論舞蹈訓練中的感覺培養

一、舞蹈是一門感覺的藝術

舞蹈藝術是復雜的心理體驗和心理創造的活動，整個活動中舞者主體的感知、體驗能力至關重要。舞蹈感覺，簡言之就是對舞蹈肢體運動中對音樂韻律和舞蹈肢體美的體驗、感悟。舞蹈感覺是舞者在技巧訓練中的感知能力、敏銳的肢體把握和控制能力，包括對舞蹈藝術美的表現和藝術創造能力，它能體現出舞者的內涵和氣質。感覺雖是一個較為抽象的概念，卻能賦予舞者藝術的生命活力，它是舞者塑造藝術形象的重要基礎，也是獲得技巧，并將技巧轉換為完美藝術表現的重要前提。

舞蹈藝術需要舞者將自己的技巧與自己的感知能力高度統一，這也是一個由外及內，再由內到外的演化和體驗的過程。舞蹈的表演來自想象和意象的創造，它是舞者長期內心意象的積累。著名舞蹈家張平曾講舞蹈表演者的心中應當有一個意象的倉庫，無論是生活的情景，或是大自然的景色，或是文學、美術、音樂等等藝術形象有了這個意象的倉庫，我的內心就會醞釀成最大的激情和沖動，可以自由的索取、創作。舞蹈動作展現的是人的內心世界和人的豐富情感，我們看到的不僅僅是肢體的跳動，更是舞者靈魂的舞動。我們可以從舞者的身體語言感受到人的精神的升華，若舞者缺乏舞蹈的感覺，就談不上表現和抒發情感，僅僅是比劃動作，有人將此形容為借助鏡子看自己是否舞得好看而己。有些舞者各種技巧都有，但缺乏藝術美感，不能打動人，更不能準確地通過舞姿表情達意。

二美感意識是舞蹈感覺

美感是人在體驗美、表現美和創造美活動中的一種感覺。美感是人類特有的精神現象，它像陽光和空氣一樣滋潤著人們的精神創造活動美感是比思想更為深刻的思想，是一種深刻到超過意識限度的思想，是一種植根于原始生命力的思維感覺中作為能量的思想，。}z}美感是人類的高級情感，它能充分激發人的感知力和創造力，而美感意識是舞者在實踐中感知藝術美、創造藝術美所形成的思想和觀念。舞蹈的技巧訓練和藝術表現是一種美感的創造體驗，在舞蹈的技巧訓練中應該培養正確的藝術審美觀，使舞者能自覺、積極地按照藝術的規律去進行藝術表現和再創造。舞蹈美感意識的培養就是運用藝術美的規律，在課堂教學和不斷的藝術實踐中，訓練和強化對舞蹈藝術美的感知、想象、理解等心理能力，以此來健全舞者的審美心理結構，逐漸形成敏銳的審美知覺能力。

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這一切都需要在教學中大量的模仿、感受、想象和積累，以及通過教師的積極示范、激發、引導和講解等途徑來實現。舞蹈的最高境界是表現舞蹈的藝術美，舞者也必須要具備能感知藝術美的素質和心理能力。舞蹈教學是一門以感性認識為基礎，理性思維為主導的創造性活動，也是舞者審美體驗和想象創造的一種心理過程，應將舞蹈藝術美的表現意識落實到教學的各個環節，比如:基本功訓練、作品排練、提煉作品風格，不管是動作技巧的表層打磨，還是對作品內涵的深層探索等，要使學生的一招一式在肢體運動中都能感受到美，舉手投足中都有潛臺詞，每一個手位、步法、身韻里都有情感、有思想、有靈魂。舞蹈就是通過肢體動作的頭、手、眼、腿在空間的伸展來表現美的，教師要善于營造和諧的教學氛圍，不管是艱苦的基本功訓練，還是嚴格的動作規范，盡可能地使學生在流暢、完美的動作流程中完成，教師既要嚴格要求每個動作的規范，又要盡量準確地表現出動作應有的內涵和風格，比如:動作的時代特點、民族風格等。特別是民族民間舞中各民族的性格特征，它是民族舞蹈的靈魂，不應只是動作的堆砌，應該將動作應有的意味和韻律貫徹始終，并能充分體現出該民族的性格特點。比如:藏族的虔誠、蒙古族的豪放、維吾爾族的熱情、傣族的柔美、朝鮮族的含蓄、漢族的矯健等等。

特別是在提煉和摳動作時，教師要讓學生充分理解動作表達的內涵，促使舞蹈表現出深藏于內心的精神和情感，使舞姿富有舞韻，更能充分表現出舞蹈的藝術魅力。這一切靠教師富有啟發性的教學語言、富有藝術美感的動作示范和富有藝術想象的情感調動等等來實現。要獲得完美的藝術效果，舞者內在的舞蹈感覺格外重要，舞者有了思想，動作受了意識的支配，神經中樞才能準確地調動肌肉的力量和發力的方位，再加之其他部位的協調，才能形成完美的整體。舞蹈是感知的藝術，更是傳情的藝術。人心感于物而動，身則動于心而舞。舞蹈教學的全過程也是學生在舞蹈藝術美的王國里感受形象、體驗情感、展開想象翅膀自由翱翔的過程。舞蹈教學屬有意型想象，特別是對肢體的美化和藝術表現中情感形象的把握，它是根據教師的語言描述或示范動作、圖式的示意，在人腦形成相應的新形象。要形成正確的再造想象，學生必須正確理解教師的語言描述，喚醒內心的表象儲備，表象儲備越多，想象的內容就越豐富。要完成好想象，首先要有強烈的表現欲望，其次要得益于教師良好的引導和激發，還要靠思維活動的積極參與，才能進入藝術創造的最佳狀態。

舞蹈教學是一種審美的過程，教學中始終貫穿著情感性，不管是課堂的技巧訓練還是舞臺的藝術實踐都滲透著情感，這需要多方面的協調配合。教學中教師良好的情感激發，學生豐富的生活積累和情感積蓄，能為舞蹈審美情感儲存大量的心理視象，為藝術表現提供豐富的審美信息，也為舞蹈審美意象的鑄造奠定良好的情感基礎，成為舞蹈藝術創造中的內動力。

三、結語

舞蹈者要通過各種技能的訓練和完善藝術表現的能力等審美實踐來促進審美意識的發展，不僅能夠有力地促進舞蹈藝術美的創造，而且能夠通過豐富人的情感美來增進舞者現實生活的美，使舞者成為能用審美之眼觀物、審美之耳賞物、審美之心感物的主體。舞蹈藝術是情感的深化與延伸，舞者要不斷拓展、豐富自己的藝術視野，善于體驗和積累生活中的真情實感，善于捕捉激動人心的生活情景，善于將藝術作品喚起的情感內化為自己的審美體驗，增強自身藝術審美體驗和藝術創造的敏感性和豐富陳人的藝術想象越生動活潑，也就越能引起心靈的活動，激起的感情也更強烈，對美的創造就更豐富。

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