平衡工作和生活的雙贏人生 -資料
一個(gè)年輕人牽著駱駝在沙漠里行走，走了很久，
平衡工作和生活的雙贏人生
。小伙子春心萌動(dòng)，但沙漠里荒無(wú)人煙，于是他就想對(duì)那頭母駱駝采取行動(dòng)。他嘗試了很多辦法。可是，每當(dāng)他來(lái)一次，駱駝就站起來(lái)往前走一下，再來(lái)一次駱駝?dòng)肿?hellip;…如此反復(fù)很久，小伙子很不爽，內(nèi)心極其糾結(jié)。后來(lái)一架灰機(jī)墜落在沙漠里，所有的乘客都死掉了，只有一位美女奄奄一息，小伙子給美女水喝給美女干糧吃，美女活了過(guò)來(lái)，感激地說(shuō)：“你有什么要求我都答應(yīng)你。”小伙子很激動(dòng)，說(shuō)：“那請(qǐng)你快去幫我把那頭該死的駱駝按住!”我想說(shuō)的是，在生命中，我們應(yīng)該避免舍本逐末。
我相信，如何平衡我們每個(gè)人生命中最重要的兩部分：工作和生活，是我們每一個(gè)人都應(yīng)該思考的問(wèn)題。上面那位舍本逐末的年輕人，其實(shí)就存在于我們身邊。
這也讓我想起一句古老的詩(shī)：我們已經(jīng)走得太遠(yuǎn)，忘記了為什么出發(fā)。
大約是在2年前，我開(kāi)始考慮對(duì)自己生命中的工作和生活進(jìn)行平衡。當(dāng)時(shí)我剛剛經(jīng)歷了優(yōu)酷網(wǎng)創(chuàng)業(yè)的頭兩年時(shí)光，并創(chuàng)立了自己的嘰歪網(wǎng)項(xiàng)目。就在那個(gè)時(shí)候，我開(kāi)始意識(shí)到，我的生命幾乎被工作所完全充斥。比如說(shuō)，在優(yōu)酷網(wǎng)創(chuàng)業(yè)初期，我?guī)ьI(lǐng)技術(shù)團(tuán)隊(duì)沒(méi)日沒(méi)夜地加班，經(jīng)常是天亮了其他團(tuán)隊(duì)的人來(lái)上班，我們才下班。
所以，當(dāng)我非常偶然地看完了一部叫做《神奇遙控器》的電影后，對(duì)我產(chǎn)生了極大的共鳴。我意識(shí)到，我就像電影里面的那個(gè)主角，將生活中很多美好的東西被自己以工作的借口忽略，比如個(gè)人愛(ài)好，身體健康，親朋好友。當(dāng)他在獲得了成功，但卻失去了生活的那一天，終于開(kāi)始后悔自己最初的選擇。
結(jié)果，在看完這部片子后，我決定更加嚴(yán)肅地考慮自己的人生目標(biāo)。我開(kāi)始試著學(xué)習(xí)高中時(shí)一直喜歡的拉丁舞和搏斗，我對(duì)自己的身體健康更加關(guān)心，我花更多的時(shí)間和朋友與家人在一起。
今天，我感覺(jué)我自己的生活比起以前，平衡多了。我的個(gè)人愛(ài)好、身體健康、親朋好友，都可以和創(chuàng)業(yè)工作同時(shí)排在我生命里同樣重要的位置上。在接下來(lái)的生命中，我確信維持這個(gè)平衡，將是幸福的重要前提。
經(jīng)歷過(guò)這個(gè)歷程后，我開(kāi)始思考為什么很多人會(huì)開(kāi)始這樣的生活。我逐漸開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，問(wèn)題根源是：我們很多人以為這個(gè)世界應(yīng)該是零和游戲。零和游戲認(rèn)為：事業(yè)和生活不可兼得，善良和賺錢(qián)不能并存，效率和質(zhì)量互相矛盾。由于這些潛在錯(cuò)誤的零和假定，導(dǎo)致了很多人會(huì)選擇以“健康”換事業(yè)效率，以“家庭”換事業(yè)成功。到了最后，他們悲哀的發(fā)現(xiàn)，失去的那些東西永遠(yuǎn)不再可能以事業(yè)或金錢(qián)換回來(lái)了。
實(shí)際上，這個(gè)世界是雙贏的。成為雙贏的條件，只需要我們開(kāi)始試著學(xué)會(huì)平衡。
華茲華斯說(shuō)過(guò)，“我們窮其一生追求的目標(biāo)，早就已經(jīng)在童年得到。我們?cè)阶非螅x目標(biāo)就越遠(yuǎn)。”
我想向大家分享的是：我對(duì)工作、生活平衡的觀點(diǎn)。這也是創(chuàng)業(yè)路上的“雙贏”思維。
一、創(chuàng)業(yè)過(guò)程中閑暇時(shí)光是承受不起的奢侈品嗎?
