如何使用登山杖呢

登山杖，是我們在爬山的時(shí)候必須要用到的一種武器，登山杖的使用是很多人都不知道的，很多不長期登山的人就不知道如何來使用這個(gè)登山杖，那么在登山的時(shí)候就會(huì)遇到很多麻煩和難事，這個(gè)登山杖的用處是很大的，而使用登山杖有很多技巧需要我們掌握，會(huì)使用登山杖之后登山才會(huì)更有趣，那么如何來使用登山杖好呢？

腕帶的使用：很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，其實(shí)，腕帶的重要性不亞于登山杖本身。我們在使用登山杖下坡時(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖，從而產(chǎn)生上坡的助力。腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。

3、登山杖杖尖所用的橡膠套，它的作用不止是保護(hù)杖尖，比如走在堅(jiān)硬的巖石、水泥、柏油路面上，使用橡膠套的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于普通杖尖，既降低了杖尖磨損，又能提供更佳的彈性和摩擦力。另外，有適合在冰面使用，配有鋒利鋼尖的冰地套，也有適合不同路面的多種健行套。

4、使用雙杖：登山杖主要有兩個(gè)作用：平衡和支撐。陸生哺乳動(dòng)物一般采用四肢著地的行走方式，分擔(dān)身體重量，而人進(jìn)化為兩肢著地行走后，原來由四個(gè)受力點(diǎn)分擔(dān)的重量，現(xiàn)在由兩個(gè)點(diǎn)分擔(dān)，腿部的負(fù)重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，長時(shí)間行走，腿部的負(fù)荷可想而知。使用手杖可以增加受力點(diǎn)，降低腿部的負(fù)荷，但是如果只使用一支手杖，不論你把它擺在哪邊，支撐的力量都不是平衡的(試想一下三條腿的方桌)，使用手杖一側(cè)降低的壓力會(huì)轉(zhuǎn)移到?jīng)]有使用的一側(cè)，反而會(huì)因?yàn)槭芰Σ痪鶆蚨�增大受傷的可能性。所以在歐美登山杖大多是成對(duì)銷售的，更有一些品牌設(shè)計(jì)了左右手不同的款式，適應(yīng)兩手不同的抓握需要。而在國內(nèi)由于對(duì)傳統(tǒng)拐棍的固有意識(shí)，以及對(duì)登山杖概念的認(rèn)識(shí)不清，很多人在山地運(yùn)動(dòng)中依然使用一支登山杖，這是對(duì)登山杖使用的最大誤區(qū)。

使用登山杖的時(shí)候就是這些知識(shí)，我們了解了之后就可以順利的讓自己登上山峰，長期登山的話還有幫助骨骼發(fā)育的好處，而在登山的時(shí)候一定要注意很多事項(xiàng)的，登山雖然說對(duì)身體很好，但是如果自己登山的時(shí)候不注意事項(xiàng)，路滑的時(shí)候不使用登山杖的話，那么滑下山就不好了。

【如何使用登山杖呢】相關(guān)文章：

登山杖使用說明是什么06-28

如何使用橄欖油美容呢09-23

哪些面膜適合夏季使用呢？10-02

產(chǎn)后多久使用收腹帶呢06-23

卸妝水的使用步驟呢10-05

如何練健身呢？08-29

燒傷如何急救呢11-06

如何減胳膊呢？11-14

如何瘦腰部呢10-22

睡前如何瘦身呢07-02