陜西省中小學生每天鍛煉一小時實踐模式研論文

　　陜西省地處我國西北地區，經濟發展比較緩慢，因此落后的經濟基礎使大部分中小學的體育衛生和體育鍛煉等習慣都不很理想，長期以來體育課每周次數達不到規定的3次課，內容單一、形式單調，教師、學生都感到枯燥乏味。隨著“中小學每天鍛煉一小時” 以不同的實施模式在北京、上海和重慶等一些相對發達的城市和地區的初步落實。陜西省作為西部大省，在這一方面是否能夠實施以及以什么樣的方式實施，已是現在體育工作者應該關注的一個問題。本文旨在研究出適合陜西省中小學體育課的體育教育模式，為中小學生“每天鍛煉一小時”在陜西省中小學體育課的實施起到促進作用。

　　1．研究對象與方法：

　　1．1研究對象：陜北：米脂縣龍鎮中學150人；陜南：漢中市鋪鎮中學150人；關中：蒲城縣城關中學150人；西安市：54中、99中、78中、育才中學150人。

　　1.2研究方法

　　（1）調查法

　　通過對上述學校的學生進行單項和多個項目的普查、抽查、問卷調查。

　　（2）實驗法

　　確定學校實驗模式是：三課兩活動；即“3+2+2”模式。三課（即每周三節體育課）；兩操（早操和課間操）、兩活動（當天沒有體育課的班級開展課外活動），實驗在不影響日常學習的正常條件下進行。

　　（3）數理統計法

　　對所有測得的實驗數據進行數理統計分析。

　　2 影響中小學生“每天鍛煉一小時“因素分析

　　2．1 陜西省中小學體育活動現狀調查結果

　　從陜西省中小學生體質健康調查情況來看，中小學生的身體素質持續下降，超重與肥胖學生的比例迅速增加，這些都與中小學生的每天活動量日益減少密切相關。因此，有效的提高中小學生體質健康水平是很重要的。我們必須將增強學生體質健康水平和體育文化素質作為出發點和落腳點，保證“中小學生每天鍛煉一小時”的實施。

　　從全省發放的問卷情況可以看出：發放問卷600份，回收592份，回收率98．1%，

　　有效率問卷588份，有效率99% 。

　　表1

　　體育活動時間每天至少1小時

　　百分比%

　　是

　　142

　　28

　　否

　　446

　　72

　　從對近600名中小學生的的調查問卷中可以看出：陜西省中小學生體育活動時間普遍偏少，能每天活動一小時的僅占總調查人數的28%，沒有達到要求的人數占到72%，這還不符合“健康第一”的指導思想。

　　表2

　　體育課周次數三次

　　百分比%

　　是

　　否

　　4

　　100

　　從具有代表性的四所學校體育課的安排中可以看出：陜西省體育課的課時安排還是偏少，尤其是畢業班學生活動時間更少，這不符合體育改革的和減輕青少年學習負擔的目的，同時對學生的身體健康也不利。

　　2．2 影響學生進行體育鍛煉的因素分析

　　2.2.1 學生對體育課的安排以及項目設置不甚滿意

　　在調查的588名學生中，對體育課開展情況不滿意的幾乎占到50%,認為體育課的節數偏少，對體育課的內容很不滿意，對老師的強制要求很反感，在開設的項目中，學生覺得田徑占的比重過多，體育課甚至成為一種負擔。體育教學是學校體育的中心環節，傳統的教學有明顯的技術性，模式較單一，在相對獨立的項目中很難滿足學生的身心發展的需求。

　　2.2.2 體育課教師教學方式的改進

　　從調查中發現，有48%的學生對現行體育課的授課方式、授課內容不滿意，造成他們對體育鍛煉的逆反心里，寧愿白白浪費時間，也不去進行體育鍛煉。他們認為，老師的授課方式過于強制，有的運動項目根本不是他感興趣的，也不是他能力所能達到的，但是作為任務卻必須完成，使其對體育課形成過重的心理負擔，久而久之，他對于鍛煉身體只有排斥。

　　2.2.3運動場地器材對學生體育活動的限制

　　由于陜西省處于西北地區，大部分地區中小學的硬件設施還是比較落后，再加上對體育的重視程度不高，體育的場館器材相對比較落后。在所調查的學校中，運動場館符合國家規定、體育器材符合《配齊目錄》的也未有幾所。場地器材的嚴重不足也直接影響教學工作的順利完成和學生課外體育鍛煉的需要。