我非常理解這種看法。這其實(shí)是零和邏輯的自然結(jié)論。很多創(chuàng)業(yè)者被誤導(dǎo)認(rèn)為：創(chuàng)業(yè)和休閑是天生的兩個(gè)冤家，他們不可能和睦共處。想創(chuàng)業(yè)成功，必需做苦行僧;休閑多了，創(chuàng)業(yè)必然失敗。
其實(shí)，沒(méi)有健康的生活，工作將匱乏堅(jiān)強(qiáng)后盾，最終本末倒置。我們常常聽(tīng)到積勞成疾的不幸事件，或?yàn)楣ぷ骷彝テ屏训?a class="channel_keylink" href="http://salifelink.com/zuixinxiaoxi/" title="消息">消息。而且，作為一個(gè)苦行僧一樣的創(chuàng)業(yè)者，又如何去理解公司員工下班需要休息，家庭需要照顧，或者偶爾會(huì)為了追一個(gè)女生而情緒起伏呢?從某種意義上講，苦行僧式的創(chuàng)業(yè)者，對(duì)自己是一個(gè)災(zāi)難，對(duì)公司的員工是一個(gè)災(zāi)難，同時(shí)對(duì)公司最終也將是一個(gè)災(zāi)難。只不過(guò)，這個(gè)災(zāi)難被以自我犧牲的高尚方式暫時(shí)被掩蓋了。
我相信，如何平衡人生命中最重要的兩部分：工作和生活，是我們每個(gè)人都應(yīng)思考的問(wèn)題。沒(méi)有健康的生活，工作就會(huì)匱乏堅(jiān)強(qiáng)的后盾，甚至最終本末倒置。應(yīng)當(dāng)說(shuō)明的是，很多人并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。因此，我們才會(huì)聽(tīng)到“創(chuàng)業(yè)過(guò)程中閑暇時(shí)光是承受不起的奢侈品”這個(gè)觀點(diǎn)。比如說(shuō)，很多人通過(guò)成為工作狂，打破了自己生命中生活和工作的平衡，來(lái)提高生產(chǎn)力。通常情況下，這樣做是有效的。但是，這用有效只存在于短期，而且從長(zhǎng)期來(lái)看，這種做法是殺雞取卵。結(jié)果，這樣做不但失去了自己的生活，也無(wú)法真正達(dá)到長(zhǎng)期高效的目標(biāo)。所以，我覺(jué)得閑暇時(shí)光不應(yīng)該被作為奢侈品，而應(yīng)該是創(chuàng)業(yè)中的必需品。
二、我如何開(kāi)始學(xué)習(xí)跑酷、搏擊、拉丁舞和滑翔傘的?
我第一次接觸salsa(薩爾薩舞，一種拉丁風(fēng)格的舞蹈，編者注)，是在2008年春節(jié)。大年三十我在自己的zixiabbs上閑逛。碰巧走到了 Dance版。非常有趣的`是，有一個(gè)叫做法圖的網(wǎng)友也在線，于是我們就聊起了salsa。比如說(shuō)，可以去哪里學(xué)習(xí)salsa，平時(shí)有哪些party等。接下來(lái)春節(jié)過(guò)后，我開(kāi)始走進(jìn)了salsa圈。最初的時(shí)候，由于自己沒(méi)有基礎(chǔ)，身體不協(xié)調(diào)，被很多人認(rèn)為“很土”，“不可能留在舞蹈圈中”等。但是我一直不斷突破自己，不但繼續(xù)學(xué)習(xí)了中級(jí)班、高級(jí)班、表演班，還在北京其他salsa學(xué)校，比如7年7班俱樂(lè)部、優(yōu)肯拉丁俱樂(lè)部、火鳳凰俱樂(lè)部、D-Zone俱樂(lè)部等學(xué)習(xí)，最后終于將salsa變成了我生活中的一部分，并在業(yè)余時(shí)間擔(dān)任優(yōu)肯拉丁俱樂(lè)部bachata教練，
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《平衡工作和生活的雙贏人生》(http://salifelink.com)。我相信對(duì)于滑翔傘這種極限運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)人都會(huì)覺(jué)得很酷，但同時(shí)也覺(jué)得有危險(xiǎn)。大家可能很難想象，我開(kāi)始學(xué)習(xí)滑翔傘是在我的朋友飛行滑翔傘受傷后開(kāi)始的。那是在2004年，我發(fā)現(xiàn)我的好朋友陳勇的腿打上了石膏。在我得知他的受傷是因?yàn)轱w行滑翔傘緣故后，我馬上就去北京大羽滑翔傘俱樂(lè)部報(bào)了名。報(bào)名后我完成了初級(jí)、中級(jí)培訓(xùn)，興致非常高。比如說(shuō)，我很快就飛過(guò)了50米高的沙山，500米高的莽山，1200米高的妙峰山，除此之外，還參加了全國(guó)和北京的幾次排位賽，并獲得了正式排名。現(xiàn)在，我把飛行作為調(diào)劑自己生活的一部分，用來(lái)在天上放松自己的心情。最后，可以想象一下：可以跳出那些在地上的條條框框，在1200米的高空上思考，是何等的暢快淋漓!
