產婦真的能吃綠豆湯嗎？

綠豆湯有消暑解渴的功效，所以夏天的時候，幾乎家里面都會煮一點綠豆湯。但是綠豆湯并不是每個人都適合喝的。產婦在生產后，身體比較虛弱，這個時候身體恢復中，飲食也十分的講究，也不能亂吃東西，那么產婦可以喝綠豆湯嗎？下面我們就來講一講產婦可不可以喝綠豆湯。

因為綠豆性涼，因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養時，媽媽生病對奶水也不好。

坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

·一般來說，考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。

·除了夏季補水的需要，產婦想要多產奶也是需要湯水的作用，所以可給產婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

·還有就是要講究葷素搭配。有許多產婦為了盡早恢復身材，過于偏食素菜，會導致營養不良。如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。

上文中介紹了綠豆湯的注意事項，和產婦在休養過程中的飲食禁忌。如果產婦的身體比較虛弱的話，建議要少喝點綠豆湯，可以多吃點補血益氣的食物，這樣才能更好的恢復身體，也能促進傷口的愈合。而且產婦要均衡營養，才可以提供充足的奶水。

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