　　2.2.4學生和家長對體育鍛煉的態度

　　調查還顯示，80%的學生肯定體育鍛煉的益處，他們認為體育活動給他們了很多收益之處：減肥、 增強體制、調節情緒、還滿足了興趣。也有一部分學生認為體育鍛煉沒有什么用處，浪費時間，沒有興趣。大部分家長也不贊同過多的體育活動，幾乎95%的家長不希望學生有太多的時間參加體育活動，他們認為這樣會過多占用學生的學習時間，影響學生們的文化課成績。

　　3 當前現狀的解決之道——“3+2+2”模式的實驗

　　3．1 “3+2+2”模式的提出

　　根據陜西省的中小學體育教育的實際情況，本研究提出了三課兩操兩活動，即“3+2+2”模式。三課（即每周三節體育課）；兩操（早操和課間操）、兩次活動（主要安排在沒有體育課的時間進行）。這就打破了以往不是體育活動時間過多，就是一天基本沒有什么活動時間，這樣做就要求在體育課表的安排上做到合理。在有體育課的天數中就不要安排課外活動，而在沒有體育課的天數內可以合理的安排課外體育活動，由于體育課和課外活動的時間都是一節課，即40分鐘，再加上早操、課間操等時間，學生只要堅持每天按規定的時間鍛煉，達到每天鍛煉1小時的標準是容易實現的。

　　根據調查問卷中學生感興趣的項目以及學校場地器材的實際情況，我們在原有體育課內容的基礎上進行調整，加入了一些學生非常感興趣的項目：例如羽毛球、乒乓球、健美操、體育舞蹈等，也增加了一些體育游戲類的項目在課外體育活動上，這樣不僅增強學生的身體素質，也開闊了學生的視野。

　　3．2 實驗的實施過程

　　3.2.1召開專題會議，廣泛進行宣傳發動。

　　充分運用各種媒體在學校廣泛深入地開展：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的宣傳。并加強對學生體育價值觀、社會責任和集體榮譽感的教育。培養學生刻苦鍛煉的精神。在實際工作中，學校還應根據自身的體育傳統，逐漸形成自己的體育特色，培養自己學校的體育精神。營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學生自覺地參加每天一小時的體育活動。

　　3.2.2 具體操作程序及方法。

　　在具體操作過程中我們做到三個落實，一是思想認識落實，培養學生自主鍛煉的良好習慣，同時通過體育項目培養學生團結合作的集體主義精神，以及吃苦耐勞的良好品質，這是學校體育與教育教學的交匯點，是反映學校辦學水平和成果的窗口；二是組織時間落實，體育課的時間相對比較固定，要確保學生的出勤率；這樣至少在規定的鍛煉時間內，學生可以得到至少一小時的鍛煉；三是活動內容落實，其形式主要分為三個板塊：

　　①早操、課間操：主要以集體活動的形式。內容是廣播體操、自編操、武術操等，全班為單位的集體活動，重在培養學生的集體主義思想和團體意識。

　　②體育課：集體或分組學習，根據本節課的具體學習內容而定。

　　③課外體育活動時間：以學生自主參與、主動發展為目的的各種活動，充分體現以人為本，以學生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長。

　　3.2.3 實驗結果

　　實驗后學生的主觀態度，94.6%的學生對一周3節體育課很滿意，相當數量的學生表示自己在新的模式下可以達到每天鍛煉至少1小時。而且80.6%的同學對于暫時調整的體育課內容滿意，說明傳統的教學內容太過于單一、枯燥。96.7%的學生愿意在以后的體育課上繼續這樣。

　　4結論和建議

　　我們通過這一系列的實踐活動，培養和提高了教師業務能力和專業素質，形成了一支處處為學生發展著想的、具有凝聚力的教師隊伍；物盡其用、資源優化，讓學生在校園里健康快樂的成長。建議教學督導部門將落實學生“每天鍛煉一小時”納入到中小學的綜合督導內容及評估指標體系中，加強督導檢查。對好的經驗，應及時進行宣傳推廣，加強理論研討，總結成敗經驗，不斷修正改進，更好的促進中小學生身心的健康發展。

　　參考文獻：

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