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頭皮按壓疼怎樣緩解
由于人們的身體狀況不同，人們的身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，在不同的人身體上，人們會(huì)有不同的癥狀。在我們的身邊常常會(huì)有一些人會(huì)感覺(jué)到自己的頭皮稍稍按壓會(huì)有疼痛的感覺(jué)。這主要是什么疾病引起的呢？大家在家中如果出現(xiàn)這種癥狀需要怎樣來(lái)自己緩解呢？這是人們很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。
頭皮按壓疼考慮是神經(jīng)性疼痛引起的，可能是你的頭皮或者是經(jīng)過(guò)這部分頭皮的經(jīng)脈不通暢了，造成血液循環(huán)不暢，就會(huì)把一些本應(yīng)該排出的毒素留在頭皮上了，而毒素又需要排出，所以沒(méi)有出路的情況下就會(huì)從你的頭皮上的發(fā)孔中拍出來(lái)，所以你就會(huì)感覺(jué)疼了.可以對(duì)附近的頭皮進(jìn)行按摩，增加血液循環(huán)后就會(huì)順著血液排出毒素，癥狀就會(huì)慢慢消失了，也可以同時(shí)對(duì)經(jīng)過(guò)疼痛部位的經(jīng)脈進(jìn)行按摩，會(huì)更加有利于血液的循環(huán)和排出你的毒素，效果會(huì)更好.
對(duì)于一些存在著頭皮按壓會(huì)有疼痛感的人來(lái)說(shuō)，在平日的生活中還要注意作息時(shí)間的調(diào)整，這樣才能夠保證讓自己在精神上得到放松，緩解精神壓力的同時(shí)，在配合一些康復(fù)理療的按摩手段，這樣才有助于自己身體中的毒素排出體外，也才能夠有一個(gè)更加健康的身體。為了保證自己有一個(gè)更加健康的身體，還需要在日常的生活中調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，一個(gè)健康科學(xué)的良好飲食也是人們保護(hù)身體的有效方法。
擴(kuò)展：
頭痛的原因
這里說(shuō)的頭皮疼其實(shí)也就是頭痛。
頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛是眾多疾病常見(jiàn)的癥狀之一，大多無(wú)特異性，但某些頭痛及其伴發(fā)癥狀/體征可能是病情惡化或嚴(yán)重的信號(hào)。
①進(jìn)行性惡化的亞急性頭痛，病程在半年內(nèi)波動(dòng)加重，進(jìn)展惡化；
②頭痛發(fā)生或加重于迸氣、用力、咳喘等耗力活動(dòng)后；
③突發(fā)的急性嚴(yán)重頭痛，與原有的慢性復(fù)發(fā)性頭痛特點(diǎn)不同；
④頭痛時(shí)或間歇期可檢出陽(yáng)性體征。均應(yīng)引以高度警惕，作進(jìn)一步檢查、明確診斷、及時(shí)治療，最好不要拖著。偏頭痛是最重要和常見(jiàn)的為血管性頭痛，呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動(dòng)性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。檢查可見(jiàn)顳動(dòng)脈隆起，搏動(dòng)增強(qiáng)，壓迫后頭痛可減輕。常在青春期發(fā)病，部分患者有家族史，多因勞累、情緒因素、經(jīng)期等誘發(fā)；
⑤頭痛初發(fā)50歲以上的中年人。
內(nèi)因：如精神緊張、壓力大等因素，會(huì)引起脫發(fā)。但如果是大量地脫，則有可能是腎臟的問(wèn)題。
中醫(yī)說(shuō)：發(fā)為血之末，可見(jiàn)你近期一定是血?dú)膺\(yùn)行不通。
外因：則可能是由于天氣干燥，且洗發(fā)水為干性，使頭油被大量洗去，無(wú)法保護(hù)頭皮而造成脫發(fā)。
頭痛的治療
1、平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡（腹朝下），皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
2、冷敷與熱敷
頭痛的時(shí)候可以選擇敷臉，不過(guò)方法因人而異，也哭了一洗個(gè)熱水澡，讓自己的神經(jīng)放松下來(lái)，適當(dāng)?shù)募由习茨Γ瑴p緩頭痛。
3、盡可能多休息
頭痛的時(shí)候一定要好好休息一下，而且要選擇安靜的環(huán)境休息，不過(guò)注意的是，修的時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免晚上睡不著。
4、深呼吸
我們知道深呼吸是最好的一種放松方式，不過(guò)要注意深呼吸的方法一定要對(duì)哦。
5、作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見(jiàn)頭痛的征兆時(shí)，采取控制行動(dòng)。
揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。
皺眉：用力地?cái)D眉，放松。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開(kāi)，再慢慢閉上。
移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右地移動(dòng)下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會(huì)就此變形。
6、戴頭帶
在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。
7、按壓穴位
研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴（按壓至酸疼為止），它們有助于緩解竇性頭痛；另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎ǎ鼘?duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效；對(duì)于偏頭痛而言，按壓懸顱穴（亦即俗稱的太陽(yáng)穴部位）最為有效。
8、加服維生素c
高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用阿司匹林時(shí)加服維生素c有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。但服用前應(yīng)先請(qǐng)教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。
9、服用天麻
天麻可祛風(fēng)止痛，對(duì)偏正頭痛有一定療效，天麻對(duì)感冒引起的頭痛頭暈不合。
成份：天麻3克，防風(fēng)9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克。
用法：用水熬透，洗之。
主治：偏正頭痛，頭目昏重等。
頭痛的預(yù)防
很多人早上醒來(lái)，一會(huì)就接著睡著了，結(jié)果造成頭疼，早上五點(diǎn)鐘以后是肺經(jīng)的活動(dòng)期，不活動(dòng)造成胸悶氣短，頭疼。所以醒來(lái)之后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來(lái)舒緩身體的不適感。
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