關(guān)于釋放職場壓力

　　1、在紙上寫出您在家庭、職業(yè)、社會生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請思考三種不同處理方法，必要時(shí)與心理醫(yī)生協(xié)商。

　　2、給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。

　　3、睡眠時(shí)間要充分，要補(bǔ)足。

　　4、有時(shí)候要自我吹噓，自我贊美一番，保持自我良好感覺。

　　5、不要將責(zé)任都攬到自己身上，要設(shè)法學(xué)會同他人合作，同他人分擔(dān)責(zé)任。

　　6、及早預(yù)防，早期解消產(chǎn)生壓力的原因。

　　7、勇于決斷。錯(cuò)誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯(cuò)誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導(dǎo)致壓力增大，有損身體健康。

　　8、不要過分拘泥于成功。失敗是成功之母，有意義、有經(jīng)驗(yàn)的失敗要比簡單的成功獲益更大。

　　9、全局著眼，不拘泥于細(xì)部瑣碎的小事。每一件小事、細(xì)節(jié)之處過分擔(dān)心，長此以往，將被壓力壓垮。

　　10、運(yùn)用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護(hù)大腦神經(jīng)健康。

[關(guān)于釋放職場壓力]相關(guān)文章：

1.關(guān)于職場的日記：工作壓力

2.如何應(yīng)對職場的壓力管理

3.如何化解職場壓力

4.職場壓力之心理自救

5.職場壓力隨時(shí)減方法

6.職場如何減輕壓力

7.關(guān)于在職場上應(yīng)對壓力的正確方式

8.職場有壓力如何緩解

9.壓力過大造就“職場雙面人”

10.教你怎樣舒緩職場壓力

【釋放職場壓力】相關(guān)文章：

職場消除壓力的方法10-01

職場的心理壓力調(diào)節(jié)08-28

職場人減壓力攻略10-25

面對職場壓力該如何化解07-02

教你五步克服職場壓力06-30

壓力過大造就“職場雙面人”09-30

5招幫你快速趕走職場壓力07-21

良好的人際交往可以緩解職場壓力08-04

關(guān)于釋放心情的句子08-07

怎樣應(yīng)對壓力07-04