鍛煉作文650字

鍛煉作文650字

　　星期六，剛吃好中飯爸爸就說要我學(xué)學(xué)一些技術(shù)——一起動(dòng)手修取暖器，這件事也使我受益匪淺。

　　家里的取暖器都勉強(qiáng)還能用，所以本來我心里是一萬個(gè)不愿意，找各種借口像作業(yè)太多等。但爸爸的態(tài)度很堅(jiān)決，必須得修，而且主要還是要我動(dòng)手，他在旁邊指導(dǎo)。爸爸說：“這是最簡(jiǎn)單的事，連這個(gè)都不會(huì)，那就什么事也不能真正地做成功。”我心里不服氣，因?yàn)槲乙幌騽?dòng)手能力不錯(cuò)。我又轉(zhuǎn)念一想：對(duì)于大多是獨(dú)生子女的我們，幾乎一直是父母的“保護(hù)對(duì)象”，許多事都不用干，動(dòng)手能力太差，甚至一些同學(xué)連最基礎(chǔ)的燒飯都不會(huì)，一旦離開父母就連自己的生活都不能自理，所以我想我不能做溫室里的花朵，要多鍛煉自己的動(dòng)手能力。

　　首先是要加固取暖器的包邊，爸爸讓我使用電動(dòng)射釘器。我一開始認(rèn)為這會(huì)非常容易，可后來我用時(shí)，釘子經(jīng)常釘?shù)脚赃吇驔]有釘?shù)桨�邊上，還有時(shí)沒有完全釘?shù)桨�邊里。爸爸就教了我辦法：左手要把包邊扶緊，從中間釘下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我試了一下，果然有效。這時(shí)我也慚愧了，因?yàn)槲冶緛碚J(rèn)為這沒有一點(diǎn)技術(shù)含量，我絕對(duì)能做好。我虛心向爸爸請(qǐng)教。爸爸說這樣是為了找準(zhǔn)位置，垂直能使其受力最好，有利于把釘子完全釘進(jìn)去。然后我再把木板拆下來將里面清潔干凈，還把其中的電線分開，并在外面用絕緣膠布包住……

　　這次修理取暖器不但鍛煉了我的.動(dòng)手能力，而且讓我明白了：不能死讀書，還要把書本上學(xué)到的知識(shí)和理論靈活運(yùn)用于日常生活中，還要虛心向周圍有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教

初二:楓韻武天

鍛煉作文650字

今天晚上，我和爸爸去姑姑家玩。　　　　　　　　　　　　　　我來到姑姑家，姑姑家有一個(gè)跑步機(jī)，以前我在這跑過。爸爸看了看，說：“看看你現(xiàn)在的體型。”爸爸拍了拍我的肚子，“現(xiàn)在得制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，現(xiàn)在給我去跑步機(jī)上跑一千米，再去做仰臥起坐六十個(gè)，舉啞鈴兩百下。”我聽了叫苦連天，唉，誰讓他是我的“司令員”老爸呢，我只好乖乖的去跑了。我開啟跑步機(jī)的電源，踏了上去，跑步機(jī)緩緩轉(zhuǎn)起，我先走路再慢慢的跑起來。我把速度提到3.5，開始慢跑，漸漸提到4.5，開始快跑，這是，我才跑了三百多米，但汗已經(jīng)出了很多，跑到五百米的時(shí)候，我的肺部出現(xiàn)了疼痛，我喘著氣，我想把電源關(guān)掉，但爸爸說："加油，堅(jiān)持就是勝利！”沒辦法，我只好繼續(xù)跑下去了。跑到九百米的時(shí)候，我已氣喘吁吁了，哈，終于好了，我急忙把電源關(guān)掉，可爸爸說：“別，慢慢跑停下來。”得，我又多跑了一百米?《???》?。哎呀，我跑步流的汗夠我洗澡了。休息片刻后，我開始做仰臥起坐，開始時(shí)，我做得很輕松，腳也伸直了，當(dāng)做到五十幾個(gè)的時(shí)候，我感覺，我腰酸背痛，雙腿麻木，此類患者屬于肥胖不運(yùn)動(dòng)型人。哎呀呀，終于有一個(gè)簡(jiǎn)單活干了，“一。二。三。四…。”我很快的完成了兩百個(gè)啞鈴了。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“這還像點(diǎn)樣，以后每天都要做。”我聽了這話，內(nèi)心深處有兩道聲音，正說：“你爸是對(duì)的，正所謂‘身體倍兒棒，吃嘛嘛兒香’嘛。”反說：“別聽他的，難道你不痛苦嗎？”　　是呀，鍛煉你使我痛苦，但我想要減肥，就必須鍛煉。

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暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒有回家，媽媽單位突然有事，要急著去加夜班，真倒霉！只有我一個(gè)人獨(dú)自在家，我心里真是好害怕！　　　吃過晚飯，不到六點(diǎn)半，媽媽就要出門了。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著媽媽，真想她不要走，媽媽好像知道我的心思，笑著安慰我說：“乖女兒，不用害怕！這沒什么了不起的，鎖好門，自己在家做作業(yè)，爸爸晚點(diǎn)兒會(huì)回家的，拜拜！”說完，媽媽就關(guān)上門走了。“對(duì)呀？我以前是小孩子，可現(xiàn)在的我都快十歲了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓勵(lì)自己。　　　接著，我拿出作業(yè)，在書房里認(rèn)真地做作業(yè)。不知過了多長(zhǎng)時(shí)間，突然有一個(gè)奇怪的聲音嚇了我一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門口，會(huì)是誰呢？我連忙放下筆，走到門口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來是我家對(duì)門的伯伯回來了，我忐忑不安的心這才放了下來。　　　我又回到書房，繼續(xù)寫作業(yè)。當(dāng)然，我有時(shí)也豎起耳朵，聽聽周圍有什么動(dòng)靜。夜深了，爸爸媽媽怎么都沒回來呢？我休息一會(huì)兒吧！我來到客廳，為了使自己不再害怕，我拿出MP3聽了起來，動(dòng)聽的歌聲深深地吸引了我，我陶醉了，完全忘記了只有我一個(gè)人在家……　　　突然，門開了，我才嚇了一大跳！是爸爸風(fēng)塵仆仆地回來了，“冰冰，你在聽歌呀！”我摘下MP3對(duì)爸爸說：“是啊！您回來了。媽媽加班去了，我一個(gè)人在家呢！”“冰冰真棒！”爸爸抱起我舉過頭頂……　　　“吱----”門又開了，是媽媽也回來了。一進(jìn)門，她就笑著問我：“害怕嗎？寶貝。”我使勁搖頭，忙說：“我才不害怕呢！”　　　 我們大家都笑了。

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