快速跑教案（精選11篇）

　　作為一位杰出的教職工，往往需要進行教案編寫工作，借助教案可以更好地組織教學活動。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？下面是小編精心整理的快速跑教案，歡迎大家分享。

　　快速跑教案 篇1

　　一、教學目標

　　知識與技能

　　學生能夠說出50米快速跑的動作要領，85%的學生能跑得更快、自然、協調。

　　過程與方法

　　通過分組練習，學練結合，發展速度、靈敏等身體素質。

　　情感態度與價值觀

　　在練習過程中形成團結協作的意識，養成勇于克服困難的優良品質。

　　二、教學重難點

　　重點

　　起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。

　　難點

　　各環節銜接緊密，途中跑動作自然、協調、有力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在上課之前來看一個視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結束了，哪位同學來回答一下?對，是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術學起。

　　2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲“桃花朵朵開”

　　方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

　　組織教學：圓形站立

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　3.專項練習

　　高抬腿跑15米練習

　　組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發令。

　　要求：跑完后的.同學迅速從跑道兩側回到隊伍后方。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?

　　學生回答：前后擺臂，跑的是直線。

　　2.講解

　　動作要點：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不宜過高;途中跑動作協調、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協調配合，并以最快速度沖過終點。

　　3練習

　　(1)原地擺臂練習，教師強調前后擺臂的動作。

　　組織教學：學生成體操隊形散開。

　　(2)25米后蹬跑練習，幫助學生體會前腳掌蹬地的感覺。

　　組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發令，每隔5秒發一次。

　　(3)多種信號的起跑接快速跑練習，幫助學生糾正搶跑的問題。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在練習時有搶跑現象。大家一定要注意了，練習過程中要聽清楚老師發出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。

　　(4)終點線前5米放置標志桿，要求學生沖過標志桿方可減速。

　　組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。

　　4.檢驗—優生展示

　　組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

　　5.教學比賽—胸前貼紙的接力比賽

　　組織教學：以體育小組為單位，每組一個跑道，學生需要將白紙置于胸前，當聽到起跑口令后迅速跑動，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標志桶原路返回，將白紙交給下一名同學。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　田徑場、4個標志桶、音樂播放器。

　　五、預計負荷

　　練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

　　快速跑教案 篇2

　　活動目標：

　　1、發展幼兒快速跑的能力，且不與他人碰撞。

　　2、能在游戲中感受到快樂。

　　3、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

　　4、促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。

　　5、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰與快樂。

　　活動準備：

　　母雞、狐貍頭飾各1個、小雞頭飾若干、“蟲子”若干、錄音機、磁帶、“小雞家”“狐貍家”的場景

　　活動過程：

　　一、開始部分（準備活動）

　　1、雞媽媽帶幼兒在“老母雞”音樂的伴隨下進入活動場地，音樂停止，雞媽媽說：“雞媽媽我真能干，看看我今天生下了哪個蛋寶寶！”幼兒隨即蹲下做蛋寶寶，老師巡視。

　　2、雞媽媽邊巡視邊問：“寶寶、寶寶長多大了？”

　　幼兒答“我們伸出小腦袋！”（帶幼兒活動頭部）

　　3、雞媽媽問：“寶寶、寶寶長多大了？”

　　幼兒答：“我們伸出小翅膀！”（帶幼兒活動肩、臂部）

　　4、雞媽媽又問：“寶寶、寶寶長多大了？”

　　幼兒答：“我們跳出蛋殼了！”（帶幼兒活動腰、腿部）

　　5、雞媽媽問：“誰知道我們出去玩時應該怎樣走？”（引導幼兒說出要一個跟著一個走并進行隊列練習）

　　二、中間部分（跑的動作練習）

　　1、雞媽媽：“寶寶們越來越棒，現在媽媽要教你們一個新的本領：小雞捉蟲（模仿捉蟲的`動作），如果在找蟲時遇見了大狐貍，我們可要趕快跑回家里。”

　　2、練習快速跑的動作，提示幼兒要快速前后擺臂。

　　3、帶雞寶寶到樹林里找蟲吃，遇到狐貍后快速跑回家里。

　　4、在家里巡查有沒有丟失的小雞，并同寶寶一同商量救同伴的方法。

　　5、帶寶寶一起去救同伴，要求：輕輕跑出去躲到大樹后面，等媽媽把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

