【推薦】活動方案8篇

　　為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。優秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的活動方案8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

活動方案 篇1

　　活動目的：

　　1、通過本次主題班會，學習有關鐵路安全知識，掌握一些鐵路安全常識，引起同學們對鐵路交通安全的重視,增強學生交通安全意識。

　　2、通過學習有關鐵路安全知識，使學生樹立自護、自救觀念，形成自護、自救的意識。

　　活動過程：

　　一、開篇：明確此次活動的意義

　　1、教師導言：隨著科技的逐步發展，交通運輸日益發達，近年來，人們的生活水平有了較大提高，人們的出行方式也日趨多元化。然而，現代交通的發達在給人們帶來了無盡的便利的同時，卻也帶來了一個不容忽視的重大問題——交通安全問題。

　　2、師：漫長的暑假就要到了，由于我們生活的片區臨近鐵路線，時常需要與鐵路“打交道”，加上不少同學要利用假期和親人去旅游，免不了要乘坐火車，為了加強同學們的鐵路交通安全意識及人身安全防范意識，特開展一次鐵路交通安全班隊課。

　　二、第一篇章：了解鐵路交通安全常識

　　(一)道軌安全常識

　　1、不要在道軌上行走、坐臥或玩耍，不要在鐵路兩邊放牧。

　　2、不要扒停在道軌上的列車，不要在車下鉆來鉆去。

　　3、不要在鐵軌上擺放石塊、木塊等物品。

　　4、不可擅動扳道、信號等設施，不可擰動鐵軌上的鏍絲。

　　5、不得翻越護欄橫穿鐵路。

　　6、鐵路橋梁和鐵路隧道禁止行人通行。

　　7、車輛不能從沒有道口或其他平面交叉設施的鐵路道軌上穿越。

　　(二)道口安全常識

　　1、行人和車輛在鐵路道口、人行過道及平過道處，發現或聽到有火車開來時，應立即躲避到距鐵路鋼軌2米以外處，嚴禁停留在鐵路上，嚴禁搶行越過鐵路。

　　2、車輛和行人通過鐵路道口，必須聽眾道口看守人中和道口安全管理人員的指揮。

　　3、凡遇到道口欄桿關閉、音響器發出報警、道口信號顯示紅色燈光或道口看守人員示意火車即將通過時，車輛、行人嚴禁搶行，必須依次停在停止線以外，沒有停止線的，停在距最外股鋼軌5米以外，不得影響道口欄桿的關閉，不得撞、鉆、爬越道口欄桿。

