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大學(xué)生心理障礙與讀書療法的論文
論文關(guān)鍵詞:大學(xué)生心理障礙讀書療法健康教育
論文摘要:首先分析了引起大學(xué)生心理障礙的各種因素，然后就實(shí)施“讀書療法”的必要性、現(xiàn)實(shí)性及具體方法進(jìn)行了論述，最后對“讀書療法”進(jìn)行了客觀評價(jià)。
現(xiàn)在，隨著社會(huì)各界關(guān)注力度的加大和高等院校一系列保護(hù)政策的陸續(xù)出臺(tái)，大學(xué)生因?yàn)樨毨Фz學(xué)的現(xiàn)象已經(jīng)越來越少，相反，倒是由于各種心理障礙引起的心理疾患，成了導(dǎo)致大學(xué)生輟學(xué)甚至走向極端的主要原因之一。云南某大學(xué)的一名大學(xué)生殘殺其4名同學(xué)的重大刑事案件，就是一起由心理障礙演變成人生悲劇的典型案例。另據(jù)南開大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，天津市高校學(xué)生心理健康狀況總體情況良好的人數(shù)，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的74.74%，但仍有25.26%的學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。因此，分析造成大學(xué)生心理障礙的各種因素，采取積極有效的防范措施，對于防止類似事件的發(fā)生和提高大學(xué)生的心理健康水平具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
1.形成心理障礙的各種因素分析
1.1學(xué)習(xí)壓力。主要是英語學(xué)習(xí)、考級的壓力。據(jù)報(bào)道，一名大學(xué)生至少四分之一的時(shí)間用在英語上，英語已成為大學(xué)生耗時(shí)最多的一門功課。"4級考不過，就發(fā)不了畢業(yè)證，6級考不過，就業(yè)時(shí)用人單位就懷疑英語水平不夠。”因此，從進(jìn)人大學(xué)校門開始，英語學(xué)習(xí)就成了大學(xué)生必過的一道“坎”，這無形中增大了學(xué)習(xí)的壓力。
1.2就業(yè)壓力。隨著我國進(jìn)人市場經(jīng)濟(jì)和高校招生規(guī)模的擴(kuò)大，大學(xué)生就業(yè)面臨更加嚴(yán)峻的形勢。雙向選擇在給用人單位和大學(xué)生帶來靈活性的同時(shí)，也給大學(xué)生就業(yè)造成了一定的不穩(wěn)定性，再加上所學(xué)專業(yè)的冷熱程度和人才市場的激烈競爭，使得大學(xué)生就業(yè)的壓力越來越大。
1.3情感困惑和人際關(guān)系緊張。情感困惑主要是指戀愛受挫。凡事有成功就有失敗，戀愛也不例外。戀愛一但受挫，對人的心理打擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體創(chuàng)傷所形成的傷害，并且，這種打擊有時(shí)與其他壓力、困惑交織在一起，往往能毀掉一個(gè)人的美好前程，甚或斷送一個(gè)人的生命。人際關(guān)系緊張的情況一般出現(xiàn)在性格內(nèi)向或來自農(nóng)村的大學(xué)生身上。他們進(jìn)人大學(xué)之后，舊的人際關(guān)系面臨解體，而新的少際關(guān)系尚未建立，在各種激烈的競爭中，原先的優(yōu)勢受到挑戰(zhàn)，由于性格和原有習(xí)慣、見識(shí)的局限，很容易產(chǎn)生自卑心理和失落感，再加上溝通的困難和其他因素的制約，在心理上形成疙瘩和在客觀上造成人際關(guān)系緊張也就在所難免。
1.4經(jīng)濟(jì)因素。隨著高等教育收費(fèi)越來越高，給一些低收人家庭帶來了很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。雖說人窮志不窮，但手頭的不寬裕每每使一些大學(xué)生在許多場合很“沒面子”。長此以往，必定在他們的心理上產(chǎn)生一些陰影。
1.5對疾病的恐懼。尤其是那些患有各種疑難疾病和傳染病的大學(xué)生，常常因?yàn)槿鄙賹膊〉目茖W(xué)認(rèn)識(shí)而對治療失去信心，再加上疾病的痛苦和各種顧慮的困擾，很容易產(chǎn)生悲觀絕望的消極情緒，從而增加了治療的難度。
2.“讀書療法”的實(shí)施
2.1實(shí)施“讀書療法”的必要性和現(xiàn)實(shí)性“讀書療法”是一種在醫(yī)生或有關(guān)專業(yè)人員指導(dǎo)下有選擇、有計(jì)劃、有指導(dǎo)的閱讀活動(dòng)，是治療疾病的一種輔助手段�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，30%一75%的疾病與心理因素和生活境遇有關(guān)。對于那些由心理因素引起的疾病(包括冠心病、原發(fā)性高血壓、偏頭痛型血管陛頭痛、惡性腫瘤、支氣管哮喘、消化隆潰瘍、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)……)來說，采用單純的物理療法和藥物療法的治療效果有時(shí)并不十分理想。俗話說，心病祛，百病消;心病還需心藥醫(yī)。因此，對于一些與心理因素有關(guān)的疾病，不妨輔之以“讀書療法”，或許會(huì)收到意外的效果。他山之石，可以攻玉。醫(yī)務(wù)人員在為患者進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，何不再開列一個(gè)對癥的圖書目錄，將身病心病一起施治?
