孕婦可以喝鹽汽水嗎

炎炎夏日，無論我們是輕微的走動，還是正在做劇烈的運動，都會產生大量的汗液。因此適當的飲用一些鹽汽水，不僅能夠有助于我們的身體健康，此外還能使我們人體的生理機能重新恢復到應有的狀態。而孕婦相對來說是一類較為特殊的人群，那么到底孕婦可以喝鹽汽水嗎？

其實鹽汽水雖然說能夠迅速地補充我們因為出汗過多而流失的能量，但是并不所有的人群都適合飲用這類鹽汽水的，尤其是中老年人，兒童等人群是絕對不宜飲用的。那么到底孕婦可以喝鹽汽水嗎？

孕婦可以喝鹽汽水嗎

在夏天喝一點鹽汽水，能幫出汗多的人迅速補充微量元素。但也不是所有人都適合鹽汽水。營養專家表示，老人、小孩，孕婦以及部分慢性病患者，不適合飲用鹽汽水。

鹽汽水實質上是含有各種對人體有益的微量元素混合起來的電解質溶液，有鈉離子、鉀離子、氯離子、硫酸根離子等，它的作用就是人們在劇烈運動、高溫工作等高強度勞動下補充人體的水分和鹽分，使人體的生理機能重新恢復應有的狀態。

鹽汽水中含有少量的鹽分，可以補充多汗的年輕人排出的鹽分，還可以降低血液粘稠度和降血脂。所以鹽汽水一般多在夏季飲用，特別是高溫作業等場所，以及運動等出汗多的人群，比較需要這樣的飲品。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。所以老人和小孩，孕婦都應該低鹽、低糖，這三類人群最好的飲品是白開水。當然長時間戶外活動，并流了大量汗的青少年，也可以適當喝一點鹽汽水補充鹽分。

關于孕婦可以喝鹽汽水嗎，在夏天大量出汗的時候，適量地飲用一些鹽汽水，的確能夠有益我們的身體健康。但是鹽汽水并不一定適合各類的人群飲用，如果是老人，小孩，孕婦等就需要保持低鹽，低糖等飲用原則了。因此孕婦在夏季的時候，最好多飲用白開水。

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