　　6、雞媽媽再次帶寶寶捉小蟲，捉到后把它快速帶回家，可別讓狐貍給抓走。

　　7、回到家中分享食物。

　　三、結束部分：

　　帶雞寶寶做整理活動，帶回活動室休息。

　　活動反思：

　　孩子們可以自由自在的和同伴分享交流快樂了，這時的孩子們已經完全沉浸在興奮之中了，毫無憂慮、擔心。快樂的和同伴一起交流。游戲中，孩子們不僅敢于表達，還可以說是樂于表達了。把表達教育提升到了新的層面。

　　快速跑教案 篇3

　　一、設計理念：

　　本課以“健康第一”的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中以圍繞鞋盒為主線，采用多種練習形式和激勵手段，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。發揮學生的主體作用和主觀能動性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環保因素，有機滲透新課標理念，融《兩綱》教育于課堂教學之中。力爭在“快速跑”教學過程中展現一堂平實而富有生活化的體育課。

　　二、教材、學情分析

　　主教材快速跑是發展學生基本活動能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活遷移的重要準備，是“跑”類教學內容的重要組成部分，也是省《小學生體育學習》中首推的活動形式，所以學練該內容非常重要。

　　本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的跑的組織和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出游戲與比賽性，積極促進學生形成一定的快速奔跑的技能水平。

　　三、教學目標

　　1、在快速跑中認識和掌握快速跑的基本動作要領，體會快速跑教學中帶來的激情與樂趣。

　　2、學生能在練習中體現出靈巧與全身協調，發展速度、耐力、下肢力量等體能；

　　3、能在同伴的鼓勵下在小組團結協作中克服困難、拼搏爭先。

　　四、教學重點和難點

　　1、教學重點：提高學生快速跑的能力；

　　2、教學難點：探究新的快速跑練習方法；

　　五、教學流程

　　（一）熱身部分：

　　1、學習報數，并介紹“12”報數、“123”報數、“1234”報數，隨機報數舉手;

　　2、游戲：報數跑

　　3、熱身操：6-8節

　　（二）學練部分：

　　4、關于鞋盒練習：教師介紹過鞋盒的技巧與相關知識，組織學生參與展示與互動，教師示范并介紹嘗試練習的要求，組織練習。

　　5、游戲（送快遞）：是課的.高潮部分，運用游戲、比賽教學法，學生雙手拿著鞋盒快速跑到指定地點將鞋盒整齊疊起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。（接力方式以錯位、擊掌為主）

　　6、游戲（收快遞）：將剛送來的快遞收回來，要求學生快速跑到指定地點，從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。根據課堂的具體情況靈活的運用，會收到良好的效果。

　　（三）放松部分：

　　7、放松：放松操一邊放松，一邊總結，達到緩慢收心、總結評議的效果。

　　六、教學主要特色

　　1、注重生活化理念，將鞋盒引入課堂，在鞋盒的不同用途中體現生活中處處存在運動。

　　2、靈活運用情景化、游戲化的教學方法，將枯燥的快速跑變得生動而有趣味。在快速跑教學中，努力激發學生思維，培養動手能力和創新意識。

　　3、抓住主教材本身教學中的教育時機，自動滲透安全教育與環保教育。

　　快速跑教案 篇4

　　教學資料：

　　田徑運動概述

　　教學目標：

　　讓學生了解田徑運動起源與發展，明確田徑運動概念以及發展趨勢，了解田徑運動作用與意義。

　　教學重點：

　　了解田徑運動起源、發展已經鍛煉，促進學生對田徑活動興趣。

　　教學難點：

　　在學習中促進學生自覺參與田徑活動學習與鍛煉。

　　教學過程：

　　一、田徑運動的起源于發展

　　田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，遠在上古時代，人們為了獲得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當的距離，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復這些動作，便構成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。

　　公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，當時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。

　　19世紀下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學制”規定田徑項目為學校體育的主要教學資料之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布的體育教學大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標準，均把田徑作為主要的教學資料之一。

　　二、田徑運動的概念

　　田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時光計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業余田聯將田徑運動定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。

　　三、田徑運動對促進學生身心健康的意義

　　1、促進生理機能的改善

　　經過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進人體形態的正常發展，內臟器官機能的完善和肌肉-神經系統功能協調發展。經過各項目練習，發展快速跑本事與有氧耐力，發展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞本事。還能使知覺更加敏銳、準確，記憶力和確定力得到發展，提高工作效率，保障生活中的安全。

