韌帶損傷恢復(fù)應(yīng)該怎么做

韌帶損傷恢復(fù)是一件非常困難的事情，韌帶損傷是我們生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一般的人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易出現(xiàn)韌帶拉傷的情況，這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者姿勢(shì)沒(méi)有擺放正確所導(dǎo)致的，人們?cè)诿鎸?duì)這種情況的時(shí)候很難保護(hù)自己的韌帶，而一旦韌帶損傷了要怎么恢復(fù)呢？下面就來(lái)看看介紹吧。

以下是保守治療的方法與注意事項(xiàng)：

A、固定。用夾板或石膏將受損關(guān)節(jié)固定于功能位。踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶輕微傷一般3天后即可做功能鍛煉了，而有骨裂的重癥則至少需要2—4周時(shí)間。

B、藥物治療。一般采取局部敷藥或噴藥。傷勢(shì)較重時(shí)，可以口服止痛、止血的藥物。

C、針灸。針刺治療不受損傷時(shí)間的限制，因此施治比較靈活。

D、按摩與理療。一般傷后24—48小時(shí)內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。

E、功能鍛煉。傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進(jìn)行功能鍛煉。前期采用被動(dòng)方法，如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉，結(jié)合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。

從以上的介紹拉看，韌帶損傷恢復(fù)是一件比較難以實(shí)現(xiàn)的事情，一旦韌帶損傷了就有可能是終生是傷害，所以，對(duì)于韌帶損傷恢復(fù)這個(gè)問(wèn)題人們一定要謹(jǐn)慎的對(duì)待，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候千萬(wàn)不要做一些危險(xiǎn)的動(dòng)作，防止韌帶的拉傷撕裂等現(xiàn)象。

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