孕期吃炒栗子的功效是什么

作為一個肚子一天一天大一起來的孕婦，每一天吃什么。預付什么可以吃？什么不可以吃？什么事情可以做？什么事情不要去做？都是大家關系的話題的了。那么一些常見的大家都可以吃的東西，未必完完全全適合病人吃的了。那么到底板栗孕婦吃了有什么好處

孕婦吃栗子可以補充胎兒發育所需要的營養，板栗與紅棗、柿子一起被并稱為“鐵桿莊稼”，可見其營養豐富。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。準媽媽在懷孕期間胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤，胎膜，臍帶等也需要營養;母體子宮的增大，“分娩”時所需的產力，產后哺乳等都需要營養，孕婦營養充足，全身情況好，胎兒發育也好。

一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上，但是準媽媽在孕期常常胃口不佳，這時可以多食用些板栗以幫助她們改善腸胃功能

。此外，板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多余的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，所以說板栗對準媽媽經常出現的水腫癥狀也有一定的幫助。

板栗孕婦吃了很有好處的了，可以不同程度的緩解水腫的問題的了。但是建議孕婦不要一次性吃了太多的板栗的了。如果腸胃不好的時候，吃太多的板栗的時候，比較容易引起脹氣的問題，對身體不好。

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