　　2、促進心里健康發展

　　經過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動中學會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悅，增加自信。培養頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養成克服困難的堅強毅力。

　　3、培養團結合作精神

　　體育活動是最能培養團結合作精神的'。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養學生不一樣的情感體驗。經過合作活動，提高學生的團體精神，正確處理個人與團體的關系，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養積極、協作、樂觀、有職責感、自治自律的態度。

　　四、田徑知識拓展

　　1、新中國田徑

　　新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規模田徑比賽。1956年，跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創造了他自我堅持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以45'13"4的成績創女子競走世界紀錄，成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創造了一批女子中長跑世界紀錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。

　　2、世界田徑發展格局

　　美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現多元化發展，個別國家也有占據一席之地，非洲地區中長跑與障礙跑有必須的期望。女子項目發展有男子化趨向。科學化訓練與職業化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。

　　3、田徑是運動之母

　　古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發展的主動力。

　　4、田徑是學校教學活動主要資料之一

　　田徑是學校課堂教學主要資料，也是其他運動項目的基礎。學校每年舉辦一次田徑運動會（我校已經舉辦25屆），每年組織中長跑比賽（我校已經舉辦17屆）。每年參加市里中學生田徑運動會，并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。

　　5、我學校一向是市體育傳統學校，2011年被評為市體育特色學校。發揚與推廣田徑運動，我們任重而道遠。

　　思考與練習

　　一、中國田徑對世界田徑有哪些貢獻？

　　二、田徑運動發展的動力是什么？

　　三、談談你本人對田徑運動的看法？

　　板書：

　　一、田徑運動

　　1、起源

　　2、發展

　　二、田徑運動概念

　　田徑運動

　　田賽

　　競賽

　　全能運動

　　三、田徑運動對促進學生身心健康的意義

　　1、促進生理機能的改善

　　2、促進心里健康發展

　　3、培養團結合作精神

　　四、知識拓展

　　五、作業

　　快速跑教案 篇5

　　一、教學目標：

　　認知目標：使學生明確50米加速跑的技術要領。

　　技能目標：通過練習讓80%的學生掌握50米快速跑的技術動作，20%的學生基本掌握。

　　情感目標：培養學生頑強拼搏，不怕苦不怕累的意志品質。

　　二、教學內容：

　　50米快速跑

　　三、課堂結構：

　　課堂常規：

　　1、體委在指定地點集合整隊。

　　2、師生問好，宣布本節課的內容，檢查服裝，安排見習

　　準備活動：

　　1、沿200米環形跑道跑兩圈走一圈

　　2、徒手操

　　基本部分：

　　1、復習鞏固站立式起跑，練習擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在后維持身體平衡。聽到發令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的`向前后擺動，使身體迅速沖出。

　　2、高抬腿練習20米：大腿交換抬至水平，行進間保持身體正直。

　　3、后蹬跑練習20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協調擺動，在空中送髖，膝關節放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉入后蹬

　　4、放松跑30米：自然放松的跑。

　　5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑四部分組成，終點是加快起跑反應速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導，糾錯改正）。第二組50米跑計時比賽，讓學生同學之間學習比較和自我比較反思。

　　結束部分：

　　1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。

　　2、課后小結

　　3、下課，師生再見

　　快速跑教案 篇6

　　教材分析

　　快速跑是人體的基本活動能力，也是人們生活運動中必不可少的基本活動技術，是小學體育課程的重要組成部分，是有效訓練身體的位移速度、靈敏、反應、協調等身體素質；促進下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，增強奔跑能力的重點教材。水平三的快速跑是在水平二的走與跑的基礎上的延伸，同時也是為下個水平的短跑學習起著輔墊作用。整個教材編排由簡單到復雜，逐步提高的縱向編排。由此可見這是一項有實用意義的教材。

　　教學目標

　　通過目標的制訂，預期學生可能產生的發展與進步，也是評判教學效果的標準和手段。課標提出“目標統領教學內容”確定什么樣的目標就選擇什么樣的教學內容。根據本教材的特點，結合水平三學生的實際，聯系上課所選擇的場地，器材情況。本課為水平三的第一課時，目標設定如下：

