第五招 如何尋找最適合你的學習方法

　   且說鐵拐李、漢鐘離、張果老等八位神仙一同參加蟠桃會。他們行至東海，只見浩淼無垠，波濤洶涌，一派驚心動魄的景象。呂洞賓看呆了，回頭對眾仙說：“今若乘云從東海上空而過，便顯不出咱們仙家的本事。不如我們將各自攜帶的一件寶物投入大海，讓這些寶物載著我們過海，豈不別有一番情趣？”眾神仙聽了，都拍手稱好。

　   鐵拐李把自己的拐杖投到水里，站在拐杖上乘風破浪，呂洞賓投下自己的蕭渡海而行，藍采和等眾仙也分別把自己的寶物投到海里，逐浪而過。八位神仙靠著各自的特殊本領渡過了東海。

    成功之路  人人不同

　   當你準備學習渡海之術請教八仙時，鐵拐李會告訴你用拐，呂洞賓告訴你用蕭……當你準備習武從軍請教三國英雄時，呂布告知你方天畫戟最好，關羽說青龍偃月刀最好……當你準備練習乒乓球請教世界冠軍時，王楠告訴你應該用左手橫拍弧圈結合快攻，王勵勤則說是右手橫拍弧圈結合快攻……

　   當你希望成功并就此請教成功人士的時候，你會發現每個人各有各的成功之道。你迷惑了？到底應該選用誰的方法呢？選用何種方法關鍵在于這種方法是否適合你。選用適合的方法，然后勤加練習，達到人劍合一的境界，你就一定能成功！

    秉賦各異  方法各異

　   選用的方式必須依據自己的特點，這樣學習效果才會好。相當部分同學并不明白自己的個性特點，學習盲目和隨意，學習效率沒有達到最佳水平。選擇適合自己的學習方式首先要明白自己的個性特點。這些特點主要包括：

　   第一，物理環境偏好。是指對學習環境的光線和聲音等方面的偏好。有的同學喜歡光線明亮的房間，在明亮環境中學習精力更充沛；有的同學喜歡光線柔和一些，如果光線太過于刺眼反而妨礙注意力的集中；有的同學喜歡伴隨一定聲音（如音樂）進行學習，如果沒有聲音會感到躁動不安，有的同學更喜歡安靜的環境，如果有噪音就不能專心。

　   第二，社會環境偏好。是指在學習過程中與他人互動的傾向。有的同學喜歡獨立思考和解決問題，對他們來說和同學交流學習心得反而浪費了時間；有的同學則喜歡和同學討論問題，這樣有助于促進對知識的掌握。

　   一般而言，同學們對社會環境的偏好可以表示為“完全獨立學習——完全合作學習”連續體上的某一點。完全的獨立學習和完全的合作學習都是不可取的，比較有效的方式是在獨立學習和合作學習之間尋求一種平衡。即如果你喜歡合作學習，不妨多與那些同樣喜歡合作學習的同學進行交流，適當安排一些獨立學習活動；如果你喜歡獨立學習，你可以多安排一些獨立學習時間，并適當安排一些合作學習活動。

　   第三，知覺偏好。視覺、聽覺和動覺是學生獲取信息的主要通道，三種感覺通道傳遞的效果有明顯差異，任何人都存在對某一種感覺通道比起其他兩種通道更有優勢的情況，這就是知覺偏好。比如說，有的同學閱讀時效果好，而聽寫和聽講時候效果不怎么樣；有的同學聽講效果好，而閱讀的時候則半天不知所云；有的同學則是在抄寫或者動手實驗的時候效果更好，在閱讀和聽講的時候沒有什么優勢。

　   如果屬于視覺偏好，你可以選擇閱讀方式獲取信息，多看課本、各種習題集和題解等，大量閱讀是你提高學習效果的良好方法。如果是聽覺偏好，你可以選擇多聽，通過耳朵來學習，比如上課認真聽講，可以購買一些教學VCD或者MP3等輔助工具幫助學習，你還可以將自己所需要掌握的內容用自己的話錄制下來，每天堅持反復聽。如果是動覺偏好，你可以選擇多動手的方式學習，在閱讀時動手劃出重點，聽講時記筆記，復習時多歸納整理，多做題和實驗等。

　   第四，時間偏好。是指在生物節律周期中的某些時間段學習效率差異。有的同學可能是早晨起來覺得頭腦清醒，效率最高；有的同學可能要到8點多才明顯感覺到精力充沛；有的同學覺得下午放學后學習效果好；有的同學覺得晚自習時更有精神。每個同學需要注意觀察自己的時間偏好，將最重要的學習內容安排在效率最高時段進行。

　   第五，氣質特征。它是人最為基本的心理特征之一。和性格相比，氣質更多地受到先天的神經系統類型的影響，它包括以下三方面。

　   （1）啟動性方面。有的同學很容易進入狀態，能夠馬上投入到學習和考試中去，這樣的同學在考試時要注意控制自己的情緒，不要興奮太早，防止興奮過度影響考試發揮。有的同學則比較遲鈍，需要相當一段時間的過渡才能進入最佳狀態，這樣的同學在考試之前需要做一些準備活動以激發自己的考試狀態。

　   （2）持續性方面。有的同學能夠堅持較長時間學習而精力不會感到明顯下降，這些同學可以安排較長時間復習同一門課程。有的同學學習時間稍長就感到效率明顯下降，這些同學可以每門課程安排較短時間復習并及時變換學習內容，以保持高效率的復習。

　   （3）新異性方面。有的同學比較喜歡新異刺激，這些同學在復習時可以采取多做新的習題和多看新書的辦法維持自己的學習興趣。有的同學不喜歡看新書，這些同學可以多復習已學過的課本和多總結舊題型，來保證對知識點的掌握。

　   任何學習方法都不可能適合所有人，每個人只有參考其他優秀同學的經驗，根據自己的個性特點，制定符合自己的個性化的學習方法，并且在學習實踐中加以檢驗和調整。經過一定時間的努力，你一定能夠找到適合自己的最優學習方法。

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    郭召良  北京師范大學心理學博士

    在心理學領域里學習、教學和研究19載，博士期間系統研究考生學習和心理調節問題，成為第一位系統研究高考的心理學博士。

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