上分出輕重緩急，抓住薄弱環節，把課內學習和課外學習、社會生活結合起來;把知識學活，運用科學的學習方法，不斷歸納、整理學過的知識，理出頭緒，便于掌握，養成勤于思考、勤于動筆、勤于質疑、勤于積累、勤于提煉等良好的學習習慣。

　　三種類型的復習，方法不同，效果大不一樣。苦干不如實干，實干不如巧干。

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