江蘇省首節體育特級教師論壇展示課教案（一）

江蘇省首節體育特級教師論壇展示課教案（一） 課  題：《彎道跑》 執  教：連云港市贛榆縣實驗小學 劉軍  學習階段：水平三 授課對象：五年級 一、指導思想 根據“彎道跑”技術特點，以“圓”為主線，從對“圓”的認識，到在圓上嘗試多種練習，通過學生的自我體驗、共同探究來掌握彎道技術，把學生的學習，真正變成自發的、內在的探索的過程、選擇的過程、實踐創造的過程。改變以往單純為跑而跑，學生畏跑、厭跑的現狀，進一步提高學生的學習熱情和耐力素質，培養學生發現問題、分析問題和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。著重圍繞培養學生的自主學習、信息交流，開展小組合作學習為主線，以掌握彎道跑技術為載體，給學生營造一個良好的學習氛圍，讓學生帶著問題思考，讓思維和身體一起“跑”起來。 二、教學目標： 1、通過圓圈跑的練習使學生體驗了解彎道跑的方法，85%的學生能緊壓弧線快速奔跑。 2、全課平均心率達到120-140次/分，提高心、肺機能。 3、學生愿意接受教師指導，樂于活動，能與同伴合作，在集體活動中勇于表現自我。 三、教學重點：在彎道上能實現緊壓弧線快速奔跑。 四、教學難點：（1）彎道跑時身體重心的控制。（2）身體各部分協調用力的能力。 五、教學過程 （一）身心導入 師：今天我們班有哪位同學過生日？（如沒有就問這個月誰過生日）我們為他開個生日party好嗎？ 生：大家一起用英文唱《生日歌》。 師：今天，老師還給過生日的同學準備了一個神秘的禮物，過一會再告訴大家。老師首先邀請同學們到老師的家鄉孫悟空的老家花果山舉行生日party，為了節省時間我們一起乘飛機去。 生：模擬開飛機慢跑成一圓圈。 師：花果山歡迎你！接下來我們和小猴子一起跳個圓圈舞（活動各關節）。 生：在老師帶領下活動各關節。 （二）感受體驗 師：今天，老師邀請同學們免費花果山一日游。 1、游戲：穿過小樹林 師：在“繞樹”時你會有什么樣的感覺？你會用什么樣的方法讓自己盡快的繞過樹林，然后把自己的感受在小組內交流，形成本組的“智慧”。 生：帶著問題體驗一次。 生：交流感受，組內分享“智慧”。 師：同學們，我們每個小組的同學在分享了本組的“智慧”后，我們來一次比賽，看那一組智慧的力量大。 生：比賽 師：現在我們經過幾次體驗知道了怎么樣讓自己用最快的速度繞樁，我們請每一個組的組長為代表，把本組的“智慧”給大家一起來共享。 小組代表：講述本組達到一致的集體“智慧” 2、盤山小道 師：上山的路形多種多樣，取代表性的路形，大家進行體驗。 生：分成8組進行依次循環跑字母和數字練習。圈內：9、6、0、8圈外：P、D、ɡ、q體驗直線和曲線跑的不同。 生：交流感受。 師：引導學生了解離心力，舉例：旋轉物品脫手、洗衣機脫水，讓兩人是對面站立手拉手轉圈，體驗轉圈時身體感受（身體向外甩）。引導學生把每個組的“智慧”上升為理論。設問克服離心力有那些方法？ （三）體驗“升華” 師：我們怎么通過自己的身體姿勢來克服離心力，提高跑速？ 生：在跑道上體驗，組內探討、組內分享。 生：集中分享。 師：再體驗一次，請同學們推選本組內跑得好的來作為本組的代表來“展示”。 生：學生“展示”，請個別學生點評。 師生：一起得出彎道跑的技術動作要領：“找準切入點”，“身體重心要向內偏”，“腳掌靠內側用力”，“手擺臂內小外大”。 口訣：進入彎道要注意，身體應向圓心靠；右肩高來左肩低，右擺大來左擺小；左腳外側先著地，右腳內側來蹬地。 游戲：大風車轉轉轉。 （四）團結協作 游戲：抬花轎 方法：（略） （五）身心調整 1、調節放松游戲：放煙花 2、師生講評小結，下課。 （六）平均心率預計： 125-140次/分。練習密度預計40%    

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