尋寶耐久跑教學反思

　　本案例的設計思路是采用尋寶引入，其目的是激發學生的學習興趣，調動學生參與學習活動的積極性。以自然地形跑、領頭跑、接力跑為內容，通過尋寶、寶物展示兩個主要環節，讓學生在游戲的氛圍中忘卻疲勞或推遲疲勞的出現，從而獲得奔跑的動作體驗和奔跑耐力的提高。充分發揮學生的主體作用，這樣的教學不僅讓學生的體能在鍛煉中得到提高和發展，而且培養了學生的能力和創新意識以及堅持不懈的意志品質。

　　耐久跑練習單調、枯燥無味，且持續時間長，運動強度大，十分艱苦。而目前的大部分學生生活優越，極少甚至沒有經過艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對耐久跑沒有興趣，畏難情緒嚴重。要取得耐久跑項目考試合格和體育達標，僅靠身高和體壯是不能的，必須經過一定時間的鍛煉，且注重科學有效的鍛煉才能奏效。在教學中，教師很重視耐久跑能力的培養，不最求中長跑的戰術細節；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強提高一般耐力的內容，采用了跑走交替等手段，提高了學生跑的能力，改善了呼吸系統和血液循環系統的機能。在教學內容的安排和選擇上，做到了有計劃、有針對性地對學生身體和心理進行全面的訓練，同時結合體育基礎知識和體育理論內容的教學，提高了須生的體育文化修養，幫助學生掌握更多的體育鍛煉方法和手段，培養了學生的體育興趣和自覺運用體育理論知道體育實踐的能力，為繼續進行體育學習和終身體育鍛煉奠定基礎。

　　本課一“健康第一”為指導思想，以《體育課程標準》為依據，以學生為主題，把激發學生的體育興趣作為前提，以提高學生的身體、心理素質為目標，培養了學生 積極思考、團結協作的精神，構建自主參與、合作探究的學習方式，營造了輕松、愉悅、開放的學習氛圍，能結合學生的特點來組織安排教學。通過游戲方式實現耐久跑的教學，將耐久跑的練習方法由單調枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動，既鍛煉了學生的耐力素質，完成了教學目標，有消除了學生對耐久跑的抵觸情緒，激發了學生的鍛煉熱情。

　　長期以來，耐久跑，對大多數學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。第一，創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。

　　我想小學生都有勇于競爭，積極進取的特點，教師只要在耐久跑教學中注意引導、啟發學生的思維，營造良好學習氛圍等手段，就能真正調動、培養學生練習的積極性和自覺性。于是，我在練習前有意識營造輕松愉快的練習氛圍，轉移學生緊張怯跑的不良情緒，增強學生克服困難的自信心。我還強調學生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時為自己下達積極的暗示詞：“我行！我行！”“我能堅持到終點！”“我會成功的！汗水不會白流！”邊暗示邊向前跑進。學生受到積極意識的支配，從而產生克服困難，勇往直前的精神，達到教學的效果。此外，我還讓學生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉消極為積極，并付諸練習之中。具體做法是相互給予激勵的.言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。

　　各種主動激勵將學生的情緒鼓動起來了，學生參與練習的主動性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。

　　第二，選用節奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發學生的無意注意。

　　第三，在教學實踐中，采用多種聯系方法，避免枯燥乏味

　　在耐久跑練習中，我考慮到如果經常用簡單重復的方法，會使學生大腦皮層產生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學訓練中，除采用常規的訓練方法之外，我還采用跑、走交替，定時跑、計時跑、重復跑等形式，以改變練習的環境條件，提高學生對耐久跑的興趣。這樣做是以發展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統和心血管系統功能的目的。另外，還采用流水作業法、比賽法和游戲法來提高學生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個標志，要求學生每跑到一個標志便改變練習內容。該內容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，學生可自由選擇。這樣，既避免了單調重復，又使學生感到新鮮有趣。

　　對傳統的耐久跑教學模式的改變使學生從心理上不再害怕這一運動項目，還對它形成一個新的認識，即：改變了在以往的教學中，教師剛一宣布本課內容是耐久跑，就有一部分學生拿出請假條申請見習，找出各種理由不參加耐久跑練習的現象。反過來通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結協作、挑戰自我、戰勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開始積極主動地練習耐久跑了。

　　從本節課選擇的幾個游戲內容來看，效果不錯，能吸引學生參與，但也有不足的地方，即教具數量太多，準備工作比較復雜。

　　本節課下來，感受很多，學生都能夠積極主動參與游戲中，都能夠很好的和老師一起完成教學任務，但對整個教學過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學行為。整體教學中也存在不足之處：

　　第一，在講解動作要領時沒有很好的表達出來，細節方面關注不夠。特別在環節連接中，應采用適當的語言把后面的環節引出來。

　　第二，由于緊張導致自己的教態太死板，不是很自然。

　　在今后應加強自己的基本功，特別在語言方面加強學習。克服自己的緊張感，爭取早些向優秀教師看齊。

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