我第一次接觸跑酷，是在2009年夏天。當(dāng)時(shí)我在網(wǎng)上偶然發(fā)現(xiàn)了北京的城市猴子跑酷俱樂(lè)部，讓從小就喜歡上樹(shù)爬墻的我眼前一亮。非常有趣的是，跑酷作為一項(xiàng)新興街頭極限運(yùn)動(dòng)，雖然愛(ài)好者年齡都很小，但是組織卻十分規(guī)范。我還記得第一次去參加城市猴子跑酷俱樂(lè)部的周末訓(xùn)練時(shí)，看到了一群認(rèn)真訓(xùn)練的兄弟們，負(fù)責(zé)接新的陳賀給我辦完手續(xù)，我就變成了他們中的一員。從此，我基本每個(gè)周末都去參加訓(xùn)練。結(jié)果，隨著我身上的傷越來(lái)越多，肌肉力量、平衡力也越來(lái)越好，并且自己對(duì)體能也更加自信了。現(xiàn)在，我已經(jīng)成為城市猴子跑酷俱樂(lè)部跑酷團(tuán)隊(duì)的后備隊(duì)員。
至于掌握格斗技巧，應(yīng)該是男人成長(zhǎng)中多少都有過(guò)的想法。當(dāng)我第一次意識(shí)到這一點(diǎn)，是在小學(xué)三年級(jí)，被高年紀(jì)的同學(xué)欺負(fù)的時(shí)候。后來(lái)，我一直以為散打是最厲害的格斗技巧，直到我了解了MMA(Mixed Matial Art，綜合格斗)，并在網(wǎng)上更多了解了一些關(guān)于實(shí)戰(zhàn)的討論。從那時(shí)開(kāi)始，我意識(shí)到，我一直想學(xué)習(xí)的格斗技能，不是散打，而是MMA。比如說(shuō)，MMA可以使用任何格斗技巧，倒地后仍然可以繼續(xù)搏斗，而散打受限很多，并不適合實(shí)戰(zhàn)。最后，2009年底，我終于試了幾家北京的MMA武館，最終決定準(zhǔn)備在黑虎英雄館開(kāi)始泰拳和巴西柔術(shù)的學(xué)習(xí)。
通過(guò)這些生活?lèi)?ài)好，讓我能夠不斷的變換生活場(chǎng)景，開(kāi)拓大腦思路。也是這些愛(ài)好，不但解決了以前我作為工作狂，所面臨的所有問(wèn)題，比如：缺少休息導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，作息時(shí)間不規(guī)律影響了生物鐘和消化系統(tǒng)，神經(jīng)持續(xù)緊張讓大腦顯得過(guò)于神經(jīng)質(zhì)。也解決了我由于缺少和朋友交流帶來(lái)的心理上的孤獨(dú)感，而且還讓我更了解這個(gè)世界，也更了解我的同事，從而可以更好的幫助我的團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)。
三、要如何兼顧業(yè)余愛(ài)好和創(chuàng)業(yè)工作的時(shí)間?
