如何讓青少年學(xué)好乒乓球基本技術(shù)的論文
享有“中國(guó)國(guó)球”之稱的乒乓球運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)以其器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)速度快、運(yùn)動(dòng)形式豐富、娛樂(lè)性強(qiáng)等特點(diǎn)吸引了眾多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，又因其對(duì)運(yùn)動(dòng)者的年齡、性別、身體素質(zhì)等的要求較為靈活，尤其受到青少年運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的青睞。如何讓更多喜愛(ài)乒乓球運(yùn)動(dòng)的青少年盡快地學(xué)好乒乓球基本技術(shù)，本文認(rèn)為通過(guò)以下幾種途徑可以加快和促進(jìn)乒乓球入門教學(xué)的效果。
1 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
興趣是個(gè)體積極認(rèn)識(shí)、探究某種事物、從事某種活動(dòng)的心理傾向，是認(rèn)識(shí)和從事活動(dòng)的巨大動(dòng)力。興趣是最好的老師，同樣一個(gè)動(dòng)作，興趣濃厚的同學(xué)不但很快掌握，而且能夠熟練運(yùn)用。乒乓球活動(dòng)，是一項(xiàng)周期性較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，早期的興趣對(duì)他們將來(lái)更深入地學(xué)習(xí)起著非常重要的作用，所以在入門時(shí)就應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣。
1.1明確乒乓球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技于一體的運(yùn)動(dòng)，具有極高的健身價(jià)值。參與乒乓球運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等的生理機(jī)能，加強(qiáng)心肌供血能力，擴(kuò)大心臟容量等。參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，在打球和拉球的過(guò)程中，要求手腕、前臂、上臂、腰、腿、腳用力相互配合一致，因此對(duì)鍛煉身體的協(xié)調(diào)性十分有利。此外，打乒乓球還有助于鍛煉反應(yīng)能力，提高應(yīng)變能力，尤其是在面對(duì)比賽輸贏的時(shí)候，對(duì)心態(tài)的磨練更是顯著。
1.2認(rèn)識(shí)乒乓球的運(yùn)動(dòng)美
在教學(xué)中可以適當(dāng)安排學(xué)生觀看乒乓比賽或相關(guān)視頻，通過(guò)欣賞乒乓球運(yùn)動(dòng)員尤其是明星球員的發(fā)球手法、削球技巧、還擊戰(zhàn)略、扣殺力度等諸多動(dòng)作，使學(xué)生真正領(lǐng)略到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美，由此激發(fā)其進(jìn)入乒乓球藝術(shù)殿堂的興趣。在教學(xué)中還可以給學(xué)生講述一些優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員的故事，如劉國(guó)梁、張怡寧、馬龍等杰出運(yùn)動(dòng)員的奧運(yùn)事跡以及榮耀背后的努力與汗水，使學(xué)生領(lǐng)悟到精湛球技的同時(shí)也意識(shí)到拼搏才有成就，為他們?nèi)蘸髮W(xué)習(xí)興趣的增長(zhǎng)、學(xué)習(xí)強(qiáng)度難度的不斷增加奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
2 培養(yǎng)青少年良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
初學(xué)乒乓球時(shí)，如果沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，必然會(huì)導(dǎo)致事倍功半的結(jié)果。因此，乒乓球入門教學(xué)時(shí)，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2.1建立正確動(dòng)作概念
在人們的意識(shí)中，“套路”僅出現(xiàn)于武術(shù)練習(xí)中，指由多個(gè)單個(gè)的武術(shù)動(dòng)作按一定規(guī)律組合而成的一連串動(dòng)作。根據(jù)這個(gè)釋義，乒乓球教學(xué)也完全可以借用“套路”這個(gè)詞匯。乒乓球運(yùn)動(dòng)中的任何一個(gè)技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)看似靈活多變，但仔細(xì)分析卻不難發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)動(dòng)作都是承接上一個(gè)動(dòng)作而來(lái)，規(guī)律性、套路感十足。因此，在不影響動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)的情況下，可以合理利用“套路”思維模式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的記憶，促進(jìn)學(xué)生建立動(dòng)作結(jié)構(gòu)概念，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，預(yù)防技術(shù)動(dòng)作的缺失。乒乓球運(yùn)動(dòng)中的任何一個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)都是必不可少的，樹(shù)立正確動(dòng)作概念，對(duì)初學(xué)者預(yù)防動(dòng)作的不完整性具有非常重要的意義。