　　4、設有信號機的鐵路道口，兩個紅燈交替閃爍或紅燈穩定亮時，表示火車接近道口，禁止車輛、行人通行。

　　5、紅燈熄白燈亮時，表示道口開通，準許車輛、行人通過。

　　6、遇有道口信號紅燈和白燈同時熄滅時，須停車和止步了望，確認安全后再通過。

　　7、車輛、行人通過設有道口信號機的無人看守道口及人行過道時，必須停車或止步了望，確認兩端無列車開來時，方準通行。

　　三、第二篇章：了解乘車安全常識

　　1.候車時要站在安全白線內，等火車停穩了再排隊上車。因為火車的速度很快，進站時帶起的風很容易把人卷入站臺下

　　2.進站上車，應該通過天橋或地道，不能穿行鐵道，更不能鉆爬火車。

　　3.上火車時不要翻爬車窗進入車廂，以免車窗滑落砸傷自己。

　　4.進入車廂后，要趕快找位置坐下，不要在車廂內穿行打鬧，同時要聽清楚列車廣播報的站名和時間，避免錯站下車。

　　5.當火車開動時，不要跟送行的人握手或遞東西，注意把自己的`行李物品放穩放好。

　　6.不要到車廂連接處玩耍，那里很容易發生被連接板夾傷、擠傷的事故。

　　7.列車行進中，千萬不要把手、腳、頭伸出窗外，以免被車窗卡住或被外面的東西撞傷。

　　8.在列車上打開水，不要灌得太滿，以防發生燙傷。

　　9.使用后的廢棄物，不要隨手扔到車窗外，這樣既不講公共道德，又容易砸傷鐵路兩旁的行人。

　　10.火車中途停站，在下車購買東西或散步時不要忘了開車時間而發生漏乘。

　　11.火車到站后，不要急于下車，要仔細清點自己所帶的物品，等火車停穩后再有秩序地下車，不能從車門、窗戶跳車。

　　12.在臥鋪睡覺，應將頭朝過道，這樣既安全又能呼吸到新鮮空氣。不要讓頭朝窗睡，因為車輪的震波和噪聲有礙于大腦保健。另外，如果遇到緊急剎車引起劇烈顛簸，頭會被碰傷。

　　13.睡在中、上鋪上的乘客，注意將車上的安全皮帶掛好，防止睡覺時掉下來摔傷。

　　14.現在許多火車都改為封閉式旅游列車，這種火車易燃，而且一旦著火，無法撲救，瞬間一節車廂就可能化為灰燼。因此，千萬不要在列車上玩火，更不要攜帶易燃易爆物品上車。

　　15.不要在鐵軌上逗留、游逛、撿拾煤渣、酒瓶等雜物。

　　16.不要在鐵路路基上行走、乘涼或坐臥鐵軌。

　　17.不要鉆車、扒車、跳車。

　　18.不攀登電氣化鐵路上的接觸網支柱和鐵塔，以防觸電。

　　19.過鐵道時，若遇紅燈亮時，或看守人員示意停止行進時，須依次停在安全線或欄桿以外。

　　20.通過無人看守的通口時，須止步觀望，在確認沒有列車即將通過后，才能通過。

　　四、結束篇：我們的誓言(看課件)

　　1、齊呼我們的誓言

　　2、齊誦《愛路護路“不字歌”》

　　3、總結：在父母眼里，我們是含苞欲放的花蕾;在老師眼里，我們是展翅待飛的雛鷹。父母，老師，在期待著我們，美好的明天在期待著我們!為了更好地生活和學習，同學們一定要把交通安全牢記心中!

活動方案 篇2

　　一、活動宗旨

　　為隆重紀念“五四”運動，弘揚青年踐行社會主義核心價值觀。大力加強青少年的思想道德建設，在同學中形成敢于爭先、樂于奉獻的良好風氣，增強班級團組織的凝聚力和戰斗力，營造良好的校園文化氣氛。結合我校德育工作實際，決定舉辦沙洲中學“精彩青春”20xx年青年節。

