女人睡前做什么才能延緩衰老

衰老是中年女性面臨的一大問(wèn)題，每位女性都希望自己比實(shí)際年齡看起來(lái)更年輕。女人們都想要永遠(yuǎn)的年輕，你知道該如何永葆青春，如何抗衰老嗎？今天大學(xué)網(wǎng)就為大家推薦一些睡覺(jué)前注意事項(xiàng)，來(lái)幫助女性朋友們保持靚麗的容顏，讓女人們都能夠永遠(yuǎn)貌美如花。

女人睡前做什么才能延緩衰老

女人睡前做什么才能延緩衰老？

1、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液，如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

2、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止轉(zhuǎn)天浮腫

在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚(yú)尾紋的產(chǎn)生。

3、睡前要注意皮膚護(hù)理，可以起到抗衰老的作用

在睡前，首先將臉部清洗干凈，然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對(duì)皮膚的侵害，護(hù)膚水和乳霜能滋潤(rùn)皮膚，有抗衰老的功效。

4、睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)

睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使人容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩能夠?yàn)槟_部提供營(yíng)養(yǎng)，防止腳部衰老。

5、在睡前做腳趾運(yùn)動(dòng)，有助于緩解疲勞

在睡前不妨做一做腳趾運(yùn)動(dòng)，既簡(jiǎn)單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒鐘，每只腳做5次。這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。

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