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跳短繩教案(5)
跳短繩教案(5)教學內容1，跳躍：跳短繩
2，自選項目活動
教學目標1，運動參與目標：對課堂練習的各項內容表現出積極的學習興趣，樂于參加游戲活動。
2，知識技能健康目標：在本課的教學中能夠簡單掌握跳繩的技術動作并能夠根據學習過的知識進行跳繩的花樣創新。通過跳繩練習可以說出自己跳繩時的心理感受以及發現新的跳繩方法的感受，辨別跳繩的搖動方向和身體位置。
3，社會適應目標：通過課堂氛圍的影響，同學間樂于相互討論、合作；并能說出同別人合作的好處以及合理競賽的益處。
重點過繩的動作技術與方法
難點搖、跳、過的協調配合。
過程教師活動學生活動要求與組織
1 1，進入課堂，引入主題。集合。
2，檢查學生著裝及精神面貌
3，師生互問好，安排見習生。
4，宣布課任務，提出課堂要求。1，準備活動1，配合體育委員做好常規工作。
2，向教師問好，期待課的開始。
2 1，介紹游戲方法，提出要求。
2，和學生一起游戲，幫助有困難的學生。
3，對學生的表現進行鼓勵性評價。
4，同學生一起隨音樂進行練習
1，游戲：踩尾巴
2，繩操：
1，研究方法，開始游戲。
2，發生問題集體討論，必要時求助老師。
3，對自己游戲時的表現自我評價。
4，隨音樂一同起舞，盡情歡跳。
3介紹搖繩技巧：搖短繩時，要求上臂靠近體側，肘部稍離開身體，臂前外伸出，上臂成鈍角，用手腕帶動，兩手(持繩手)好象在體側前面一個10厘米左右得小圈子，在繩子轉動時，每次應稍接觸地面，這樣即比較省力又能感覺繩得長度是否合適。通常，搖繩時要以肘關節為軸搖動，避免以肩為軸得大揮臂動作。一人帶一人控制節奏時，則往往以肩為軸搖繩。
1，帶領學生做徒手搖練習。
2，帶領學生做雙手叉腰徒手并腳跳、單雙腳交換跳練習。
3，①原地并腳自然站立，上臂自然下垂，屈肘直腕徒手搖手腕；②雙手叉腰腳跟離地前腳掌支撐原地直腿輕跳；③輕跳徒手搖；④單側搖繩輕跳
4，師完整演示向前搖跳繩的方法步驟：量繩、搖手腕、跳起(墊腳)、過繩。
5，教師巡視、重點指導不會跳的學生、加油。教師做適當點評。
一、跳短繩花樣翻新
二、比賽：跳繩一分鐘。1，在場地上進行徒手練習。
2，學生自由練習連續并腳跳繩。
3，學生進行花樣跳繩練習。
4，學生集體聽信號練習向前搖30秒鐘跳短繩競賽
5，競賽游戲：小小建筑師。學生利用現有器材進行跑跳繩接力到指定位置進行造型
6，調節身心整理下課收還器材
問題反饋
A，知道本課練習的意義嗎?B，對自己練習中的表現滿意嗎?C，是否明白了一些道理?D，練習中提出過什么建議，是否被同學采納?E，有沒有幫助過其他人或被別人幫助1，小組討論跳繩的作用意義。
2，跳得好的學生幫助不會跳的學生，另外，自己創造新的跳繩方法。學生綜合方法完整練習，組內同學間相互觀察、幫助糾正錯誤動作。
3，優秀和一般學生正反對比練習，互相加油，討論跳得多的技巧。
4，學生對跳短繩進行花樣翻新，反復鞏固練習跳短繩的動作技術。
5，生聽信號進行跳繩競賽。
6，回答問題：第一，學生交流匯報比賽過后的心理感受。第二，感覺自己的脈搏跳動情況
7，小組討論造型，大家積極開動腦筋思考，發揮集體的力量與個人的作用。其次方案決定后和大家一起實施。在游戲中表現出良好的參與合作意識
學生通過舉手回答老師的提問。
預計心率曲線110--135次/分
教學后記：
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