鍛煉

鍛煉1

鍛煉

浙江省湖州德清 德清縣逸夫小學 203 朱音婕

有一次，我在<<小百科＞＞書上讀到一篇小文章，講到動物冬天取暖的'最好方式是運動，我把文章讀給了全家人聽，媽媽說：“從現在開始，我們都要積極參加鍛煉。”大家七嘴八舌地商量著，最后決定早晚快走回家，大家一致同意！

我們在奶奶家吃好晚飯，做完每的必修課----彈鋼琴，爸爸一聲令下“準備出發”，媽媽脫下高跟鞋換上球鞋，爸爸拎著最重的包，我一溜煙就跑了，不一會兒把媽媽甩在了后面，回到了家我累得氣喘吁吁，我真想放棄，是爸爸媽媽鼓勵了我。瞧，我已經堅持了一個星期了。我心想：“做任何事情都要堅持不懈，不能半途而廢。”

指導教師：倪曉琴

投稿:20xx-1-4 11:12:25

鍛煉2

　　今天，早上不到8點 爸爸就把我和弟弟叫醒，我們很快穿好衣服，吃了點東西，穿好運動鞋就出門了，我們首先沿著小區的道路跑了有二十分鐘，到了一塊空地，我們開始比賽短跑和立定跳遠。

　　然后，我們到游樂場完了半個小時。我感覺好累呀。

鍛煉3

　　星期六的早上，陽光明媚，萬里無云，我和媽媽一起到家附近的小公園里去鍛煉身體。不知是誰把吃剩下的`果皮統統丟在地上，地面上一片狼藉。一個小弟弟蹦蹦跳跳地跑過來，差點被香蕉皮滑倒。

　　我和媽媽靈機一動，連忙從家里取來了打掃工具。不一會兒，小公園的地面被我們打掃得干干凈凈，我和媽媽開心地笑了。我想：要是人人都講衛生，小公園一定會更加美麗、整潔。

鍛煉4

　　前兩天，我和媽媽到新紀元公園去早鍛煉，公園非常熱鬧。

　　我看見有的爺爺奶奶在練太極拳，有的阿姨在打網球，還有的叔叔在吹葫蘆絲。我在公園中央蕩秋千，我自己蕩得很高，我還玩了蹺蹺板，蹺蹺板一上一下很好玩。

　　我和媽媽正要回去的`時候，看到有幾個大人站在樹底下一動不動，我想起了我們經常玩的游戲“我是木偶人”，我以為他們也在玩這個游戲，媽媽聽了大笑起來，說：“哈哈，他們是在練氣功呢。”

鍛煉5

　　今天，我早上一起床，很快的.刷了牙，洗了臉，吃了早點，我和爺爺一起來到職業技術學院的操場上跑步。

　　我跑了400米，汗都流出來了，一會爺爺也跟上了我，我們就在原地休息了一會。這樣一來我就不會生病，有一個好身體，堅持鍛煉還會長出很多的肌肉。

鍛煉6

　　今天我和遙遙姐姐商量說：我們以后每天晚上都跑步吧！我說：好啊！這樣我的體育就能越來越好了。

　　到了今天晚上我和遙遙姐姐穿上了運動鞋我們第一項是比賽看誰先跑到公園誰就贏。我跑得很快不過雖然有點累但我一定要爭取拿到第一名。到了公園我一看高興的說；太好了我是第一名，我覺得跑步最好玩了！

鍛煉7

　　為了保持身體健康，我和表弟堅持每天到花園小廣場進行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。

　　今天，陽光明媚，我們帶上體育用具，下樓活動。

　　我們先跳繩。表弟舉起手臂，看著手表，說道：＂預備開始！＂我踮起腳尖，兩只腳有規律地輪流觸地，一下、一下地隨著甩繩的速度變化著。＂1分23秒了！＂我喘著氣，緩緩地說：＂198、199、200！201235！＂＂1分30秒，跳了235個！＂

　　＂繼續！＂休息了一分鐘后，我大喝一聲，＂還不夠數量！＂我拿起跳繩，數到：＂236、237＂跳到370個時，我氣喘吁吁，汗水像一顆顆想離開家庭的小露珠一樣，“嘩嘩”地向下流。因為太熱，我模仿起小狗，把舌頭伸出來，想避免炎熱。雖然是冬天，但我卻感覺這是在酷熱的夏天，太陽公公火辣辣的`熾烤著大地，也把我熱得夠嗆。

　　盡管又累又熱，但跳繩對身體有很大的幫助。跳繩能培養毅力，跳繩能解疲，跳繩能增強體質既然如此，大家不妨每天都試試鍛煉身體！

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