扳掉寶寶挑食賴(lài)毛病的妙略

　　妙略1 欲擒故縱

　　雖然媽咪心里想讓寶寶多吃一點(diǎn)，但臉上卻是一副不露聲色的表情，神色自然地先和寶寶說(shuō)些非常有趣的事兒，根本不提有關(guān)吃飯的問(wèn)題。即使提也只是限于“這飯的味道真好，你猜猜是怎么做出來(lái)的？”于是，寶寶不停地猜呀猜，從中感到樂(lè)趣，心里因此留下愉快的進(jìn)食記憶，一點(diǎn)兒都不覺(jué)得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。

　　妙略2 游戲“戰(zhàn)術(shù)”

　　根據(jù)寶寶的喜好做他喜歡的游戲，如果寶寶喜歡玩打仗，在把他不喜歡吃的飯菜擺上桌后說(shuō)：“這些吃的就是敵人，它要向我們進(jìn)攻了，讓我們趕快把它消滅。”寶寶一聽(tīng)便會(huì)來(lái)了勁頭，媽咪還可按飯菜里的不同東西繼續(xù)編故事，如這塊肉是敵人的司令，先把他消滅了，再端敵人的老窩－－喝湯。并告訴寶寶，吃光了這些東西就證明你勝利了。為了贏得勝利，寶寶會(huì)很快投入到進(jìn)餐中。但游戲要經(jīng)常依寶寶的興趣變換花樣，以免寶寶厭倦。

　　妙略3 使用餐變得有趣味

　　＊讓愛(ài)挑食的寶寶和媽咪一起做他不喜歡吃的飯菜。先帶他去購(gòu)買(mǎi)，如果是豆角，回來(lái)后就給寶寶一個(gè)擇豆角的機(jī)會(huì)。待飯菜做好后，寶寶會(huì)特別關(guān)注有自己參與的這頓飯，他為自己能幫媽媽做菜感到自豪，于是會(huì)盡可能地多。

　　＊寶寶每吃一口，媽咪就給他一塊積木，等寶寶吃完，所得到的積木便能搭一座城堡了。

　　＊媽咪可在盤(pán)子底下貼上一張很可愛(ài)的粘貼畫(huà)，然后告訴寶寶，只有把這些飯菜吃光了，你才會(huì)看到的。寶寶通常對(duì)什么都很好奇，盡管眼前的飯菜不喜歡，但為了滿(mǎn)足好奇心就會(huì)盡力去吃。

　　妙略4 經(jīng)常變換寶寶所討厭食物的做法

　　比如寶寶很討厭吃雞蛋，媽咪千萬(wàn)不可硬逼著寶寶吃，而是應(yīng)把雞蛋變著花樣做，如水煮蛋、雞蛋炒飯、蒸蛋羹等；不愛(ài)吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多寶寶都喜歡吃帶餡的食物，同時(shí)注意加強(qiáng)食物的色、香、味、形。

　　妙略5 不讓寶寶隨便選擇

　　寶寶一上餐桌，面對(duì)擺著的多個(gè)菜，媽咪不要先問(wèn)他想吃哪個(gè)菜，而是問(wèn)他想吃菠菜還是胡蘿卜；如果寶寶吃飯時(shí)只是挑自己喜愛(ài)的吃，別的菜一點(diǎn)都不去動(dòng)，媽咪可做一個(gè)寶寶最喜歡吃的菜，吃飯一開(kāi)始，先把別的菜都夾上一點(diǎn)，放在一個(gè)小盤(pán)子里，告訴他只有把這盤(pán)菜吃光了才可以再吃喜歡的菜。寶寶為了能吃到自己喜歡的菜，只好把盤(pán)里的吃光。媽咪可在一旁以講故事的方法給寶寶介紹這些食物對(duì)身體的好處，這樣有助于寶寶由不愛(ài)吃到逐漸愛(ài)吃，也許還會(huì)突然發(fā)現(xiàn)這些令他討厭的菜并不那么難吃，由此改變以前的偏見(jiàn)。

　　妙略6 寶寶做得好時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)

　　即使寶寶不愛(ài)吃或從未吃過(guò)的菜，餐桌上媽咪最好讓寶寶都嘗一嘗。也許僅能?chē)L一點(diǎn)點(diǎn)，但這樣做能使寶寶吃更多品種的食物，并能發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的東西。當(dāng)寶寶這樣做了，媽咪一定要及時(shí)贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，如給他一件意想不到的小禮物，讓寶寶十分驚喜。待過(guò)幾天，要求寶寶多品嘗一點(diǎn)，以后逐漸增加品嘗的量，如果不這樣就得不到獎(jiǎng)勵(lì)，即使他吃了很多別的菜。這樣，寶寶慢慢地就會(huì)接受更多的或不喜歡的飯菜。

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