要重視高考復習中出現的“高原現象”-政治試題

要重視高考復習中出現的“高原現象”

    年年歲歲考相似，歲歲年年人不同。高考年年在進行，一茬又一茬的學生每年參加高考。在高考復習的過程中，年年都會有不少同學感覺到自己在某一段復習時間內，學習沒有效率，考試成績停滯不前，甚至還出現了后退的趨勢。這種學習進步暫時停頓的現象在教育心理學上被稱之為“高原現象”。

隨著高考復習的全面展開和深入進行，“高原現象”的出現是很正常的事情。碰到這種情況，同學們一定要沉著冷靜，認真應對，心理上不要焦慮恐慌，亂了分寸，要積極采取措施，分析出現“高原現象”的原因。

一、是否制定了合理的復習計劃

高考復習是一個再學習、再認識、再實踐的過程;  也是同學們自我總結、自我角色期待、自我提高的過程。凡事予則立。每位高三同學要從自己的實際出發，在老師的指導下，統籌安排復習計劃，掌握學習的主動權。

制訂復習計劃的目標不能太高，要留有余地，切實可行。要建立在正確估計、了解自己的知識和能力的基礎之上。較長的計劃和較短的安排宜相互結合�！案咴�現象”出現后，要認真檢查自己制訂的復習計劃，果斷采取一些相應的措施，調整復習計劃或努力排除計劃執行中的不利消極因素。

二、是否有良好的心理素質

心理問題和心理障礙往往是導致“高原現象”發生的主要原因之一。一些同學覺得自己付出的努力沒有奏效或感覺不到明顯的效果，就會對自己的能力產生懷疑，對“高原現象”的出現做出錯誤的歸因。毋容置疑，高三的同學學習任務重，社會期望值高，思想負擔重，心理壓力大。有心理壓力、心理困惑是普遍存在的現象。但關鍵的問題是：如何才能把思想負擔和心理壓力轉化為學習的動力。適度的心理壓力和緊張感是必要的，這有助于學習效率的提高和學習潛能的發揮。高考是一次挑戰，也是一次跨越。高考為考生提供了一個自我發展的舞，也為考生創造了一個實現自我價值的機會。只要堅持下去，“高原現象”會慢慢消矢。但一旦發現自己的心理困惑影響了自己的學習，就要學會自我心理調節，或尋求老師和家長的幫助。要為自己不斷創造樂觀、愉快的情緒體驗，使自己的每一天都有收獲感和成就感。

三、是否處理好了學習知識和提高能力之間的關系

這幾年高考命題的指導思想是以能力立意，強調能力與知識相結合，把能力落到實處。知識的考察服務于能力的考察，能力的考察來源于知識的考察。知識是形成能力的基礎，能力的形成和發展必須要以知識為前提。

知識是怎樣形成能力的呢？知識是通過技能、技巧轉化為能力的，技能、技巧是知識轉化為能力的中介。技能、技巧是再掌握和運用知識的過程中形成和發展的。知識要轉化為能力一個量變到質變的循序漸進的過程。“高原現象”的發生可能意味著所學的知識有些還沒有真正轉化為能力。

四、是否掌握了必要的應試方法

高考是選拔性的考試，試題會有一的難度和必要的區分度。要在高考中取得較好的成績，就必須在平時的考試訓練中積累經驗，培養應考能力，總結考試的方法和技巧。

高三總復習期間考試次數自然會多一些�？荚嚦煽冇行┎▌踊蛲�滯不前，甚至后退，這是很正常的情況。要積極分析原因，看看自己是否真正掌握了應試的技巧和方法。在平時的考試中，對題型、分值、答題順序、時間分配等要做到心中有數。要克服考試答題“會而不對，對而不全”的通病；要有強烈的得分意識，向失誤要分數。對那些容易錯、經常錯，一聽、一看就懂，但一做就錯的題目不能掉以輕心。

相當多的考生在高考復習過程中出現一段時間學習和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊。其實這是學習過程中出現的一種學習成績與學習效率停止不前的時間，心理學稱為“高原現象”。 　　

“高原現象”不是學習極限它是客觀存在的，但走出高原期后學習效率和學習成績是還會提高的，因此，高原現象并不意味著學習到了極限、成績到了極限。 　　

不少考生出現高原現象就感到束手無策，甚至影響心態，影響學習。有的考生誤認為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團漿糊，因此，失去了對高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。 　　

由于考生對高原現象不了解，又不能正確對待與克服，負面的心態影響了他的復習。 　　“高原現象”多種原因造成 　

其實，高原現象的產生是多種多樣的，每個考生的學習方法，學習成績與心態不盡相同，造成高考復習階段出現的高原現象的原因也不完全一樣。考生要針對高原期的產生原因有的放矢地、針對性地進行解決。 　　

有些考生出現高原現象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學期的學習是相當緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰術、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產生高原現象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學越糊涂。 　　有些同學沒有根據復習的內容和進度及時調整自己的學習方法與策略，這樣也會造成高原現象，在高考復習的不同階段，復習內容不一樣，學習的方法也不完全相同，越是臨近復習后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強分析綜合能力的運用。有些考生用前一階段的學習方法來進行后一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待后一階段的復習內容，往往會產生學習方法，思維方式與學習內容的不適應。因此考生要根據不同階段的復習內容和所要求的思維方法與策略，適當地對學習方法與思維方式和策略進行調整，就會走出高原期，學習成績就會有新的提高。 　　

也有些同學題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉向，甚至越做心中越無數，造成學習成績不能提高，復習效率降低，出現高原現象。對于這種情況，考生就要集中精力 和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學習效率，提高學習成績。 　　

“高原現象”不必驚慌失措 　　

有些家長在孩子出現高考復習高原現象的時候驚慌失措，又要買這個又要買那個，往往只會增加孩子的心理負擔，不利于孩子走出高原期。家長在這段時間一定要心平氣和、情緒穩定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態，有助于孩子平穩地走出高原期。 　　絕大多數考生都會走出高考的高原期，有的同學高原期的時間可能長一些，有的同學高原期的時間可能短一些。因此，我建議當許多同學在高考復習過程中出現高原現象的時候不妨一起研究具體對策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。 　　

高原現象是高考復習過程中出現的現象，不足為奇，只要采取適當措施去加以解決，就會從“山窮水盡疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。 來源:北京晚報

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