　　二、活動主題

　　青年大志 精彩青春

　　三、活動時間

　　20xx年5月4日－5月30日

　　四、組織機構

　　組長：徐衛東 副組長：夏軍良、瞿高海、吳新建、郭龍

　　組員：陳副平、劉煒、張國宇、李紅波、季伯雄、顏福進、徐丹、李燕、陳玉珍、馮麗萍及各班班主任

　　五、主要活動及責任分工

　　（一）青年紅十字系列活動

　　1、出一期傳頌紅十字“人道、博愛、奉獻”精神為主題的黑板報。（時間：5.6-5.8，各班班主任）

　　2、以“奉獻”為主題召開主題班會。

　　（時間：5.12，各班班主任）

　　3、以“發揚紅十字精神”為主題舉行國旗下講話。

　　（時間：5.11，徐丹）

　　4、志愿活動進社區

　　參與對象：青年志愿者

　　服務社區：沙工新村

　　時間：5月11日下午第4課

　　5、開展“博愛在港城，人道一元捐”活動

　　（各班班長負責）

　　（二）“十八歲成人儀式”暨高三畢業典禮

　　對象：高三年級

　　時間：5月18日下午

　　地點：大南廳

　　責任人：季伯雄

　　（三）“我的`青春，我的團”社團展示活動（具體通知另發）

　　對象：高一年級26個學生社團

　　時間：5月19日下午

　　地點：大南廳

　　責任人：顏福進

　　（四）“精彩青春”紅五月大合唱（具體通知另發）

　　對象：高二年級各班級

　　地點：大南廳

　　時間：5月22日晚

　　負責人：陳玉珍 馮麗萍

　　（五）“優秀團員”事跡介紹會

　　參與對象：高一、高二各班團支部

　　時間：5月29日下午

　　地點：教工會議室

　　負責人：顏福進

　　（六）青年心理匯系列活動（具體活動通知另發）

　　時間：5月11日——5月30日

　　對象：高一、高二各班級

　　責任人：李燕

　　（七）大南講堂

　　1、大南講堂之學生講堂

　　對象：高二年級部分學生

　　時間：5月24日

　　地點：教工會議室

　　負責人：顏福進

　　2、大南講堂之名牌大學畢業生講堂

　　對象：高一年級部分學生

　　時間：5月22日

　　地點：大南廳

　　負責人：顏福進

　　（八）高三畢業生團費收繳及團組織材料整理

　　時 間：5月28日

　　負責人：徐 丹

　　（九）參加蘇州市第二屆中學生“看我72辯”思享會

　　主辦：共青團蘇州市委、蘇州市教育局、蘇州市學生聯合會

　　對象：沙洲中學辯論隊

　　時間：5月-6月

　　責任人:李紅波、徐丹、丁洋

　　六、活動要求

　　1.德育處總協調各活動，李紅波負責；

　　2.校園氛圍營造，顏福進負責；

　　3.做好各活動的拍照及資料收集工作，王玉梅、魏海林負責；

　　4.總務處負責各活動的后勤保障。

活動方案 篇3

　　一、活動目的

　　學校不僅是文明的搖籃，更是健康的搖籃。美麗的綠色校園，大家共同的家，能讓我們以愉悅的心情積極投入到學習中去。相反，不良的行為習慣不僅有損我們的身心健康，也嚴重影響了校園環境。為了進一步凈化、美化校園環境，落實德育管理目標，經學校研究決定，在全校范圍內開展“拒絕零食 關注健康”主題教育活動，希望通過活動的開展，讓全體師生意識到零食的危害，在抵制零食的同時，養成合理營養、愛護環境的好習慣。

　　二、活動時間

　　20xx年11月1日—11月30日。

　　三、活動內容

　　(一)宣傳發動(11月1日—11月10日)

　　1、制定、公布、學習《崗灣小學“拒絕零食 關注健康”主題教育活動方案》。

　　2、國旗下講話向全體同學發出倡議，并將倡議書印發各班級，班主任帶領本班同學認真學習領會。

　　(二)活動措施(11月11日—11月25日)

　　1、各班級組織召開一次“拒絕零食 關注健康”主題班會。將活動照片及教案上報德育處，要求學生不到周邊店鋪、流動攤販那里購買零食。

　　2、各班級組織一次“拒絕零食 關注健康”宣誓和簽名活動。將簽名表報送德育處。

　　3、各班級觀看一部有關零食危害的視頻(各班級到德育處下載)。利用視頻教育學生，使其認識到不健康食品的危害，自覺做到杜絕零食。

　　4、開展一次手抄報評比。各班要求每位學生在認真查閱資料，充分認識零食危害的基礎上，創作一份“拒絕零食 關注健康”的手抄報，每班推薦報送三份參加學校評比，屆時按年級評選一、二、三等獎各一名。

　　5、發放《致學生家長一封信》。向家長宣傳流動攤販食品的衛生狀況及危害，與家長簽訂承諾書，實施家庭學校相結合的方式，共同教育孩子拒絕零食。

　　6、各班級利用班級微信群將學校活動方案推送給家長。要求家長向孩子介紹零食的危害，不要帶孩子購買路邊攤食品、不健康零食等，同時嚴格控制孩子的零花錢。

　　7、強化少先隊文明監督崗的'作用。文明監督崗成員要重點關注購買和吃零食、亂扔果皮紙屑、帶飲料和礦泉水進校園的現象，發現一起，記錄上報一起，大隊部將檢查結果通報班主任，由班主任強化教育并聯系家長。

