產(chǎn)婦得了月子病該怎么辦
很多產(chǎn)婦在生完孩子后月子沒有坐好,就落下了很多的病根,這就是月子病,那么得了月子病能治好嗎?來了解一下吧。
得了月子病能治好嗎
常常能聽到說坐月子對女性朋友非常重要,一定要注意這注意那,月子病是女性朋友在生產(chǎn)后容易患上的一種疾病,月子病治療起來比較緩慢,治愈的難度也很大,但是也不是不能完全治療好,月子病發(fā)現(xiàn)的越早治愈的機會也就越大。
患上月子病是因為有些產(chǎn)婦在坐月子期間因為受涼了、飲食不注意、睡眠等各種因素而導(dǎo)致女性朋友患上月子病。
常說的月子病月子治,是指如果在坐月子期間患上了疾病,是要及時進行治療,而不是說一定要在坐月子內(nèi)治療好,過了坐月子的時期就不能治愈了,或者只能等到下次坐月子的時候在治療,這種了解是完全錯誤的,對于有些身體虛弱的女性在經(jīng)過充分的臥床休息和良好的營養(yǎng)補充是能得到很好的改善效果,這也就導(dǎo)致有些年老的人誤認為,坐月子能把一些疾病治療好。
但是有的疾病,如細菌感染性疾病,只是依靠休息和營養(yǎng)是不能完全治愈的,還是要服用相應(yīng)藥物。
月子病怎么調(diào)理
1、日常飲食
生產(chǎn)后的飲食是非常重要的,產(chǎn)后要多多補充能量,為了提供因為哺乳消耗的能量,但是生產(chǎn)后的頭兩天一定要吃的清淡點,容易消化,以后的飲食就要富于營養(yǎng)、能多提供熱量為主要原則。
2、靜養(yǎng)的同時做些簡單運動
當(dāng)剛剛生完后,產(chǎn)婦的身體非常的疲勞,所以頭兩天要好好的臥床休息,雖然說是臥床休息,但也是要多翻身,可以起床洗漱和上廁所等,打算要起床的時候,要先起來坐上片刻,不會覺得頭暈的時候才能下床,如果平時身體比較好,疲勞感已經(jīng)沒有了,可以在生產(chǎn)后的二十四小時就下床活動。
3、要做到心情愉快
不要動不動就發(fā)怒不安,要做到心胸開闊,不要給自己心理負擔(dān),要做好保暖工作,不能太過于勞累,在月子期間經(jīng)常仰臥和胸膝臥位能有效的預(yù)防子宮前傾,也要多加強盆底肌肉彈性的縮肛運動,可以做產(chǎn)后健美操。
拓展:怎么坐月子才能避開月子病
一、注意飲食
俗話說:產(chǎn)前一團火,產(chǎn)后一塊冰,新媽咪由于分娩后體內(nèi)激素水平大大下降。
新生兒和胎盤的娩出,體質(zhì)從內(nèi)熱變成了虛寒。她們生理的變化,決定了產(chǎn)后第一周的飲食調(diào)理要以“排為主。
1.食物要松軟、可口,易消化、吸收
很多新媽咪產(chǎn)后會有牙齒松動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好。
另外一方面也不利于消化吸收,因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些,少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2.少量多餐,宜葷素搭配
多用些湯類食物,利于哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一;
此外,產(chǎn)婦大多出汗較多,體表的水分揮發(fā)也大于平時,因此要多喝湯、粥等。
3.不宜食生、冷、硬的食物
新媽咪產(chǎn)后體質(zhì)較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病,產(chǎn)后第一周盡量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
4.不宜快速進補,以免得不償失
新媽咪大多乳腺管還未完全通暢,產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯。
不然漲奶期可能會痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯也不要過咸。
二、 小心護理
1、室內(nèi)溫度要適宜(一般18-20℃)
窗戶要常開,以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng)。
產(chǎn)婦的穿衣,被褥等要適當(dāng),切勿過厚過薄,以產(chǎn)婦覺得舒適為度。
夏天不要捂得太嚴,有的人認為產(chǎn)婦不能見風(fēng),在夏天也穿得厚厚的,這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出,易導(dǎo)致中暑。
2、活動
正常分娩后24小時內(nèi)臥床休息,24小時后可起床活動,在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操。
目的是促排尿排便,恢復(fù)體力,減少靜脈血栓,產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動,以防子宮脫垂。
3、產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生
保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰。
如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。
大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時,要及時找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛,多汗是正常現(xiàn)象,衣服要及時更換。
如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持,就可以洗淋浴,但絕對不能洗盆浴。
以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。
4、乳房護理
產(chǎn)婦分娩后的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。
一般情況下,初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天,經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁,稱為初乳。
以后乳房發(fā)脹,乳量開始增多,乳汁為乳白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭,喂奶前要洗手。
要養(yǎng)成定時喂乳的習(xí)慣,每3-4小時1次,每次哺乳不超過20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂。
5、產(chǎn)后6-8周左右,應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進行健康檢查
檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。
同時要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況,以便發(fā)現(xiàn)異常及時治療。
新媽媽如何預(yù)防“月子病根
叮嚀1:房間要舒爽怡人
房間里的陽光要充足,任何人都不可在這里吸煙。
無論冬春夏秋,每天都要定時開窗換氣,使房間里總是保持新鮮的空氣。
需要提醒的是,換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。
室溫保持在20℃-25℃之間,濕度保持在50%-60%之間。天氣過于炎熱時,為了避免媽咪中暑,可用電風(fēng)扇或空調(diào)來降室溫。
但切不可把溫度降得過低,以免媽咪和小寶寶受涼,患上傷風(fēng)感冒。
叮嚀2:充足地臥床休息
媽咪在分娩時消耗了很大的體力,加之出血、出汗,產(chǎn)后一定要注意充足地休息。
除了白天要保證8-9個小時的睡眠,日間也應(yīng)安排兩個小時的午睡。這樣有助于體力恢復(fù),并可提高食欲,促進乳汁的分泌。
叮嚀3:穿著要薄厚適中
產(chǎn)后身體大量出汗,內(nèi)衣宜穿吸水性較強的棉制品,外衣要柔軟透氣。炎熱季節(jié)不一定非得穿長衣、長褲,這樣容易生熱痱或引起中暑。
鞋子以穿布鞋為好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否則易引起媽咪的足底、足跟或下腹發(fā)生酸痛。
叮嚀4:切忌讓身體受風(fēng)受涼
媽咪在產(chǎn)后分解代謝旺盛,出汗多,毛孔經(jīng)常開著;加之氣血兩虛。
如果身體受風(fēng)寒侵襲,被電風(fēng)扇、空調(diào)或穿堂風(fēng)吹著,或是用較涼的水洗手、洗東西,就會使風(fēng)寒滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中,日后常引起酸痛或月經(jīng)不調(diào)。
天涼時不要光著腳或穿過薄的絲襪,著涼后也很容易感冒。
叮嚀5:內(nèi)衣內(nèi)褲要天天換洗
產(chǎn)后的頭些天,媽咪的汗液和乳汁常常沾濕衣服,血性惡露也較多,常把內(nèi)褲弄臟。
因此,在產(chǎn)后的10天內(nèi),內(nèi)褲、內(nèi)衣要天天換,天天洗,以防引起皮膚和生殖器官感染。