慶祝第22個教師節 教師也需要心理減負
內容提要:教師這個職業的特殊性使他們承載了太多的期望和社會責任，這是造成教師心理壓力過大的主要原因。面對又一個教師節，在向教師表達由衷敬意的同時，我們更愿意把為教師減減壓的話題，作為一份特殊的禮物送給敬愛的教師。“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，我們用李商隱的詩句形象地贊美教師這個職業的崇高。尊師重教是中華民族的優良傳統，人們在向教師表達敬意的同時，也賦予教師較高的期望值。面對又一個教師節，記者在采訪中了解到，教師在收獲尊敬的同時，卻也是倍感壓力。
教師的健康狀況令人憂
如今，生活水平提高了，教師的健康狀況卻令人擔憂。許多老師在把書教好的同時，常常落得個多病纏身。記者在采訪中了解到，慢性咽炎、頸椎病、胃病、眼病等都在威脅著教師們的健康。
省城某小學的李老師今年四十多歲，她教了20年的書，嗓子已經由原來的清亮變得沙啞。李老師教3個班的語文，每天講課就要說上五六個小時的話，再加上平時喝水少，慢慢地就患上了咽炎。
頸椎病在教師隊伍中也很常見。教師需要長時間伏案工作，姿勢持續不變，很容易肩頸痛。雖然多數人的肩頸痛對身體沒有構成嚴重損害，但長時間持續疼痛會影響正常的工作和生活。而且，教師講課始終要站著，很容易患上靜脈曲張。粉筆灰對教師的身體也有影響，長期大量吸入，容易患慢性支氣管炎等肺部炎癥。
就算沒有得病，很多教師也一直處于亞健康狀態。他們長期處于競爭壓力下，精神高度緊張。一位老師告訴記者，如今學校的競爭很激烈，學生的要求越來越高，需要學習的內容也越來越多，要求老師的知識面要相應加大�！拔覀兤綍r除了上課、備課外，還要上網查資料，買各種書籍、雜志來更新知識，負擔重，心理壓力也很大，總覺得休息不夠，更別說什么體育鍛煉了。”
采訪中，記者了解到，教師們普遍感覺勞累、倦怠。省城一所重點高中的老師告訴記者，他每天從早上開始一直要忙到晚上10點，班主任老師就更累，生病了去醫院的時間都沒有。他們告訴記者，他們工作、娛樂和休息的時間是不均衡的，在周末還要清理積壓的工作，基本上沒有時間參加什么體育鍛煉和娛樂活動，唯一的享受是周末有半天的休息時間，可以美美地睡上一覺。而在日常生活中，很少有教師會主動關注自己的身體健康，大部分人不到萬不得已不去看病。
心理壓力使教師不堪重負
張老師已經工作10年了，最近，她吃驚地發現，原本特別喜歡和學生聊天，而現在總是有意無意地避免與學生接觸，再一想到要重復多年來熟得不能再熟的教案，她就頭疼。她說，自己一進教室就有倦怠情緒，不愿意與學生溝通，彼此的互動交流也在逐漸減少。
剛畢業的方老師對三尺講臺充滿期待，可開學后，面對一群新生，方老師發現自己一點號召力都沒有，甚至被小學生氣得掉眼淚。于是，她開始懷疑自己的能力，甚至感到厭倦。
很多教師反映，他們感覺自己面臨的壓力越來越大。省城某小學一位姓楊的女教師告訴記者，現在的學生多是獨生子女，學生在學校出了事，家長會遷怒于老師，而學生的學習成績與家長的愿望出現偏差時，家長也要歸罪于老師……為了工作，教師不得不掩飾自己的喜怒哀樂，這樣日積月累，心理問題就開始悄悄逼近教師，使他們承受著越來越大的心理壓力。
望子成龍是所有家長的共同心愿。面對社會的激烈競爭，家長對學校和老師的期望更為強烈，這也成為教師們面臨的最大壓力，特別是中學教師�！凹议L和學校都看重升學率，去年考得很好，今年萬一砸在自己手里怎么辦？所以，越干壓力越大，甚至是心力交瘁。”不少中學畢業班的班主任都有這樣的感慨。
據了解，教師這個職業的特殊性，使他們承載了太多的期望和社會責任，這是造成教師心理壓力過大的主要原因。值得注意的是，教師壓力過大，會導致情緒反常，在工作中動不動就發火。很多老師自己也承認脾氣越來越壞，心情煩躁時，對學生的態度不好，事后自己也很后悔，但還是忍不住要生氣發火。
教師也需要減負
眾所周知，只有好的老師才能教出好的學生。很多學生家長也表示，如果教師的身體不好、心理壓力過重，會嚴重影響到教學質量，只有讓每一位老師真正愉快地工作、健康地生活，孩子才能快樂地學習。
因此，教師在教書育人的同時，要照顧好自己的身體，調節好自己的心理狀態，尋找有效的、適合的放松和排遣途徑，這既是對自己負責，也是對學生負責。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，有意識地增強健康意識，及時、有效地克服和化解不良情緒，才能保持一個強健的體魄和一種健康的心態。
要改變這一切，老師自己首先應該轉變觀念�！安粫菹⒕筒粫ぷ鳌�，作為一名好教師，就應該是工作出色，同時，又會享受生活。其實，學生和家長不需要那種堅持帶病講課的老師，有了病，應該立刻去診治，這才是對自己負責，對學生負責，對工作負責的態度。帶病工作，只會降低工作質量。
而對家長來說，教師也是社會眾多職業中的一種，教師也是普通人，也有自己的喜怒哀樂，家長應當多給予理解。一些教師在身體進入亞健康狀態的同時，心理的焦慮情緒也與日俱增，有時就會不自覺地將這種不良情緒帶到工作中。因此，家長們要體諒老師，不要一味地批評他們。
為教師減負，這或許是教師節送給老師最好的禮物。
青海新聞網