　　8、各班成立監督小組。各班級要成立監督小組，督促同學在上學、放學時段不在周邊店鋪、流動攤販那里購買零食，養成“拒絕零食 關注健康”的意識，為創建文明、整潔、和諧的綠色校園而貢獻自己的一份力量。

　　(三)活動總結(11月26日—11月30日)

　　1、各班級在活動結束后要進行認真總結，對活動期間不能很好改正習慣的同學要及時與家長聯系，進行嚴肅批評教育;同時將活動期間表現優秀的同學進行上報，學校屆時將評選若干“健康文明小標兵”。

　　2、學校旨在通過本次活動，督促全體學生養成良好的生活習慣，不吃路邊零食、不隨手亂丟垃圾、不亂花零用錢。活動有結束的時候，但習慣養成要持之以恒，堅持不懈!各班級仍然要持續關注學生的習慣養成教育，建立長效管理機制，堅決杜絕在校園及周邊購買和吃零食現象。

活動方案 篇4

　　(一）頒 獎 流 程

　　1、頒獎時間：20xx年9月24日19:10-19:18

　　2、頒獎對象：獲獎人員（15名），分為兩批：第一批為10人（XXXXX），第二批為5人（XXXXXXX）。

　　3、頒獎領導（9人）：XX、XX、XX、XX、XX、XX、XX、XX、XX 4、牽頭人：XX，協助人：XX 5、頒獎工作流程表：

　　（二）頒獎站位表：

　　1、第一批獲獎人員（最佳展示獎）頒獎站位表：

　　2、第二批獲獎人員（最佳組織獎）頒獎站位表：

　　頒 獎 流 程

　　1、頒獎時間：20xx年9月24日19:10-19:18

　　2、頒獎對象：獲獎人員共（15名），10人（最佳展示獎），5人（最佳組織獎）。

　　3、頒獎領導（9人）：葉明、翁衛軍、項勤、張建庭、劉德成、馮德

　　虎、趙敏、項永丹、趙紀來 4、牽頭人：王明磊，協助人：吳瑤 5、頒獎工作流程表：

　　6、頒獎站位表：

　　1、第一批獲獎人員頒獎站位表：

活動方案 篇5

　　為豐富學生課余生活，陶冶學生情操，感受自然之美，感受春天之美,學校決定組織學生參加春游活動。為保證學生春游活動的安全有序，特制定學生春游活動安排表及安全預案。

　　一、活動時間： 4月10日 星期五一天

　　二、活動地點及內容：浙江師范大學校園、科技館

　　三、活動具體安排：

　　(一)學生春游活動安全工作領導小組

　　組長：施益新 副組長：黃法根 章立平

　　組員：尤莉、葉燕萍、邢麗君、朱躍軍、顧雪飛、余蕾

　　(二)上午8：30從學校出發，下午12點集中返校。

　　(三)隨班安全管理：(附后)