2.2培養(yǎng)學(xué)生善于傾聽(tīng)的習(xí)慣
青少年的性格特點(diǎn)多表現(xiàn)為好動(dòng)不喜靜，表現(xiàn)欲強(qiáng)，多喜歡別人聽(tīng)自己說(shuō)話，而缺乏聽(tīng)別人說(shuō)的耐心。所以，在課堂上常常會(huì)出現(xiàn)教師在專心講課，個(gè)別同學(xué)回答問(wèn)題，而其他同學(xué)則在做別的情況。這時(shí)，教師應(yīng)該給學(xué)生講明學(xué)習(xí)任務(wù)與學(xué)習(xí)目標(biāo)，使其明確自己在課堂的角色，應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么做？在這個(gè)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生“聽(tīng)”的習(xí)慣，在“聽(tīng)”中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在“聽(tīng)”中激起自身思維的火花。
2.3引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)復(fù)習(xí)的習(xí)慣
在教學(xué)過(guò)程中，要積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)復(fù)習(xí)的好習(xí)慣。在學(xué)習(xí)結(jié)束之際，要鼓勵(lì)學(xué)生及時(shí)復(fù)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的學(xué)習(xí)思路與教師的教學(xué)思路有哪些不同，為什么不同，各有什么優(yōu)點(diǎn)。在上課之前，將教師之前講的技術(shù)、動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)等復(fù)習(xí)一遍，對(duì)記憶模糊、掌握不熟練的動(dòng)作進(jìn)行重溫與鞏固。對(duì)完全未掌握的技術(shù)、動(dòng)作、戰(zhàn)略等內(nèi)容則要及時(shí)向教師或同學(xué)請(qǐng)教，在學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前務(wù)必掃清上節(jié)課的遺留問(wèn)題。
2.4加強(qiáng)學(xué)生的心理建設(shè)
一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員不僅要有過(guò)硬的技術(shù)，而且還要有良好的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，心理素質(zhì)和意志力的好壞在乒乓球運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)直接影響到運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的發(fā)揮。教學(xué)中，教師可以適當(dāng)安排比賽，在比賽中鍛煉學(xué)生自我調(diào)節(jié)心態(tài)的能力。在青少年乒乓球?qū)W習(xí)伊始，教師就要著重指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，指導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)比賽輸贏的意義，勝不驕敗不餒，任何時(shí)候都要鎮(zhèn)靜，克服焦躁。尤其在學(xué)生7}遇挫折時(shí)，要對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)，幫助其樹(shù)立自信，建立“除了我自己，沒(méi)有人可以打倒我”的信念，“只要自己不認(rèn)輸，就沒(méi)人可以讓我輸”的自信心。
3 堅(jiān)持科學(xué)的訓(xùn)練原則
3.1堅(jiān)持視、聽(tīng)、腦三合一的原則
