壓力大怎么辦看12星座如何減壓

　　在如今這個社會，有壓力是再正常不過的事情了，但是當壓力太大的時候就會導致人們精神崩潰，適時的減壓是非常需要的，那么壓力大怎么辦呢？我們應該怎么緩解精神壓力呢？以下是小編整理的壓力大怎么辦看12星座如何減壓，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　壓力大怎么辦看12星座如何減壓

　　1 、堅持自我，不做打印機

　　適用星座 雙子座、巨蟹座、天秤座

　　你們平時都很聽長輩和朋友們的意見，懂得聆聽是好事，但往往接受太多別人的意見，就像個打印機一樣，輸入什么便輸出什么，長久下來就會變得失去自我。老實說，逼迫著自己去做那些不喜歡做或不愿意做的事，所要承受的壓力一點也不小，而且這種壓力的持續時間還會很長。

　　建議要把做決定的權力握在自己手里，勇于承擔決定的后果，只有這樣才能真正知道自己喜歡什么、擅長什么，才能獲得快樂和自信。

　　2 、別對自己或他人寬容一點

　　適用星座 處女座、摩羯座

　　這一類人對自己和別人都太嚴厲，而這樣就會導致自己和身邊的人都會很累，要知道世界上并沒有完美的人，這樣不僅達不到要求，反而會給自己無形的壓力。

　　建議不妨凡事都寬容一點，從多個角度看問題，并能放開懷抱擁抱大家各自性格上的不同和特點，這樣生活才會更加豐富多彩。

　　3 、減少你的控制欲

　　適用星座 天蝎座、金牛座、獅子座

　　你們的控制欲都很強，只要是身邊的事，無論大小事事都要“盡在掌握”，這個該有多累？關鍵是還沒人想要一個這樣像上司和父母似的事事都管住自己的朋友。不要把身邊的人都看成是會犯錯的小孩，其實每個人都有他自己的獨立的想法。

　　建議與其費盡心思把一切打點得天衣無縫，不妨對他人多一點信心，自己也偷偷懶、放松放松。少了控制欲的你，不僅壓力大減，還會更受大家歡迎。

　　4 、只做力所能及的事

　　適用星座 白羊座、水瓶座、射手座

　　這一類人是非常看重家人和朋友的，覺得自己有責任向身邊的每一個人負責，無論是誰找你幫忙都會欣然接受，哪怕這根本不是你該關心的事，甚至還因此耽誤了自己的生活和工作。還是做一些自己能力范圍之內的事情吧。

　　建議對朋友熱情和樂于助人，但雖然它們是好事，但你更需要認清自己的能力，要學會適當對別人說No。想一想，只有你的生活更輕松、幸福了，才能更好地獻愛心，幫助他人不是嗎？

　　12星座最佳減壓方式

　　在這個弱肉強食的社會上，每個人都在拼命的向上走，不斷進取的同時，每個人都會感覺到勞累。有的人心里疲倦了，有的人身體累垮了。這些沉重的壓力輕者減緩辦事效力，重者得不償失，累垮身體還丟了事業。所以，當累了的時候就要學會適時減壓，讓自己的身體和心態控制在可以承受的范圍之內，讓自己輕松的生活，愉快的前進。讓我們一起看看十二星座怎么減壓，他們的最佳減壓地點又是哪里呢？

　　白羊座——田園生活

　　白羊座的惡人比較要強，當他們有什么難過的坎的時候一般都是自己磨時間，慢慢的熬過去。這種做法稍稍有一點任性的因素，可是白羊座的這點性格卻總是讓他們能有撐下去的勇氣。白羊座減壓起來關鍵還是心理作用，所以他們需要散心，讓自己心里得到徹底的放松。因此，田園生活是最好的去處。

　　金牛座——朋友圈

　　金牛座幾乎是知道累但是又不得不累的類型，他們在工作上總是表示得十足的上進，有時候看起來他們很低調，可是他們內心的那股沖勁卻始終讓他們的目標保持一致。他們疲勞的時候也許很容易自己嘮叨一會發發悶氣，但是可以肯定的是他們絕對沒有惡意，他們只是需要一個人能理解他們的勞累。

　　雙子座——新事新人

　　雙子座壓力大的時候總讓他們喘不過氣來。所以，雙子在釋放自己的壓力的時候就需要一種能暫時忘記壓力的空間。印象中雙子座得人喜歡專注于一件事情，知道他們自己解決了這件事情，正所謂要么不做，要么就要做的最好，當然，這樣的結果一定需要很大的付出，壓力自然很大。唯一刻意改變的就是能把他們的注意力轉移一點，不要過分憂慮。

