中考前如何安排好學習與生活

　　在考前短暫的時間里，作為考生該如何為自己加最后一把油呢？該如何安排好自己的學習與生活呢？

　　我們千萬不要小看考前的這一段時間，這段時間對考試來說至關重要，它甚至就影響著你這次中考戰爭是否能夠取得勝利，許多考生也正是由于缺乏這方面的經驗，從而導致發揮失常，最終造成一些不必要的損失。我認為應該注意以下幾方面的問題：

　　第一：保持精力充沛。

　　在最后的幾天里一定要每天都保持精力的充沛，絕對不應該開夜車、熬時間，并努力做到早睡早起。同時，還要注意合理安排自己的飲食。有的家長總認為應該給孩子補充些營養，讓孩子多吃些保健品之類，其實，完全沒有這個必要，只要選擇一些自己愛吃又有營養的食物即可。

　　第二：樹立自信心。

　　增強信心、穩定情緒是任何時候都需要去做的，但針對于考前這段時間，需要有一些針對性的措施。比如，每天學習的時間可以這樣安排：用上午9點至11點半，三個半小時的時間復習語文和外語；用下午3點至5點半，三個半小時的時間來復習數學和綜合課。這里需要指出一點的是，復習的內容不宜過難，應該復習每門課程中最基礎的知識，最好也不要再去做任何新的試卷、學新的內容。只有這樣，才會使自己做到輕車熟路，從而也很容易就使得自己信心倍增。

　　第三：物質準備要充裕。

　　俗話說：“兵馬未動，糧草先行”，考試也是如此。在考試之前一定要把考試用的著的東西準備的一應俱全，包括考試用的筆、橡皮、小刀、準考證、以及數理化考試中需要用的尺子、圓規等用具，這樣用時就會得心應手。作為家長可以給予提醒，但請不要代勞。主要是因為人多易出錯，同時也很容易造成孩子的緊張情緒。另外，為了考場上易于控制時間，還可以準備一塊手表。而有的同學連毛巾、清涼油、治頭暈、惡心、腸胃發炎的藥片等都做了，這樣就更好了。

　　第四：考前過眼電影夜。

　　就是說，在考試的前一夜，不需要再做什么過多的記憶，只需要把第二天要考科目的內容用一至二小時的時間大概翻一遍，在大腦里如同過電影一樣過一眼即可，也就是說求個完整的體系，把相關的東西再串一下。考試的前一夜一定要早點休息。如果實在睡不著，也可以走出去散散步，或是找個平時聊的投機的人談談心，千萬不可情緒不定。

　　以上四點若能有意識地加以注意，那么就可以使考生保持有健康的身體、良好的心態，從而有利于考出理想的成績。

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