　　初步掌握快速跑的方法，培養快速跑的身體正確姿勢。

　　提高學生的快速奔跑能力，發展下肢肌肉力量及位移速度、靈敏、反應、力量等身體素質。

　　培養學生積極參與體育活動的興趣，養成自主學習的良好習慣。

　　本課重點我根據該項動作技術結構分析來確定，而難點是把教材和學生在實際學習過程中預期對本教材難于掌握和完成的關鍵點，是教材和學生兩個因素共同構成的。

　　本課的重點為：步頻快，步幅大

　　本課的難點為：快速奔跑時的身體正確姿勢

　　教學關鍵

　　快速跑的完整正確動作結構相對小學生來說是比較復雜的，而課標明確提出對動作技術學習務必對學生提出過細和過嚴的要求。所以我在本課的設計中，著重考慮學生的實際情況。采用分解教學法進行步頻和步幅的教學。同時增設障礙增強學生的學習興趣。

　　學習安排

　　首先是在場地的布置和器材的利用上展開：場地的布置既考慮學生的練習又考慮老師的講解示范和學生的展示與評價。所以我在合理的位置設置了一個展示臺。而在器材的利用上，我采用的是廢棄的水杯設置障礙，這是廢舊資源的再利用，同時也激發學生的學習興趣。整堂課的學習安排是由易到難，幅度由小到大，逐步加強的學習過程。

　　說學情

　　水平三的學生對快速跑的動作技術有著一定的基礎，而在學習過程中興趣也相對比較濃。但存在的問題是快速跑要求有較好的身體素質，學習過程中運動負荷大、強度大。假如設計同樣的練習安排會出現吃不了和吃不飽的現象。所以在教學中，更多的去關注個體差異的需求，安排一定的時間和空間給學生自由學習。

　　說教法

　　教法采用一定的組織教學形式來完成一定的教學任務。從而實現教師“教”的目的。不管怎樣教，都要根據本次課所選用的教材和學生的實際情況，結合學校實際。采用所進行的學習方法：

　　(1)講解示范法。

　　（2）自主練習法：

　　（3）興趣激發學習法：

　　（4）鼓勵法和比賽法，同時充分利用廢舊器材和學校現有的場地條件進行教學。

　　說學法

　　本課我著重考慮的是讓學生通過這一課時采用了哪些方法，學到了什么，學得怎樣，效果如何。所以本次課我向學生提出了一個關鍵字“快”。怎樣跑才能更“快”，主要使他們在上課的過程中細聽老師講解動作要領，正確的模仿老師的動作的不斷提高，體驗到進步的樂趣。全課以興趣導入并帶著思考去學習。

　　說教學程序

　　體育課的教學過程，就是教師，學生，教材相互作用，使學生成為一個動態的統一過程。我采用了四個部分來完成本次課的教學任務即：開始部分，準備部分，基本部分和結束部分。

　　開始部分

　　教學常規：師生問好，宣布課的內容，提出要求和目標。

　　準備部分：這一部分為熱身活動和導入部分組成。熱身活動：我采用的是韻律操，配上優美的旋律，編排一些簡單易學、節奏感強的舞蹈動作從而使學生從生理上和心理上達到由靜止狀態進入運動狀態的預熱和適應過程。緊接著是“偷繩子”游戲直入導入學習，游戲方法把全班學生分為人數相等的兩組，各自找好自己的同伴進行“偷繩子”追逐跑游戲。導入的優劣，很大程度上影響這節課的.實際教學效果。游戲的編排意圖是激發學生對快速跑的學習興趣，同時為主教材的學習起到穿針引線的作用，從而自然的引出快速跑的課題。

　　基本部分

　　這一部分是課的主體部分。本課主要解決的是跑得“快”，要想跑得“快”就必須具備有步頻快和步幅大，所以這就是本節課的教學重點所在。首先進行的是步頻的學習，老師講解要領，示范動作：腿抬高，腳尖蹬地，兩腿快速交換蹬擺。組織形式是分組自練：快速通過老師設置的障礙跑。采用口訣的方法提醒學生練習，大腿抬高快、快、快，腳尖著地蹬、蹬、蹬。接下來是步幅學習，學生自己動手布置場地，拉大障礙的間距。練習要求：前腿積極前擺，后腿充分蹬直，讓學生拉大步幅跑過障礙。老師巡回指導，激勵學生