　　巨蟹座——娛樂場所

　　巨蟹座心理壓力明顯多于表面的壓力。有時候看到他們好像很精神抖擻的樣子，其實，這只是表面偽裝的效果。要想真正的看出他們是不是累了，大可以從他們的聊天的語氣看出來，如果稍有疲憊之色，那么他們幾乎累的快要趴下了。這個時候疲憊的巨蟹往往需要自己去消除疲勞，去酒吧喝酒、去現場聽聽歌曲，這些都能讓他們暫時放下心中的壓力。

　　獅子座——家里

　　獅子座累的時候總是喜歡硬撐著，不知道是喜歡讓別人只看到他們堅強的一面還是為了表現他們“強人”的實力。時刻都穿梭在別人的事情或者集體上的事情中的獅子座也許做完一件完美的事情也不會得到別人的一句“辛苦了”。可是他們就是喜歡把做事當成證明自己能力的一個平臺。所以，能讓他們減壓的地方就是不必理會別人的事情和工作上的事情，家里是最好的去處。

　　處女座——散步睡覺

　　處女座無論何時都表現的有板有眼的，絲毫看不出他們到底是真的累了還是為了偷懶而裝累。他們不會讓陌生人看出他們松散、疲勞的身心，或許在朋友嫁人身邊他們會有稍稍的松懈，也許那個時候他們表現出來的累才是真正的累了。處女座累的時候需要的是一種安靜的空間，輕松的氛圍。因此，處女或許可以蒙上被子睡上一覺，散散步晨練一番。

　　天秤座——購物逛街

　　天秤座的人勞累往往是多方面的，不會只因為工作上很忙就累的不可開交，相反，他們會在工作上自娛自樂。而往往別人覺得很輕松的事情讓他們做起來倒是讓他們覺得很累，并且有做不來的跡象。他們的壓力來源可以是感情、以及一些瑣碎小事，天秤座不怕做大事，只是不習慣做一件接著一件的小事，自己喜歡的個人愛好除外。想要天秤座減壓，就要讓他們自己高興起來。

　　天蝎座——身心消疲

　　天蝎座是最不把壓力當回事的星座，他們在壓力面前總是顯示的很自在的樣子，其實他們的內心是很希望自己能輕松一會，可是自己又害怕別人的眼色。當一個天蝎的人累的時候最大的征兆就是所有的事情都感覺他們毫無興趣一樣，并且對于應該做的事情都有一種點到即止的味道，不會急于做完、做好。這時候的天蝎座最需要的是別人的肯定，以及一個消除疲勞的桑拿。

　　射手座——外出旅游

　　射手座的人壓力一般都是純屬自找的，反正他們愿意把壓力放在自己身上，因為他們總是改不了自己慷慨大方的性格，即使自己受累，也是一副慷慨正義的樣子。所以往往射手座的壓力很大也不愿透漏出來，總是等到自己累出病來、或者是在受不了的時候才有一些覺察。對于射手座的人減壓需要的就是少一分麻煩事，多一點空余時間，外出旅游是最好的選擇。

　　摩羯座——飯局聊天

　　摩羯座是個任勞任怨的老好人，即使再苦再累也不會讓自己在乎的人多受一點委屈和勞累。摩羯座還喜歡在勞累的時候把加壓當成一種習慣，而所謂的減壓對于他們來說幾乎只是一個名詞。有多大能力做多大事，可是這件事摩羯一定是做的最完善最好的，這也就表明是最辛苦的。所以減壓就需要身邊的人的幫助和關心，朋友吃個飯、家里來個電話都是最好的減壓良方。

　　水瓶座——電影、網游

　　水瓶座的人可算是最有先見之明的星座，自己累的時候他們通常都是點到即止。可是也不乏一些偉大理想主義，總是抱著豁出去的態度讓自己跳進勞累的圈子里掙扎。想要他們減少壓力或許可以讓他們發揮應有的活力與激情，當他們的理想主義達到一定的境界的時候，心中的成就感就會讓其有想歇一歇的意識，自然就減少壓力了。

　　雙魚座——享受過程

　　雙魚座是壓力很大卻又脾氣很好的類型，壓力大的時候雙魚不習慣給別人解釋，相反他們喜歡把某些壓力變成一種動力，讓自己再次穿梭在這些壓力大但是自己又喜歡做的事情之中，也許這是一種習慣，但是壓力大的時候這就是一種累贅。雙魚減輕壓力其實很簡單，放松之余把事情放一放，嘗試做一些沒有做過的事情，輕松的享受過程。

　　結語：

　　以上就是大學網為大家介紹的壓力大怎么辦的相關內容，從文中介紹的這些減壓方法中，相信大家都知道了怎么緩解精神壓力，文章的減壓方法很多都是針對性的，所以不同的人一定要找到適合自己的減壓方式，對癥下藥才能快速有效的緩解壓力。

