兒童不能亂補 進補不當問題多

做父母大多都很關心子女的健康，因而經常給他們吃些補品，希望子女健健康康成長，抵抗力強，不會經常生病。許多補品亦特別強調能補充兒童的腦力，家長更樂於購買。

父母愛子女之心，無疑值得贊賞，但千萬不要好心做壞事，胡亂給子女進補。人參、蜂皇漿、白鳳丸、鹿茸、阿膠、冬蟲夏蟲等補品，必須在醫師指導下才能使用，原因是有些補品含有促進生殖發育的性激素，過早及過量服用會令小孩早熟，例如女孩十歲不到便來經、九歲男童便長出胡子來。

一般來說，女童應在十二、叁歲來經，若過早來經，不但心理上需要加倍輔導，身體器官亦尚未作好準備，因而會影響日後的發育及內分泌系統，容易患上婦女科病。做家長的，不可不提防。

其實，小孩屬「純陽之體」，無須一定要進補。更實際的做法是確保子女日常飲食營養均衡、沒有偏食習慣，不要讓他們吃無益的零食、以及不要貪一時之便而購買即食及精制的食物。此外，亦應盡量避免讓小孩吃油炸及燥熱的食物，以免他們呼吸道充血發炎，容易喉痛鼻塞，繼而染上感冒。

要進補不一定要吃昂貴的藥材。沙參、蓮子、百合、玉竹性質平和兼有滋補功效，平日不妨多用來放湯。小孩若燥熱，亦可用胡蘿卜、竹蔗、茅根、荸薺(馬蹄)和羅漢果煮湯。記住，預防病毒入侵的最佳方法，不是靠吃藥物，而是有強健的體魄，才能戰勝病毒。

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