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考前一個月名師教你如何沖刺
距離201x年高考只有30天了，在這段時間里，考生如何復習才能將自己的成績發揮到最好？為此，記者特地采訪了重慶一中、南開中學的高三名師，為考生就語文、數學、英語、心理方面支招。
[數學]回到教材上去
最后一個月，需要注意三個方面的問題：
第一，回歸教材和基礎知識。因為在前一個階段的復習中，知識是零散的，而高考都是根據書本上的知識來考察的。因此，考生在最后一個月一定要回到教材上去。
第二，綜合復習。目前，考生應該已經將所有知識點都已經復習完，現在需要通過強化訓練，注意將其融會貫通。
第三，考生要將自己的心態調整好，回歸到正常的作息時間，緊跟著老師的復習步伐走。
[語文]多思考，少做題
回歸教材，高考試題幾乎都可以依靠中學教材的知識來解決。教材提供給學生詞語解釋和用法、文學和文化常識、寫作格式、素材運用的知識和能力。尤其是文言文，試卷上的每個實詞和虛詞的意義和用法、每種句式的特點，都能在教材中找到相應的知識點。
最后一月，要多思考，少做題。到了這個階段，題海戰術應減少，重要的是查漏補缺。把以前做過的試卷拿出來，看看錯在哪些地方，還有哪些缺陷，然后有針對性地復習，尤其是短時間能提高分數的，要重點訓練。
[英語]聽力要每天練習
調整并保持聽力狀態很重要。建議考前，考生要保持每天20分鐘的聽力練習量。主要應該聽06年各省市的高考聽力試題和仿真度比較高的07年各市一診、二診試題。
詞匯語法堅持每天復習一部分，在單項選擇題上，適當做題是必要的，但不要采用題海戰術。勻些時間看以前的聽課筆記、講義、以前做錯的題目（錯題集）也是復習該題型很好的方法。
語法重點要掌握時態、非謂語動詞以及定語從句三大塊的內容。
每天要保證做一篇完型填空，就是把06年的所有完型填空題正確答案填上，然后在朗讀中，慢慢領悟。
閱讀訓練不停歇。在沖刺階段，應多進行一些限時訓練，通常每五篇閱讀材料作為一組，在35到40分鐘里完成。
[心理]切忌疲勞戰術
最后一個月，考生切忌疲勞戰術，以免陷入心情煩躁的狀態之中，從而影響高考的信心。
考生可根據自己一模二模的成績(正常發揮的條件下)來確定自己高考的期待值。不設定自己達不到的目標，避免心理受挫影響信心。
要以平常心對待高考，學會發泄不良情緒，轉移注意力。在心情不好的時候，可以試著想想自己生活中愉快、開心的事情，把積極情緒調動起來。
為了進入狀態，考生不要自我加壓。有不少考生除了做老師發的卷子之外，還找了很多其他的試卷，其實只要按老師要求回歸基礎回歸課本就足夠了。要調節生物鐘，最好每天晚上12點之前休息，以保證白天的精力。
需要特別提醒的是，高考前，孩子的心態也受家長的影響。在高考前，家長要擺脫各種外界的干擾，心情要愉快，切忌過分關注孩子，也不要刻意改變生活習慣，因為這個階段孩子的心理十分敏感，刻意的改變反而會給他增加心理負擔。
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