　　四、學生春游活動安全教育與組織管理

　　要求參加春游活動的教師均要以高度的責任心對每個學生的安全負責。

　　1.春游線路引領由總務朱躍軍教師負責。

　　2.春游之前班主任要對學生的身體情況進行調查，身體不適者經書面請假后可以不參加活動。

　　3.政教處須認真組織班主任對學生加強安全、文明、紀律教育，做到預防在先，教育在先，確保外出活動萬無一失。

　　教育學生：

　　(1) 來回途中注意交通安全，在外不能私自用火;注意行動安全，強化安全預測，禁止冒險,師大校園有一個水塘,嚴禁到池塘邊玩耍。

　　(2)遵守紀律，服從教師的`統一指揮，不擅自行動。

　　(3)要注重文明形象，愛護師大衛生環境和設施設備，遵守有關規定。

　　(4)活動期間發揚團結、合作、互助精神，要相互照顧，集體活動，不要單獨行動。

　　(5)講究言行舉止文明。

　　(6)活動中發生意外或困難，要及時向班主任報告,班主任及時向領導匯報。WWW。hbban。cN

　　4.班主任及跟班任課教師在春游活動期間必須做到全程管理。

　　(1)出發前以及到達目的地,回校前,活動過程中要及時清點學生人數。

　　(2)各班班主任要做好學生活動分組工作，8-10人一組，指定好活動組組長，明確活動期間組長的管理職責，要求組長帶好組員，按規定活動，在規定地點準時集合。

　　(3)活動期間領導、班主任及跟班教師要加強巡視，發現不安全的行為要及時教育阻止。

　　(4)班主任及配班教師待學生離校后，才能離開

　　五、學生一旦發生安全事故緊急處理程序：

　　(一)學生發生一般的小毛病、小損傷：

　　1.班主任馬上與春游地點附近的診所、醫院聯系及時送治;如果春游地點附近沒有診所或醫院，也應視情況及時雇車把傷者送到最近的醫院及時醫治。

　　2.班主任應將處理情況及時登記并有其他學生簽名證明。 本文來自冀教網

　　(二)學生發生嚴重損傷，大量出血，或昏迷休克：

　　1.當事任何教師必須馬上撥打110、120電話，請求派車急救，學校派一名領導和班主任護送傷員到醫院救治。

　　2.同時向組長、副組長報告，并請求車輛增援。

　　3.班主任通知學生家長到醫院。

　　4.領導小組召開事故緊急處理方案，采取積極措施做好傷員及家長的接待、撫慰、保險理賠等工作。

　　5.組長在第一時間向上級報告。

　　六、校醫帶足常規急救藥物，以備急用。

活動方案 篇6

　　ＸＸ學院“團支部建設月”活動——籃球賽方案

　　為團結同學，豐富同學們的課余文化生活，活躍學校氣氛，增強學生體育鍛煉意識，提高身體素質，培養積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于ＸＸ學院所有熱愛籃球，鐘情籃球的球迷的.節日，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺，體育部計劃將本學期四月舉辦“團支部建設月”籃球賽。通過籃球賽使我學院充滿團結友愛的氣氛，共建和諧團結的ＸＸ學院。

