高考生的六大心理問題

　　1、臨考前失眠怎么辦

　　實際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。

　　2、一到考試就覺得身體某部位不對勁兒怎么辦

　　有些考生每逢考試，就覺得胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯系，則不適的感覺就會暗示出來。為此，正確的做法是：不留意，不強化。

　　3、考砸了一兩門怎么辦

　　很多考生有一個錯誤的觀念，認為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中，幾乎人人都至少認為自己有一兩門考得不太理想，更何況你考砸了的這一兩門，也可能是太難，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一兩門當看作正常情況，沒必要為此殃及其他。

　　4、考場上遇噪音怎么辦

　　有些考生總愛在考后抱怨說，監考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲等，干擾了他們的思路。其實他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾你，就會越感到不安，所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會它。

　　5、考試時，碰上自己不會的題或想不起的知識怎么辦

　　考試時遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。首先考生應先分析一下自己不會做的大致原因：是忘記了有關知識，還是題目沒理解透徹，然后根據分析的原因，考慮采取相應的對策。這樣按程序有條理地去做，即使題目仍未解出，也不會去想“這下完了，我要考砸了”之類無用而有害的事，而是可以自勵：“這題對我難，對別人也難。”

　　考生在考試時，有時會出現某些知識回憶不起來的現象，此時應該運用聯想，可聯想老師講這段知識的具體情景，也可聯想與這段知識相關的知識，以尋找回憶的線索。

　　6、時間不多卻有好多題沒做怎么辦

　　當這種情況出現時，考生一定要有個合理的目標和合理的決策。所謂合理的目標是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時目標過高而不合理(企圖全部做完全部做對)，反而連較低目標(做完做對一部分)也實現不了。有了合理的目標，還要有合理的決策，即此時考生優先選擇的題目，應該是自己比較有把握和分值較高的，而且要考慮所要花費的時間，把三者綜合平衡之后再作出一個明智的選擇方案。

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