孩子冬季能不能吃一些補品

　　一到冬季，父母總要想方設法讓孩子補補身體。一談到“補”，就想到各種各樣傳統的補品，如人參、白木耳、桂圓，甚至燕窩等等。

　　什么是補品？從營養學的角度來看，凡是營養豐富，能夠補充人體內營養素不足的物品都可稱為補品。對正在生長發育的兒童來說，最迫切需要的是蛋白質、多種維生素和微量元素。

　　白木耳、桂圓中的主要成分是碳水化合物，蛋白質只占5％，礦物質的量也少得可憐，所以稱不上補品。燕窩中蛋白質可達50％，但目前在含有燕窩的補品中，燕窩的含量少得可憐，況且燕窩中的蛋白質所包含的氨基酸成分也不全面。人參的主要成分是糖分，當然其中的人參甙具有強心的作用。其他對成人來說具有滋補作用的補品，如鹿茸、阿膠等，對孩子并不適宜。

　　有的家長認為孩子冬季容易傷風感冒，打一針丙種球蛋白既可以補身體、讓孩子不生病，又可以增加食欲。丙種球蛋白是從人的血液(或胎盤)中提煉出的一種含有某些抗體的蛋白質，主要用來預防麻疹、甲型病毒性肝炎，或治療一種罕見的丙種球蛋白缺乏癥的針劑。丙種球蛋白的半衰期至多3～4周，隨著時間的推移，效力便慢慢降低。所以丙種球蛋白不能預防“百病”，而且它對于人體還是一種“異體蛋白”，注射后會出現發熱現象。

　　有的家長認為冬季讓孩子吃些乳白魚肝油可以滋補身體。乳白魚肝油中的主要成分是維生素A和D。維生素A可以增強免疫力，維生素D可以促進鈣的吸收。如果吃的量適當自然無妨，但如果攝入過多，會在體內貯存，甚至會發生維生素A、D中毒。

　　俗話說：“藥補不如食補。”對于平時身體健康的孩子來說，冬季最好的“補品”還是食品。應提倡平衡膳食，重視蛋白質的供給。另外，也應加強體育鍛煉，增強身體對寒冷的耐受力。

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