如何做好孩子的視力保健？

    人的眼睛是重要的感覺器官，眼睛不好會直接影響工作、學習和生活，近視易在幼兒到青春期形成。為了保證孩子良好的視力，防止近視，幼兒園老師和家長要注意以下幾點：1)培養幼兒以正確的姿勢看小人書、寫字、繪圖等。給孩子買圖書，要買印刷清晰，插圖鮮明，字體大些的，使孩子閱讀起來不感費勁。眼睛與書畫的距離要在35厘米左右。　 

　 

    2)為避免眼睛疲勞，孩子看書的時間不要太長。每次二十分鐘左右，休息幾分鐘，以減輕眼睛負擔。所謂休息，就是只要暫時不看近處小東西，或到室外望望遠處。如果連續看書的時間太長，不但影響視力，還會影響孩子的記憶力。　 

　 

    3)光線要充足，但也不要在太陽直射下看書寫字。光線太強眼睛會受到刺激，太弱看不清，勢必要離書或本子近些，這樣時間久了就會造成眼軸發育過長，形成近視。　 

　 

    4)告訴孩子看書寫字的姿勢要正確。不要在走路坐車時看書，不要躺著看書。兩眼同時看書，大腦皮層視中樞會發出相同的控制信號，同等地進行調節，如兩眼與書的距離不相等，會使一只眼看得清，另一只眼看不清。時間久了，必然促進眼疲勞，出現視物模糊、頭暈、眼酸，這樣不僅易引起近視，也會造成學習成績下降。　 

　 

    此外，應定期進行視力普查，堅持做眼保健操。在校學生應定期更換坐位，以預防近視、遠視、斜視、弱視等。必要時配戴合適的眼鏡，以矯正視力。  

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