跳繩及快速跑教案

《跑繩及快速跑》教案 教學 內容 1、跳繩 2、游戲：接力賽跑 教學 目標 1、  激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定。 2、  通過跳繩與游戲，使學生掌握前腳掌著地技術，并能掌握2種以上跳繩的方法。 3、  培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。 教學重 難點 教學重點：前腳掌著地。 教學難點：身體協調配合，合作、創新意識的培養。 教  學  過  程 課的 結構 教學內容 組織與教法 次數 準備 部分 8＇ 1、  整隊集合，宣布上課內容。           2、  抓尾巴：將手中的繩子夾在后腰上露出半條。兩人一組聽到哨聲，開始互抓尾巴，在抓到對方尾巴后，立即將尾巴還給對方，繼續游戲看誰在規定的時間內抓到的尾巴最多。       3、  繩操： ①伸展運動 ②體側運動 ③體轉運動 ④全身運動 ⑤跳躍運動   組織：       Δ 組織：兩人一組自由組合 教法： 1、  教師講解并示范游戲的方法，并提醒學生在抓住對方尾巴時，不讓對方抓住自己的尾巴。 2、  組織互抓尾巴。 3、  評價。   組織：                                    2～3     4*8     基本部分 29＇           1、  跳繩 動作要領：上臂與上體距離近，前腳掌著地。                   教學重點：前腳掌著地 教學難點：身體協調配合， 合作、創新意識的培養。     2、游戲：接力賽跑 游戲方法：（略） 游戲規則：①聽到開始口令或擊掌后才可出發，不得搶跑； ②游戲者在比賽中完成規定的動作。 要求：用前腳掌著地，兩臂前后擺，跑直線。 動作 組織：           教法： 1、師生共同介紹多種多樣的跳繩方法；介紹08 2、組織學生用自己喜歡的方法跳； 3、教師針對練習進行點評； 4、學生根據教師的點評，進行有針對性的練習； 5、比比誰跳的快，教師巡視，強調前腳掌著地跳； 6、學生自由組合，進行創編跳； 7、組織交流，鼓勵學生自我展示； 8、對學生的創新成果表示欣賞。   組織： 教法： 1、提問：“跳繩”與“快速跑”的共同點？ 2、組織學生嘗試練習； 3、引導學生說出“跳繩”與“快速跑”的共同點及快速跑的動作要領； 4、組織學生分組練習 5、組織學生進行挑戰賽，教師巡視并強調動作方法和安全； 6、展示與評價。                 1   2   1 9～10                 1     2 2～3   結束部分 3＇ 1、“石頭、剪子、布” 2、師生交流感受 。 3、回收器材，師生再見。 組織：四列橫隊 教法：教師語言提示， 引導學生放松。 2～3 場地器材   器材：短繩37條 運動負荷預計 練習密度：40% 平均心率：125—135次/分 課后反思：  

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