　　一、 活動主題：弘揚ＸＸ學院精神，構建和諧團結的ＸＸ學院；

　　二、 活動對象：ＸＸ學院各專業全體同學；

　　三、 活動時間：4月3日——4月14日

　　四、 活動地點：長崗校區籃球場

　　五、 主辦單位：

　　ＸＸ學院團委、ＸＸ學院學生會

　　六、 承辦單位：

　　ＸＸ學院學生會體育部、ＸＸ學院籃球協會

　　七、 活動內容：

　　1、報名細則：

　　①參加單位：ＸＸ學院各專業05級學生，以8個專業為基本單位，分為男、女兩隊。

　　②參加資格：凡我學院的20xx級學生，經校醫檢查身體健康者。

　　③參加人數：每隊限報領隊1人（老師、學生均可）、隊員12人。

　　④報名日期：各專業3月31日前報名，隊員名單必須于當日上交學院學生會體育部，并由領隊抽簽。

　　⑤抽簽時間：地點：學生會辦公室。

　　⑥報名辦法：各專業參賽隊伍需交30元報名費，作為本次比賽活動的活動經費。

　　2、比賽規則：

　　①比賽規則將基本參照國際籃聯籃球規則并根據實際情況做出一定改動。

　　②比賽采用四節制，每節十分鐘，每節比賽結束有2分鐘休息時間，中場休息5分鐘，比賽過程中不停表。

　　③每節比賽全隊犯規次數達四次則開始罰球，隊員犯規滿五次則罰退場。

　　④比賽在第一、第三節跳球，其他節次中有爭球情況的輪流換發球。

　　3、注意事項：

　　①本次比賽是以團結進取、友誼第一為目的。尊重裁判；凡在比賽中不服從裁判、打架或故意阻礙比賽進行，經勸說仍然不改的頑固者，一律取消該隊比賽資格。

　　②各隊必須準時到達指定比賽場地，有事者必須提前向舉辦單位說明，如無故遲到10分鐘，當棄權處理，并判對方勝。

　　③比賽隊員必須穿著統一隊服或顏色統一的比賽服裝，隊服背后必須印號碼，如兩隊服裝顏色相近，由兩隊協商并協調換成不同顏色的服裝。

　　④每場比賽各隊必須派一名協助人員，主要任務是協助裁判記錄、翻分與本隊的暫停、換人申請。

　　八、 賽程安排：

　　比賽分四組：A（A1、A2）、B（B1、B2）、C（C1、C2）、D（D1、D2）；在小組內采取淘汰制進行比賽，勝出者進行半決賽；半決賽中勝出者參加決賽。

活動方案 篇7

　　高一的學習已經結束，從今天起我們又進入一個嶄新的學習階段。同學們要相互團結、協作，共同創造輝煌的7班。

　　下面我重申一下班級的規章制度和班級干部的管理職能：

　　一、班級干部介紹：班長、副班長、學習委員、體育委員、生活委員、紀律委員、組織委員職能：班干部是班主任的得力助手，日常管理中，要充分發揮你們的四大作用：

　　（1）、了解班級情況的真實性

　　（2）、學習、紀律、活動的帶頭性

　　（3）、溝通師生關系的橋梁作用

　　（4）、為班級提建議的寶貴性

　　學習委員，經大家民主投票、結合學習、管理等各方面能力，過一個階段選舉，其余班干部不變。

　　二、班級科代表介紹：語文、數學、外語、物理、化學、生物

　　職能：我有個同學在教初中英語，一天早上一覺睡到九點多。結果耽誤了一節課，被定義為教學事故，她的經驗總結是要訓練好科代表，充分發揮科代表的作用。高中的學生已經很有領導能力了，當老師不在的時候要努力做好老師的助手。在征求任科老師意見的前提下。

　　三、我們的`課堂：

　　我們要努力創設一個求知，探究的情境和氛圍，激發學生探求真知的愿望和熱情，激活學生主動參與的積極性。進而提高“問題”意識，促進學生在主動參與過程中得到發展。總體來說，課堂要多看、多想、多練、多記。

　　四、班級奮斗目標：

　　高一已經過去，我們大部分學生適應了高中生活。正以嶄新的面貌投入到高中學習。時間在流逝，前進的腳步決不能停止，不管過去如何，更重要的是面向未來，對于后面的路更充滿挑戰，更充滿艱難險阻，你準備好了嗎？

　　從今天起，我們就是高二學生了，你有新的計劃和打算嗎？面對明天，我們決不能打無準備仗，而應知己知彼，才能百戰不殆。為此下面我對你們的學習提幾點建議：

　　（1）、抓好背誦

　　（2）、抓好課堂

　　（3）、抓好作業

　　（4）、抓好偏科學習

　　“世上無難事，只怕有心人”，愿同學們在以后的學習中努力拼搏，為自己的人生寫下輝煌的篇章。

活動方案 篇8

　　健康活動：情緒溫度計

　　南京市實驗幼兒園 周曉蘭

　　活動目標：

　　1． 對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

　　2． 懂得保持良好的情緒對身體的好處。

　　活動準備：

　　1． 氣溫溫度計一個

　　2． 臉譜圖：興奮、高興、傷心。

　　3． 可調式情緒溫度計若干。

　　4． 磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

　　活動過程：

　　1． 提問：“氣溫的變化用什么表示？”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。

　　2． 認識情緒，知道人的情緒也會變化。

　　（1） 請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的`葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

　　（2） 出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

　　（3） 認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

　　① 幼兒操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

　　② 請個別幼兒把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣？使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現在的情緒。

　　3． 通過故事，了解情緒對健康的影響。

　　（1） 提問：“你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

　　（2） 講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

【活動方案】相關文章：

活動方案公司團建活動方案05-17

活動方案01-14

【精選】活動方案08-14

活動方案【經典】08-11

活動方案[經典]09-08

活動方案(經典)08-22

活動方案[精選]08-07

活動方案11-06

[精選]活動方案09-27

活動方案【精選】01-30