實(shí)際上，“讀書療法”在西方已有幾百年的歷史，我國古代也有“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”(劉向《說苑》)的說法�！白x書療法”在我國之所以一直未被推廣應(yīng)用，一則由于運(yùn)用“讀書療法”治療疾病的效果目前還沒有一個(gè)普遍認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn);二則缺乏經(jīng)過專門培養(yǎng)的人才;三則是由醫(yī)院的“心理門診”實(shí)施還是由圖書館的“參考咨詢”部門實(shí)施，一直沒有定論。其實(shí)，這些問題并不重要，可以邊實(shí)踐邊探討。而且，在高等學(xué)校開展“讀書療法”又有著得天獨(dú)厚的條件:①大學(xué)生的文化水平較高，擁有一定的閱讀能力和理解能力;②大學(xué)圖書館擁有學(xué)科門類齊全和數(shù)量豐富的藏書，甚至有的大學(xué)醫(yī)院也設(shè)立了自己的圖書館或圖書室，這為“讀書療法”的實(shí)施提供了物質(zhì)條件;③醫(yī)務(wù)人員具有豐富的醫(yī)學(xué)心理學(xué)知識(shí)和臨床治療經(jīng)驗(yàn)，圖書館員擁有廣博的咨詢學(xué)知識(shí)并占有大量的文獻(xiàn)資料，二者為“讀書療法”的實(shí)施提供了知識(shí)和技術(shù)支持。因此，醫(yī)務(wù)人員與圖書館員如能發(fā)揮各自的優(yōu)勢，實(shí)行強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，“讀書療法”的實(shí)施必將收到事半功倍的效果。
2.2“讀書療法”的具體實(shí)施方法“讀書療法”能夠治病療傷，主要取決于閱讀過程和圖書的內(nèi)容。通過閱讀，可以使患者集中注意力，沉浸在書中內(nèi)容的相關(guān)部分或人物的喜怒哀樂之中，并由此引起對與自己有關(guān)問題的思考、對過去的回憶、對相似事件的聯(lián)想和對主人公的認(rèn)同，經(jīng)過一系列的心理活動(dòng)，使患者逐步意識(shí)到自己的問題所在，實(shí)現(xiàn)心理轉(zhuǎn)變，進(jìn)而從焦慮和痛苦中解脫出來，達(dá)到自我調(diào)適、加速病情緩解的目的。另一方面，圖書的內(nèi)容是引發(fā)患者產(chǎn)生共鳴的關(guān)鍵，只有那些能夠解答患者的疑問、使患者產(chǎn)生美的享受、愉悅患者身心、陶冶患者情操、激發(fā)患者想象、引導(dǎo)患者積極向上的圖書讀物，才是患者最需要的。因此，具體實(shí)施“讀書療法”時(shí)，必須注意以下兩個(gè)問題:
第一，要做到“對癥施書”與“因人施書”相結(jié)合�！皩ΠY施書”是說要根據(jù)患者的不同病癥來推薦圖書。例如，對于冠心病患者，可以給他推薦張問渠著的《冠心病》;對于腫瘤患者，可以給他推薦程惠華等主編的《常見腫瘤防治333問》。“因人施書”是指要針對不同的患者來對圖書的內(nèi)容進(jìn)行選擇，避免“千人一方”。例如，對于大學(xué)生患者來說，既有剛剛進(jìn)校的一年級大學(xué)生，也有即將畢業(yè)的四年級大學(xué)生，還有碩士生和博士生;既包括男生，也包括女生;既有漢族學(xué)生，又有少數(shù)民族學(xué)生;甚至，有的高校還有留學(xué)生等等，所有這些不同情況，都應(yīng)該仔細(xì)斟酌，區(qū)別對待。