《知道更要做到》讀后感

暑假我讀了著名的大眾演講家、習慣研究專家周士淵教授的《知道更要做到》。。   這本書最大特色在于它抓住了當下的國人尤其是年輕人認識的誤區，針對中國人的生活和思維方式提出了有效的行動建議。   這本書對知道更要做到的破解之謎很簡單，就是習慣！“習慣”這二個字，對我們來說太過熟悉，所以很多人沒有深究過它的確切定義、科學內涵、內在規律----“最厲害的就是習慣” 周士淵教授告訴我們千萬別忽略這句話，我也有同感。世界上每個人都關心自己的命運和前程，而命運當然是有你的行為造成的。好的行為造就好的命運，壞的行為造就壞的命運，習慣是影響我們命運諸多因素中“最厲害”的一種。   習慣問題不是一個新話題，人類對它的研究和探討大概一直未曾中斷過，近年末，國內外關于習慣的經典著作也是層出不窮，例如：《習慣的力量》、《高效能人士的七個習慣》等，這些作品都從不同的角度探討了習慣的本質、如何改變習慣以及哪些是真正好的習慣，值得我們一輩子去歷練和培養。近年來，隨著成功學在國內的興起和勵志類圖書的泛濫成災，加之網絡的迅猛發展和“快速成功”之類理念的侵害，一種有些浮躁的心態和眼高手低的風氣正彌散于有些青年人中間。對于成功，很多人止于“知道”一些觀念和行動準則，然后就把它們當作一種“知識”來了解、記憶和談論，不知不覺地跌入了一個“成功學陷阱”——那就是一種“我已經很卓越”或是“我一定會很成功”的錯覺，而事實上你還是以前的你，單純的“知道”而不去“做到”，一切都不會有改觀。     一、好習慣:開啟成功之門的鑰匙 周教授指出：目標+習慣=天仙配，目標就像織女，是你所追求的漂亮的東西，而習慣則像是牛郎，很勤懇、踏實，目標和習慣加起來就是“天仙配”。    在解釋“天仙配”時他說道：“有了目標，你一定要為這個目標設定一些習慣，等習慣養成了，離目標的實現也就不遠了。而有了好的習慣，你也可以為這個習慣找一個目標，使自己更有成就感。當然這里說的目標一定要切實可行，習慣也要數字化。因為習慣是抽象的東西，只有量化后才好執行，比如每天跑步半小時等。 周老師有很多好習慣，早晨五點起床，十公里徒步行走，科學嚴格的飲食習慣……他說培養幾個做事的習慣，幾個生活的習慣，幾個學習的習慣，這些習慣共同打造出一個健康向上的人格。有高尚的人格作后盾，將能向人生一個又一個的高峰攀登。 二、積極的心態是成功的黃金定律  “積極的心態是挑戰人生、獲得成功的最重要習慣。”周老師說：“人生在最艱難困苦的時候千萬不要喪失信心，因為失敗的時候正是孕育成功的關鍵時期。”積極的心態可以使人發現生活中美好的一面，讓人拋開自卑、憂愁和煩惱，變得開朗自信，即使在人生最黑暗的歲月，也可以幫助人調整心態，轉換心態，改變命運。    三、愛是萬能“通行證”    這本書是周老師用十幾年的身心體驗的真理，早已溶入他的靈魂，成為他的行動指南。他說愛心是又一個重要的習慣。培養愛心，學會表達愛心，愛自己更要愛別，愛別人尤其要以人為本，了解人，尊重人，取信人，關愛人，欣賞人。愛，會使你成為優秀的伴侶，可親的家人，可愛的伙伴，愛是你萬能的“通行證”。即使才疏智短，也會因愛而獲得成功。    四、毅力是培養習慣的關鍵因素    麥當勞創始人克羅克的座右銘是：“世界上，毅力是無法替代的。天賦無法替代它，教育無法替代它，才能無法替代它，只有毅力是無所不能，所向披靡的。”李開復說：“夢想加毅力是幾乎所有著名企業永恒的成功之道。”毅力，是培養習慣的先決條件，習慣的培養需要毅力，毅力也會在習慣的培養中得以增強。習慣的培養是滴水穿石的過程，每一步的努力并不需要多少勇氣，就在這樣一步，再一步，再一步的努力中，習慣變得根深蒂固，每當松懈時告訴自己，再堅持一下，日久天長習慣就像一根纜繩，牢不可破。周教授總結道：培養習慣必須熬過前三天，養成一個習慣的平均周期為二十一天，而前三天最關鍵，比如減肥、早起，熬過前三天你就不會覺得是種痛苦，一星期后你就會產生興趣，二十一天后你做這些事就成了理所當然。”   “就像燒開水一樣。”周士淵接著說，“燒燒停停水永遠不會開，剛熱了又涼了，只有一股勁將它燒到100℃，你就成功了,所以習慣還要堅持“五動“，即啟動、恒動、自動、永動和樂動。”      讓我們銘記周教授送給我們的這些話，并不斷付諸行動，從我做起，從小事做起,培養好習慣,改變自己，影響他人： “播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。” “高效人士的七個好習慣：積極主動，明確目標，掌握重點，利人利己，設身處地，集思廣益，綜合平衡。” “簡單的事天天做，就成了不簡單，容易的事認真做，就成了不容易。”   “培養好習慣，要知道，更要做到。” 總之，知道，更要做到。當我們把我們所知道的各種最重要的觀念、原則、美德、態度、方法都化為習慣，我們就不僅知道，而且一定會做到，必然會做到，肯定會做到。這是習慣的各種基本特性所產生的必然結果。

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