要想練好任何一門技藝，良好的基本功都是必不可少的，在乒乓球?qū)W習(xí)中也是如此。沒(méi)有扎實(shí)的乒乓球基礎(chǔ)，就談不上運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高，更談不上取得良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。要想掌握扎實(shí)的基本功，就要認(rèn)真上好每一節(jié)課，全神貫注地認(rèn)真聽(tīng)講，提高課堂效率。大腦每時(shí)每刻都要處于積極狀態(tài)，思路要開(kāi)闊，思維要活躍，大腦隨著老師走，理解老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的講解，抓住課堂的每一個(gè)小細(xì)節(jié)。多思考，多聯(lián)想，學(xué)會(huì)舉一反三，做到心領(lǐng)神會(huì)。此外，雙眼也要仔細(xì)觀察教師的.持拍手法、移動(dòng)步法、小臂的揮動(dòng)、大臂的力度等具體動(dòng)作以及球拍的型號(hào)、拍面的選擇等細(xì)節(jié)。只有將視聽(tīng)結(jié)果與大腦積極結(jié)合，大腦才能有效分析所得到的信息，對(duì)動(dòng)作技能的印象才會(huì)更加深刻，技能掌握也更加牢固。
3.2 堅(jiān)持實(shí)踐原則
在教學(xué)過(guò)程中，要讓學(xué)生邊觀摩邊思考，實(shí)踐與理論并駕齊驅(qū)。乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，一定要重視實(shí)踐。學(xué)生的腦力記憶時(shí)間非常有限，在與遺忘做斗爭(zhēng)的過(guò)程中，必然會(huì)降低部分技能的掌握程度。俗語(yǔ)有云：“好記性不如爛筆頭。”學(xué)生在課堂上領(lǐng)會(huì)了教師所講的動(dòng)作技能，并不代表課后也能良好掌握，如果不積極通過(guò)實(shí)踐加以鞏固，最后的結(jié)果必然是運(yùn)動(dòng)技能的遺忘，導(dǎo)致學(xué)生因運(yùn)動(dòng)水平提高太慢失去學(xué)習(xí)興趣。加強(qiáng)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)踐，增加學(xué)生的動(dòng)手機(jī)會(huì)，更加有利于學(xué)生對(duì)知識(shí)與技能的了解與掌握，豐富學(xué)生對(duì)技能的感性理解與認(rèn)識(shí)。乒乓球技能是在實(shí)踐的過(guò)程中逐漸積累的，每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)手法、指法的運(yùn)用都離不開(kāi)實(shí)踐。
3.3啟發(fā)誘導(dǎo)原則
在安排乒乓球初學(xué)者的練習(xí)任務(wù)時(shí)，一定要與相應(yīng)難度的技術(shù)動(dòng)作及戰(zhàn)術(shù)相配合。引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)己經(jīng)掌握內(nèi)容的基礎(chǔ)上，通過(guò)自己的領(lǐng)悟分析繼續(xù)探討技術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)配合的規(guī)律，將乒乓球運(yùn)動(dòng)從單純的肢體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)樯硇幕?dòng)。這種啟發(fā)誘導(dǎo)式教學(xué)比單純說(shuō)教或簡(jiǎn)單地進(jìn)行動(dòng)作示范要有效得多，不僅能激發(fā)學(xué)生的乒乓球?qū)W習(xí)興趣，還有利于學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)學(xué)習(xí)、主動(dòng)思考的好習(xí)慣。
3.4“以學(xué)生為中心”原則
在當(dāng)前的課堂教學(xué)活動(dòng)中，以學(xué)生為中心的教學(xué)原則有利于促進(jìn)學(xué)生各方面的全面發(fā)展。當(dāng)前，學(xué)生成為教學(xué)活動(dòng)的主體，教師的角色則相對(duì)的成為教學(xué)活動(dòng)的主導(dǎo)。這種新型的教學(xué)關(guān)系可以使每個(gè)學(xué)生都學(xué)有所長(zhǎng)，從而獲得成功的體驗(yàn)。以學(xué)生為中心進(jìn)行教學(xué)，可以根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)條件實(shí)行分層教學(xué)，因人而異，實(shí)施不同的教學(xué)萬(wàn)法，有針對(duì)性地提高學(xué)生的而身體素質(zhì)。實(shí)踐證明，“以學(xué)生為中心”原則，完全符合“以人為本”的教學(xué)理念，更有利于學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，符合學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律；有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性；有效避免了不同水平學(xué)生學(xué)習(xí)相同內(nèi)容，高水平學(xué)生早己掌握，而低水平學(xué)生卻聽(tīng)不J懂的狀態(tài)。
4 結(jié)語(yǔ)
青少年乒乓球入門教學(xué)重在激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓的興趣，其方式和手段多種多樣，只要能有效發(fā)揮學(xué)生的主體作用，就能有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
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