兒童近視眼矯正方法

　　眼睛是人類重要的視覺器官，而且在人的一生中扮演著尤為重要的角色，因此，每個人都應該像愛護身體一樣，來保護自己眼睛的健康。日常生活中，哪些方法有助于護眼呢？關于視力矯正保健操的方法有哪些？

　　一、視力矯正眼保健操

　　眼睛放松保健操1：240秒遠近交替注視鉛筆法

　　視力訓練，在視力矯正或者保健方面有著不可替代的左右，因此，認真學習一套視力訓練法是非常有必要的。此方法主要用來訓練空間視力，一起拭目以待：

　　1、腰板挺直，雙腳平放在身前，平穩地坐在椅子上；

　　2、雙手分別拿著一只鉛筆，然后將鉛筆先后平行著放置在鼻子正前方，眼睛注視大約240秒鐘；

　　注：兩只鉛筆與鼻子的距離分別控制在二十厘米、五十厘米的位置。

　　眼睛放松保健2：120秒注視大拇指法

　　眼睛是用來看事物的，因此，多讓眼睛運動運動還是比較好的，此方法具體的操作如下：

　　1、腰板挺直，雙腳平行放于身前，平穩地坐在椅子上；

　　2、用毛巾、眼罩或者手掌輕輕地遮住其中的一只眼睛；

　　3、頭部保持不動，未被遮住的眼睛一側的手臂向前伸直，然后豎起大拇指；

　　4、眼睛緊緊地盯著大拇指看，視線不離開大拇指；

　　5、將手臂依次按照從右到左、從上到下的方向分別移動七次左右，距離最好控制在60cm到70cm之間；

　　6、然后，將手臂按照斜對角線的方式移動七次，順序依次為左、上、右、下、左、下；

　　7、最后，采用圈狀形式，將手臂依次按照順時針、逆時針的方向移動七次；

　　8、休息20秒鐘，換手，重復以上動作，總體時間控制在120秒即可。

　　二、兒童視力矯正的方法

　　如果孩子有弱視那么治療弱視的最佳時間父母需要了解，切勿因為自己了解得少而錯過孩子治療的時間哦。要知道孩子弱視是一種功能性疾病，最佳治療時間是在學齡前期（3-6歲）。主要理由是兒童視覺發育的敏感期是在6歲前，7-12歲屬于可塑期，12歲以后屬于不可塑期，換句話說，視力恢復的機會很小了。專家們還強調，孩子在幼兒園時就應進行視力檢查，及早發現弱視兒童，無論哪種問題，關鍵在于及早發現，從小到正規醫院治療，散瞳驗光，及時糾正屈光不正。專家們強調：弱視的治療是長期的，要把家庭訓練和醫院訓練結合起來。對于弱視患兒，要做專門的“遮蓋”弱視訓練，即佩戴合適度數的眼鏡，把視力正常的眼睛遮蓋起來，讓孩子只能用弱視的眼睛去看，慢慢鍛煉視覺。這是因為眼睛和其他器官一樣，用進廢退，單眼弱視的患兒往往只用正常的眼睛看東西，弱視的眼睛得不到鍛煉，只會加重病情。孩子的弱視父母不要太大意，以為這沒什么，要知道弱視對于孩子在生活和學習中都會有很大的不良影響，不要讓孩子活在自卑中，需要重視起來。

　　小貼士：孩子矯正視力最佳時間是在6歲之前，6歲前是最佳的時間，孩子有弱視的父母要把握這最佳的矯正時間，不要因為自己不知道而給孩子未來的生活留下陰影。

　　三、兒童近視吃什么食物好

　　除了物理性的矯正方式，平時在飲食中也可以補充一些有利于眼睛的微量元素。

　　1、含鈣食物：飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。

　　2、含維生素A食物：含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生干燥和退變，可預防和治療“干眼病”。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。富含維生素A的食物有豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

　　3、含維生素C食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多給幼兒攝取含維生素C的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

　　4、含鉻食物：當人體內鉻含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導致眼的晶狀體和眼房內滲透壓也發生變化，造成弱視、近視。人體所需的鉻應從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。還要注意，寶寶多吃甜食也會使晶狀體和房水的滲透壓發生改變。

　　5、堿性食物：身體疲勞是由于體內酸陛代謝產物大多使人體內環境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。如果多吃堿性食物就會中和體內偏酸的環境，解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物。

　　6、含核黃素食物：核黃素能保證跟睛的視網膜和角膜的正常代謝和發育。富含核黃素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

　　四、兒童近視矯正的誤區在哪

　　誤區一：假性近視也須矯正假性近視須矯正的說法，一度流傳甚廣。其實，假性近視的實質并不是近視，沒有必要治療，治療不妥反而會影響視力。可以看一下臨床上的兩個典型病例：8歲的涵涵曾被診斷為150度假性近視，視力僅有0.3，經一年的所謂治療，她摘掉了眼鏡，視力恢復到1.0。但涵涵到規范的眼科醫院進行徹底驗光后發現：她并沒有患上近視，反倒有100度的遠視。14歲的輝輝被診斷為200度近視中100度為假性近視、100度為真性近視，經所謂治療后假性近視減輕50度，只需戴150度眼鏡即可。但經專家仔細檢查后發現，所謂的治療只是將200度球鏡聯合50度散光，孩子的近視問題并沒有得到好轉。

　　誤區二：斜視弱視大點再治很多斜視、弱視兒童的家長會覺得，孩子年齡再大一點，可能斜視弱視會好一些的，沒有必要一發現斜視、弱視就做手術。孩子年齡小，反正對美觀也沒有什么要求。其實，弱視的治療期是越早越好的，12歲以上的孩子對弱視治療敏感度將降低很多；而斜視手術的關鍵在于建立雙眼功能，比如立體視覺等，而非簡單地為了美觀。因此，一旦發現孩子有斜視、弱視應把握最佳治療期，切莫耽擱診療。

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