　　十二星座該如何給心情減減壓

　　白羊座

　　要給白羊的心減肥的處方其實是很簡單的，就是慢下來。一直以來他們都是太急太趕了，做什么都要搶在前頭，甚至一定要爭到第一個，如此一來，不僅是身體累，心也會累的。畢竟不是努力爭取第一，就一定能得第一的。白羊應該試著慢下來，要相信銅牌和銀牌也是值得驕傲的。

　　金牛座

　　金牛在這個變化很快的時代，常常都感覺適應不過來，新的環境，新的同事，新的朋友，有時候會因為自己不能改變固有的生活習慣感到心累。學會適應環境就是給金牛的心減肥的處方。就像入鄉隨俗一樣，進入不一樣的環境，面對不一樣的人，都要調整自己的處事方式和心態，效果是很明顯的。

　　雙子座

　　雙子的心累大多都是因為太過感情用事了，總是為了一點生活中工作中雞毛蒜皮的小事就敏感，就生氣，就自己跟自己過不去。人生在世，總會遇到這樣那樣的人，有人跟自己志趣相投，就一定有人跟自己不是一個世界的。也不必為了不重要的人和事大動肝火，心才不會感覺累的。

　　巨蟹座

　　喜歡想太多，想太遠，就是巨蟹會心累的原因。要給他們的心減肥，凡事就要想得簡單一點。首先別人的事少操心，然后就是自己的事也不要總是極端的往不好去想，樂觀一點，開朗一點，不去做太遙遠的夢，也不去擔心的太遠，活在當下，就要樂在當下。

　　獅子座

　　獅子喜歡別人崇拜的感覺，就喜歡當人群中耀眼的焦點，只要是被人不小心忽略，又或者是感到受到收到足夠的重視，獅子就會難受，就會心累。所以要給他們的心減肥，最好的處方就是把自尊心和面子都放下。不必在意別人會怎樣看自己，重要的是自己看得起自己就好了。

　　處女座

　　對于自己的感受過于看重，可是這個地球又不是只圍繞自己轉，處女要給自己的心減肥，那最好的處方其實就是學會換位思考，不以自我為中心。不能只看到自己的優點，忽略別人的優點，感情上也不要追求絕對的平衡，誰付出多一點，少一點就不要去計較了，只要彼此有愛就可以。

　　天秤座

　　天秤是一個喜歡交朋友的人，交際應酬也就會比較多，會為了一些不必要的應酬去奔波，身體累，心就更更累了。學會拒絕是善良的天秤給心減肥的處方。勇敢一點，也真實一點，真正的好朋友不會因為你的拒絕就不再跟你來往，只要你是一個真誠的人。

　　天蝎座

　　天蝎是一個喜歡憑感覺的星座，也是一個喜歡把心事壓抑起來的星座。要給他們的心減一減肥，多一點主動的人際交往就是很重要的。主動走出自己的世界，去多交一些真心的朋友，彼此訴說內心的體驗，一起表達各自的喜怒，就會引起感情上的共鳴，就能找到歸屬感，心情就能真正的放松了。

　　射手座

　　其實射手是很少會心累的，只是這個時代給人的壓力太多，太大，有時也就會出現心累了。要給射手的心減肥，最好的方法就是運動。生命在于運動，心情其實也是在于運動。感到煩惱，感到心累的時候，就穿上運動服去運動，跑上幾個來回，會發現是自己鉆牛角尖了，就沒什么好煩惱的。

　　摩羯座

　　摩羯對于自己的人生有一個很具體的規劃，也有個相對來說比較耀眼的目標。可是天外有天，人外有人，努力付出也可能被人捷足先登。摩羯要為自己的心減肥，就要學會正確的評估自己。不要因為沒有實現的目標就憂郁，理性的分析更重要，不好高騖遠，也不要看貶自己，做自己可以做到的，就會收獲快樂。

　　水瓶座

　　其實水瓶的心沒有想象中開闊，也極易因為一些生活中的事就對身邊的親人，朋友同事心生嫉妒。只是他們善于隱藏，越是不表現出來就越是會感到心累。要給水瓶的心減肥，就是要用到知足常樂這個處方。凡事少跟別人比，多跟自己比，給別人比來比去就一定會多慮的，多慮可是會想心累的。

　　雙魚座

　　雙魚喜歡做夢，還很喜歡做過于美好的夢。只是夢做的越美，在生活中就會對現實里面對的人和事越不滿，不滿就是會心累的。要給心減肥，雙魚就應該少做一點不符合實際的夢。夢中情人更適合在夢中，王子和公主也只會生活在童話世界里的，要多一點實際的考慮，才會更適應現實生活的。

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