小學體育課教案走和跑

小學體育課教案走和跑作者：隨風

教材

1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。

教

學

目

標

1、要求走時身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動；會觀察教師和同伴走時的動作；"老鷹"和"母雞"不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。

2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作；"老鷹"不能從"母雞"兩臂下鉆過，只能從兩側追拍。

3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀律。

教學

過程

教學

內容

教師活動

時間

學生活動

練習

次數

一、二、三、

常規隊列對形自然走，前腳掌走

1、教師提前到場準備場地。

2、向小朋友問好！

3、宣布課的內容與要求。

4、教師組織學生游戲。(學生自選、自創)

5、隊列對形訓練：呈四路縱隊。

1、邊講解邊示范正確姿勢的自然走、前腳掌走，重點提示上體正直，自然挺胸，走時腳尖朝前，走成直線。

2、組織學生分組做自然走步、前腳掌走步、拍手走練習。

3、學生基本學會自然走和前腳掌走動作后，組織學生練習兩臂放在不同部位的走，分組進行比賽和表演。

4、用口令、拍手、小鈴鼓來控制、調整練習節拍。學生練習一段距離后，用原地踏步調節。

8"

20"

1、體育委員整隊、匯報。

2、向老師問好！

3、呈四列橫隊。

4、集中注意力，精神飽滿

5、按口令練習，動作到位、正確。

1通過觀察教師的范，按教師的節拍，分組由小組長帶領嘗試對準前方標桿自然走步、前腳掌走步。

2、重點觀察教師向前邁步時的落腳方法，分組模仿前腳掌走。

3、按一定的節拍，分散體驗兩臂前平舉、上舉、側平舉、自然擺動的走步。觀察同學比賽、表演。

4、走累了，學會用原地踏步進行自我調節的方法。

1次1次1次2次

教學

過程

教學

內容

教師活動

時間

學生活動

練習次數

四、五、

老鷹和小雞放松

1、講解"老鷹和小雞"的游

戲方法，并請幾位學生配合示范，重點提示游戲過程中機智靈敏的躲閃動作，帶領學生模仿。

2、組織學生學練游戲的方法

換老鷹、母雞、小雞的角色。練習過程中，提示"老鷹"、"母雞"之間不能拖住對方。

3、分組練習時注意安排好組間距離，避免相互碰撞。注意適當控制練習的運動負荷。

1、教師組織學生放松并小結。

2、向學生再見。

3、收還器材。

12"

5"

1、兩人一組復習原地連續運球，相互指正。

2、在組長帶領下，進行各種形式的"拍球比多"游戲，通過游戲，鞏固提高原地連續運球的動作技能。

3、積極動腦，敢于用弱側手和同學進行各種花樣的運球比賽，體驗成功的樂趣。

1、認真自我放松。

2、向老師再見。

1次3次3次

實施情況記載

班級

一(1)

一(2)

一(3)

一(4)

預計

負荷

練習密度：28%

平均心率：128次/分

日期

場地器材

250米跑道、小橡球等。

教材

1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。

教

學

目

標

1、要求走時身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動；會觀察教師和同伴走時的動作；"老鷹"和"母雞"不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。

2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作；"老鷹"不能從"母雞"兩臂下鉆過，只能從兩側追拍。

3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀律。

教學

過程

教學

內容

教師活動

時間

學生活動

練習

次數

一、二、三、

常規隊列對形自然走，前腳掌走

1、教師提前到場準備場地。

2、向小朋友問好！

3、宣布課的內容與要求。

4、教師組織學生游戲。(學生自選、自創)

5、隊列對形訓練：呈四路縱隊。

1、邊講解邊示范正確姿勢的自然走、前腳掌走，重點提示上體正直，自然挺胸，走時腳尖朝前，走成直線。

2、組織學生分組做自然走步、前腳掌走步、拍手走練習。

3、學生基本學會自然走和前腳掌走動作后，組織學生練習兩臂放在不同部位的走，分組進行比賽和表演。

4、用口令、拍手、小鈴鼓來控制、調整練習節拍。學生練習一段距離后，用原地踏步調節。

8"

20"

1、體育委員整隊、匯報。

2、向老師問好！

3、呈四列橫隊。

4、集中注意力，精神飽滿

5、按口令練習，動作到位、正確。

1通過觀察教師的范，按教師的節拍，分組由小組長帶領嘗試對準前方標桿自然走步、前腳掌走步。

2、重點觀察教師向前邁步時的落腳方法，分組模仿前腳掌走。

3、按一定的節拍，分散體驗兩臂前平舉、上舉、側平舉、自然擺動的走步。觀察同學比賽、表演。

4、走累了，學會用原地踏步進行自我調節的方法。

1次1次1次2次

教學

過程

教學

內容

教師活動

時間

學生活動

練習次數

四、五、

老鷹和小雞放松

3、講解"老鷹和小雞"的游

戲方法，并請幾位學生配合示范，重點提示游戲過程中機智靈敏的躲閃動作，帶領學生模仿。

4、組織學生學練游戲的方法

換老鷹、母雞、小雞的角色。練習過程中，提示"老鷹"、"母雞"之間不能拖住對方。

3、分組練習時注意安排好組間距離，避免相互碰撞。注意適當控制練習的運動負荷。

4、教師組織學生放松并小結。

5、向學生再見。

6、收還器材。

12"

5"

1、兩人一組復習原地連續運球，相互指正。

2、在組長帶領下，進行各種形式的"拍球比多"游戲，通過游戲，鞏固提高原地連續運球的動作技能。

3、積極動腦，敢于用弱側手和同學進行各種花樣的運球比賽，體驗成功的樂趣。

1、認真自我放松。

2、向老師再見。

1次3次3次

實施情況記載

班級

一(1)

一(2)

一(3)

一(4)

預計

負荷

練習密度：28%

平均心率：128次/分

日期

場地器材

250米跑道、小橡球等

MSN（中國大學網）

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