吃杏仁堅果的好處有哪些

大家都知道多吃杏仁這類堅果對身體有好處，這主要是因為堅果類的食物本身含有非常高的營養價值，所以每逢佳節的時候，親朋好友之間送堅果也就成為了一種比較受大家喜歡的一種方式。但是對于吃杏仁堅果到底有什么好處大家好像并不是十分的了解，接下來就為大家詳細的講解一下。

杏仁味苦下氣，富含脂肪油，有潤腸通便之功，可使皮膚角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達到能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤的美容作用。

杏仁中含有20%的蛋白質，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。

杏仁精油能調理面皰皮膚、滋潤及軟化膚質、對于舒緩痘痘帶來的紅腫不適有很好的功效。適合干性、皺紋、粉刺、及敏感性肌膚。

杏仁中所含的維生素E居于各類堅果之首，能夠幫助肌膚抵御氧化侵害、延緩皺紋產生、預防并改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護心臟，而且不含膽固醇，是相當安全的健康食品。

以上就籠統的為大家講述了一下關于杏仁堅果的一些好處。這些好處對身體都是非常有幫助的，只要每天適當的吃一些堅果就能夠起到想要的效果的。但是需要提醒的是，雖然杏仁堅果對人體的幫助比較的多，但是我們也不能過量的食用，否則會適得其反。

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