能有效緩解家長恐孩癥的心理減壓法

　　提及心理壓力，幾年前還是很多人避而不談的話題，但近年來，很多年輕人、企業管理者乃至政府部門都開始直面這一社會現象，并積極尋求專業心理輔導幫助。8年來，北京市青年宮青年壓力管理服務中心的工作人員就經歷了從出門找活到應接不暇的巨大轉變。

　　心理服務覆蓋青年群體

　　“不敢表達，注重自我感覺，導致內心壓抑甚至失眠是現在年輕人比較普遍的現象。”在北京青年壓力管理服務中心主任、心理學博士熊漢忠看來，雖然現在微信、網絡看似讓人溝通更便捷，但人跟人面對面的交流活動減少，導致人們的情感基礎減弱。

　　自2011年起，北京青年壓力管理服務中心開始嘗試服務樓宇青年，到樓宇服務站內為青年人開展心理減壓活動。

　　“2006年我們去企業進行壓力管理培訓時，對方不愿提‘壓力’兩字，就怕外界知道這家企業有壓力，現在很多企業管理者都能積極正視這一現實問題，由企業埋單，提供個體或團體心理疏導服務。如今評價一家企業是否讓員工有滿意度和幸福感，在員工幫助計劃中的心理福利已成為很重要的一條評價。”

　　親子心理輔導受家長追捧

　　在壓力管理服務中心的20多位心理咨詢師的日程表上，早已沒有“周末”的概念，每個雙休日他們都要走進一個個社區青年匯、打工子弟小學或是開辦各類心理講座、聯誼會。

　　讓心理咨詢師李昂印象深刻的是，近年來很多年輕的北漂陸續成家，升級為家長，很多人除了面對職場的壓力，在教育孩子的問題上更顯得異常焦慮，“我給這個現象起名叫‘恐孩癥’，很多家長都知道要給孩子愛，卻不知道該怎樣付出、如何跟孩子相處。”

　　豐臺區一對居住在半地下室的父子倆，由于是單親家庭，父親從事蔬菜批發生意，文化程度不高，從上小學起孩子每天清晨就要幫爸爸運菜。生活的苦悶讓爺兒倆的性格都很孤僻。孩子在班上從來不說話。經過壓力管理中心專業心理咨詢師一個半學期的輔導，孩子的性格發生很大變化。今年9月10日教師節之際，這位小學生寫下一篇“我心中最喜歡的老師”的作文，孩子用稚嫩的文字寫道：“我最喜歡的是青年宮的這位老師，她讓我感覺心里很溫暖……”

　　開創服務青年新模式

　　北京青年宮每年都有針對性地開展各種心理減壓項目，如公益課堂、青春心家、快樂我心、心心向榮等。僅2014年一年就舉辦了百余場減壓活動。

　　北京市青年宮主任馮松青介紹，雖然現在社會上心理機構眾多，但作為全國最早以壓力管理中心命名的公益性機構，還是受到了社會各界的廣泛關注和青年人的歡迎。該中心從原來出去找活干，到現在的應接不暇，這說明隨著社會發展，競爭加劇，如何保持健康心態，緩解工作壓力，和諧融入社會，是當下青年人最重要的需求之一。

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