孩子挑食、偏食怎么辦？

    眼下，獨生子們偏食現象十分普遍。據有關部門調查，偏食兒童在農村占35%左右，在各大城市中高達50%以上。吃飯時挑挑揀揀，喜歡吃的盡情吃，不喜歡吃的就一口不吃。那么孩子不愛吃的可以不吃嗎？ 

　　在已經解決了溫飽問題的今天，仍有許多人患有營養不良。這種營養不良并不是由于食物短缺所致 ，而是由于偏食、挑食所致的營養素攝入不足引起。 

　　A：除母乳可以為6個月以內的嬰兒提供全部的營養需要外，其他任何單一的食物都不能滿足人體正常生理的全部需要。 

　　B：孩子挑食易導致營養缺乏，還會影響生長發育。 

　　一般來說，孩子1歲以后都會挑食，今天光吃這個，明天光吃那個。這餐某種食品多吃一點，那餐另一種食品多吃一點。很多情況下，當孩子表現出不喜歡某種食品時，家長并不是勸說或講道理，而是一味地遷就；當孩子表現出喜歡吃某種食品時，父母馬上又會讓孩子多吃。久而久之，導致形成孩子挑食的習慣。實際上，家長的縱容促成孩子吃飯挑食的壞習慣。吃自己喜愛和可口的食物是人的天性，家長一味地滿足孩子這種“天性”，就可能使孩子吃不到平衡的膳食，從而導致在您孩子身上發生食物富足型的營養不良。 

　　糾正孩子挑食習慣的幾點建議： 

　　1.經常改變食物的烹調加工方式，使食物色、香、味俱全； 

　　2.從小培養孩子良好的飲食習慣，遇到不喜歡吃的飯菜，可讓他(她)試著吃，要慢慢適應，但不要強迫他(她)吃，以免造成逆反心理。 

　　3.父母首先改變自己的不良飲食習慣，克服挑食、偏食的毛病。 

　　4.不要在餐桌上批評孩子。

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