況且，即便是同一個(gè)年級(或年齡)、同一個(gè)性別、同一個(gè)民族、同一個(gè)國家，也還有姓氏的不同，更不用說重名重姓的大學(xué)生也大有人在，不一而足，具體操作時(shí)都不能一概而論。另外，在向患者推薦圖書時(shí)，還要考慮圖書內(nèi)容的廣泛性和可讀性與圖書形式的多樣性的問題。既要包括科普性、生活常識(shí)方面的讀物，也要有小說、人物傳記和藝術(shù)方面的讀物;既要有純文字的圖書，也要有圖文并茂的圖書。例如，針對大學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙，可以推薦由上海市高等教育局高教研究室編的《和大學(xué)生談學(xué)習(xí)方法》，由匈牙利人卡莫·洛姆布著、葉瑞安翻譯的《我是怎樣學(xué)外語的》。又如，對于戀愛受挫的大學(xué)生，不妨建議他(她)看一看前蘇聯(lián)作者尼·奧斯特洛夫斯基寫的《鋼鐵是怎樣煉成的》等等�？傊�，所推薦的圖書在內(nèi)容上要引人人勝，在形式上要賞心悅目。
第二，對患者的閱讀活動(dòng)要給予積極的指導(dǎo)和適當(dāng)?shù)母深A(yù)。所謂閱讀指導(dǎo)，就是要在閱讀方法、閱讀興趣和閱讀的內(nèi)容等方面給患者以建議和引導(dǎo)。它要求指導(dǎo)者具有閱讀學(xué)、咨詢學(xué)的理論和方法，以及運(yùn)用這些理論和方法從事指導(dǎo)的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。而閱讀干預(yù)就是根據(jù)心理學(xué)的原理與患者進(jìn)行溝通交流，它要求干預(yù)者善于傾聽患者的訴說，了解患者的閱讀感受，及時(shí)回答患者在閱讀過程中產(chǎn)生的疑問，并對原有的閱讀計(jì)劃做出隨時(shí)調(diào)整，以適應(yīng)患者的閱讀需求和治療需要。
3.“讀書療法”的評價(jià)
3.1“讀書療法”的優(yōu)點(diǎn)�！白x書療法”具有以下優(yōu)點(diǎn):①它可以從一定程度上減輕患者的壓力和痛苦，起到愉悅身心、緩解癥狀、促進(jìn)心理健康的作用。如果運(yùn)用的及時(shí)和恰當(dāng)，還可以做到提前預(yù)防各種心理障礙的形成。②這種療法經(jīng)濟(jì)方便。它既不需要花費(fèi)大量的資金，又不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。尤其是那些涉及個(gè)人隱私方面的心理障礙，通過閱讀有時(shí)便可以自我解決，從而將不利影響減少到最低限度。③通過閱讀，尤其是閱讀一些好書，可以豐富和完善自己，為今后成功應(yīng)對可能出現(xiàn)的各種問題積累經(jīng)驗(yàn)。
3.2“讀書療法”的局限性。“讀書療法”作為“心理療法”的一種重要手段，畢竟只是一種輔助療法。它既不是萬全之策，也不能包治百病，而只能在一定范圍內(nèi)和某種程度上起作用。在具體操作時(shí)，需會(huì)同藥物療法、物理療法、飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、娛樂療法等其他治療方法，進(jìn)行綜合治療。
總之，采用“讀書療法”消除大學(xué)生的心理障礙，既無物理療法的損傷，又無藥物療法的毒副作用，所有的，只是問題的釋然和智慧的增長，以及心理障礙解除后所帶來的心理輕松和心情愉悅!
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