　　這兩個環節的學習主要考慮真正讓學生成為課堂的主體，培養他們自主學習的良好習慣。第三個部分的學習是完整動作的學習快速跑：老師采用簡單的語言概括如何跑得快，即（步頻快、步幅大、路線直）老師示范，學生自練，學生展示，師生評價。在這一環節的學習過程中，還設置了一個展示臺，讓他們擁有一定的時間和空間展示自我，嘗試成功，感受進步的樂趣。游戲：《播種與收獲》游戲方法：全班分成人數相等的四個小組，每人快速收回一個水杯的接力跑。編排意圖：利用游戲的手段，進一步強化與提高快速跑在運動中的應用，同時注重培養學生之間的團結互助的團隊精神。

　　結束部分

　　這一部分主要是運動狀態的恢復。我采用的是舞蹈放松活動，主要進行肢體的放松,最后小結，收回器材。

　　預計本課練習密度為35%——38%左右，平均心率每分鐘125次左右

　　器材：60個紙杯，20條繩子，錄音機1臺

　　場地：30米×30米

　　快速跑教案 篇7

　　本課教材

　　1、30米快速跑

　　2、游戲：春播秋收

　　課的類型：

　　新授課

　　教學目標

　　1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

　　2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

　　3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

　　4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

　　5、發展學生的思維能力，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。

　　重點與難點

　　重點：激發運動興趣，發展快速跑的能力。

　　難點：在游戲中培養學生的合作創新能力。

　　課的順序

　　時間分配

　　教學內容

　　組織、教法、學法與要求

　　教師指導

　　學生活動

　　一、課堂常規：

　　1、體委整隊

　　2、 報告人數

　　3、 師生問好

　　4、 宣布本課內容

　　組織：

　　教法：教師講課內容、要求。

　　學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

　　要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

　　二、隊列練習：

　　1、稍息、立正

　　2、原地踏步走

　　組織：四列橫隊

　　教法：

　　1、教師講解要求

　　2、教師口令開始練習。

　　學法：

　　1、學生聽口令進行練習。

　　2、隨時指導、糾正動作。

　　要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

　　三、韻律操：

　　1、踏步運動

　　2、頭部運動

　　3、肩部運動

　　4、擴胸運動

　　5、體側運動

　　6、體轉運動

　　7、跳躍運動

　　8、整理運動

　　組織：

　　教法：

　　1、教師講解要求。

　　2、聽音樂練習。

　　學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

　　要求：動作優美、舒展，協調有節奏。

　　四、30米快速跑、發令學生的`培養

　　教師：

　　1、引導學生進入正規的練習。

　　2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

　　教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

　　提出問題：下面你來體會一下究竟怎樣跑，頭在什么位置，兩臂怎樣擺，兩腿怎樣蹬，才能跑得快？

　　學法：

　　1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

　　2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。

　　3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

　　五、30米快速跑（比比誰的本領大）

　　教法：

　　1、教師創設情境，設疑，激發學生的求知欲

　　2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大

　　3、教師組織巡視參與

　　4、組織展示

　　5、師評

　　學法：

　　1、學生明確活動方法并進行活動

　　2、學生解疑

　　3、學生展示

　　4、生評

　　要求：體會跑的速度

　　六、游戲：

　　春播秋收

　　組織：分成四組

　　教法：

　　1、教師講解動作要領、規則、以及教師示范。

　　2、教師組織練習。

　　學法：

　　1、學生聽、看教師講解與示范動作。

　　2、在教師的組織下進行練習。

　　要求：遵守游戲規則，遵守紀律。

　　七、1、整理放松

　　2、課的小結

　　3、師生再見

　　組織：

　　教法：

　　1、聽音樂《小白船》進行放松。

　　2、教師小結。

　　學法：師生一起在音樂下舞蹈。

　　要求：放松，動作自然。

　　教具準備

　　標準物

　　沙包

　　音響一個

　　快速跑教案 篇8

　　教學目標：

　　1、通過快速跑的學習，發展學生的速度素質，提高機能水平。

　　2、培養學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。

　　教學重點：

　　跑姿正確，協調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩。

　　教學內容：

　　準備部分

　　一、教師指導

　　1、教師提前到場，準備場地器材。

　　2、接受體委報數，向學生問好。

　　3、宣布課的'內容要求。

　　4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）

　　二、學生活動

　　1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。

　　2、向教師問好。

　　3、要求學生認真聽講。

　　4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）

　　三、組織與要求（成四列橫隊）

　　要求：精神飽滿，注意力集中。

　　基本部分

　　1、慢跑一圈

　　2、教師指揮學生進行跑的專門練習。

　　3、游戲《長江、黃河》

　　講解游戲方法。

　　將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規定距離追到得多為勝。反之則相反。講明游戲規則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