對(duì)時(shí)間的分配，一定要意識(shí)到，生活和工作是生活平衡中的兩邊。這兩邊都存放著永遠(yuǎn)也完不成的待辦事項(xiàng)。如果不排定優(yōu)先級(jí)，抱著“完成工作后再安排自己生活”態(tài)度的話，那么結(jié)局將是迷失在工作中，生活將被忽視。
最重要的是心理上不要把工作和生活對(duì)立起來(lái)。很多人不肯去休閑其實(shí)是怕休閑將影響工作，有些人甚至在休閑的時(shí)有罪惡感。這些想法必須被改變。我們要學(xué)會(huì)讓自己的工作跟自己的生活互相和解。我們應(yīng)該意識(shí)到：工作是生命中重要的一部分，但不是全部。工作和生活是雙贏的，而不是對(duì)立的。
我在自己對(duì)生活和工作的時(shí)間安排中，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)是：在工作時(shí)間之內(nèi)，將工作進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排列，并按照優(yōu)先級(jí)完成;在工作之余的時(shí)間內(nèi)，將生活按照優(yōu)先級(jí)排列，并按照優(yōu)先級(jí)完成。盡量不要將工作帶到生活中。
在工作上，我所推崇的時(shí)間分配方式是：工作的8小時(shí)之中，應(yīng)做好壓力管理。比如最多用4小時(shí)做自己感到有壓力的事情，而另外的4小時(shí)用來(lái)完成沒(méi)有壓力的工作。每天8小時(shí)工作時(shí)間之外，安排充足的業(yè)余愛(ài)好。
在業(yè)余愛(ài)好上，我現(xiàn)在的規(guī)劃是：每周三次綜合格斗練習(xí)(周一到周五)，每周一次跑酷訓(xùn)練(周六日下午)，每?jī)芍芤淮蝧alsaparty，每月一次滑翔傘飛行(周末全天，視天氣而定)。
通過(guò)制定這種周計(jì)劃，我能夠?qū)⒆约簮?ài)好做好優(yōu)先級(jí)，規(guī)劃好時(shí)間表。在實(shí)際安排時(shí)間的時(shí)候，將重點(diǎn)保證這些事項(xiàng)的時(shí)間安排。
這樣，我就不但可以保證工作節(jié)奏，還可以時(shí)刻保持充沛的精力和敏感度。長(zhǎng)期來(lái)看，這將會(huì)是更加高效的。
四、為什么我認(rèn)為“創(chuàng)業(yè)是一種生活態(tài)度”?
每人對(duì)生活都有不同定義。但我想，每一個(gè)人都會(huì)希望自己在短暫的一生中，在有所創(chuàng)造的同時(shí)，也可以享受生命帶來(lái)的歡愉。或許會(huì)有人看了我上面的描述，會(huì)以為我非常喜歡生活，但對(duì)工作卻有所忽略。其實(shí)不然。我非常熱愛(ài)自己的工作，我渴望做事情。我會(huì)很難想象，當(dāng)無(wú)事可做的時(shí)候，我會(huì)變成什么樣。事實(shí)上，工作是每個(gè)人的基本生活需求。人們?cè)诠ぷ髦姓业阶晕遥瑢?shí)現(xiàn)價(jià)值。而且，已經(jīng)有太多的退休案例表明，無(wú)事可做并不會(huì)是原來(lái)人們想象中的那么美好。
因此，我想說(shuō)的就是：生活和工作，是可以互相轉(zhuǎn)化，互相融合的。所以我認(rèn)為“創(chuàng)業(yè)是一種生活態(tài)度”。能夠安排好創(chuàng)業(yè)和生活的創(chuàng)業(yè)，就是一種“雙贏” 的生活態(tài)度。我希望創(chuàng)業(yè)者能夠始終記得我們?yōu)槭裁闯霭l(fā)，更希望創(chuàng)業(yè)者成為幸福的創(chuàng)業(yè)者。
生活和工作，是可以互相支持，互相融合。所以我說(shuō)：“創(chuàng)業(yè)是一種生活態(tài)度”。
最后，我想說(shuō)的是：在生命中，我們應(yīng)該避免舍本逐末;本文開(kāi)篇中那個(gè)年輕人的行為可能看上去很好笑，可是我們每天的生活或多或少都有些像他呢：一件事情重復(fù)著做著，漸漸的就忘記了我們?yōu)槭裁醋隽恕?br />
我相信，平衡我們生命中工作和生活兩個(gè)部分，是我們所有人都應(yīng)該立即開(kāi)始思考的問(wèn)題。
祝愿大家未來(lái)都擁有一個(gè)同時(shí)擁有積極工作、健**活的平衡生命!
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