　　1、注意節奏和呼吸。

　　2、學生精神集中。

　　3、在教師統一指揮下進行。

　　（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）

　　4、學生認真聽教師講解并按游戲規則進行游戲。

　　5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規則要求）

　　組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）

　　結束部分

　　一、教師指導

　　1、放松。

　　2、教師總結。

　　3、布置課下作業。

　　4、宣布下課，師生再見。

　　二、學生活動

　　1、2人一組進行放松。

　　2、課下認真完成。

　　3、師生再見。

　　三、組織與要求在場地內成體操隊形站立。

　　同學們積極認真的完成了老師交給的各項任務，很好的完成了本節課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛煉。

　　快速跑教案 篇9

　　學習階段：

　　水平二

　　學習目標：

　　在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢.

　　學習內容：

　　50米快速跑

　　學習步驟：

　　一、 情景導入

　　教師活動：

　　1.教師組織游戲《換物接力跑》,講解游戲的放方法和規則.

　　2.請同學安排場地和控制賽跑的距離.

　　3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

　　4.教師組織進行游戲.

　　5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲.

　　同學活動：

　　1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解.

　　2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內愉快的`完成游戲.

　　3.進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲.

　　4.在游戲中要和時的糾正存在的錯誤.

　　組 織： 以四列橫隊完成游戲.

　　二、 合作探究、掌握技能

　　重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

　　難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。

　　教師活動：

　　1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。

　　2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。

　　3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

　　同學活動：

　　1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態。

　　2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

　　3.盡力的完成50米快速練習。

　　組 織：四路縱隊。

　　三、 放松練習

　　教師活動：組織同學自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習

　　同學活動：依照自身想的放松方法進行練習。

　　快速跑教案 篇10

　　學習目標：

　　在游戲比賽中發展跑的能力

　　學習內容：

　　蹲踞式起跑、快速跑

　　學習步驟：

　　一、 快樂游戲，活躍情緒

　　教師活動：

　　1、組織學生常規訓練

　　2、組織學生游戲：搶位子

　　3、組織學生復習基本體操。

　　學生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

　　3、在教師的`提示下進行奔跑游戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

　　組 織：六列橫隊、小組分散

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　　二、積極游戲，你追我趕

　　重 點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

　　難 點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

　　教師活動：

　　1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

　　2、組織學生起跑游戲：看誰反應快

　　3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

　　4、及時鼓勵和小結各項游戲。

　　5、組織學生歡慶勝利。

　　學生活動：

　　1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

　　2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

　　3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

　　4、游戲：你追我趕（追逐跑）

　　5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

　　快速跑教案 篇11

　　目的：

　　提高反應速度、動作速度，特別是減少支撐腳的中蹬地時間，提高跑速。

　　準備：

　　在沙沆前30畫一終點線，備發令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準備。本游戲需發令員1名、計時員2名（學生幫助計時）。

　　游戲方法：

　　當裁判發出“預備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預備。當再發出“跑”的口令后開始計時，游戲者兩腿蹬伸，同時兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過 30米 終點線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計成績排列名次。

　　規則：

　　1．成績計取1/10秒。

　　2．隨口令跳出為搶跳，判犯規。

　　3．立定跳遠遠度要求在 1米 以上。

　　注意事項：

　　1．聽口令時，注意力要集中。

　　2．兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時間。

　　3．上肢要配合下肢動作。

　　游戲目的'：

　　發展兒童靈活性。

　　準備工作：

　　在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。

　　游戲的進行：

　　教師可將兒童分成人數相等的兩組，分別站在兩上圓圈內，每組選出兩名抓人者。游戲開始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1)，其他兒童在圓圈內躲閃、奔逃，如果被抓住則與抓人者交換角色，繼續進行游戲。

　　游戲規則：

　　1.抓人者在拍別人時，應保持手捏住鼻子(不要捏得太緊)，否則無效。

　　2.被抓者不得跑出圓圈，否則算被抓到。

　　教法建議：

　　1.此游戲可改為跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。

　　2.可根據參加游戲人數的多少和兒童的能力，適當增、減抓人者。

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