遠離反式脂肪酸，可能嗎？

　　“‘國內奶油食品都不能吃’的說法不對，把反式脂肪酸比作農業生產的DDT，也不恰當。”中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員張堅，近日就備受關注的氫化油問題做出解釋：我國居民飲食習慣與西方有很大差別，反式脂肪酸人均攝入量遠低于歐美國家報道水平。但這顯然難以打消人們對氫化油的顧慮與疑惑。

　　身陷反式脂肪酸包圍？

　　“自2003年起，營養與食品安全所就開始監測我國食品中的反式脂肪酸。初步監測結果顯示，目前我國居民反式脂肪酸人均攝入量在0.6克左右。”張堅研究員指出，世界衛生組織、聯合國糧農組織在《膳食營養與慢性疾病》(2003年版)中建議，為增進心血管健康，應盡量控制膳食中反式脂肪酸含量，最大攝取量不超過總能量1%。

　　“經折算，1%的比例約每人每天限量在2克。”張堅說，根據最新評估資料，專家一直關注包括歐洲報道和世衛組織的推薦量，我國目前還未達那么高的水平。“從國外的限量可見，并非絕對禁止反式脂肪酸，而是將其限制于一定范圍內。”

　　然而，有些專家卻很不樂觀。衛生部健康教育首席專家、解放軍總醫院營養科研究員趙霖，曾和研究團隊選取了2005年至2009年期間，國內食品市場上52個著名品牌167種產品，監測每種產品油脂含量、反式脂肪酸種類含量。

　　“總體來看，反式脂肪酸在我們身邊相當普遍！”調查結果表明，抽檢食品中87%的樣品含反式脂肪酸，包括所有奶酪制品，95%的“洋快餐”、蛋糕、面包、油炸薯條類小吃等；約90%的冰激凌，以及80%的人造奶油、71%的餅干中，均檢出含反式脂肪酸。更為驚人的是，反式脂肪酸含量超過2%的食品，包括所有奶酪制品，81%的面包和蛋糕，80%人造奶油，60%冰激凌等；反式脂肪酸含量超過5%的食品，有奶酪、人造奶油、蛋糕和餅干等焙烤食品。

　　另一項由國家食品藥品監督管理局負責的調研，歷時3年、對全國20個城市食物中反式脂肪酸調查后發現，氫化油中反式脂肪酸普遍為20%。最高的檢測記錄顯示，某種氫化油有達到46%以上反式脂肪酸。

　　如何限制氫化油生產？

　　目前，歐美各國已相繼出臺對反式脂肪酸的管理標準，對人造脂肪立法限制。美國食品和藥品管理局(FDA)規定，從2006年起所有食品標簽上“營養成分”欄，均須加上人造脂肪含量，并提醒公眾盡可能少攝入人造脂肪；而在丹麥，早在2003年，任何含反式脂肪酸超過2%的油脂均被禁止，加工食品油脂領域也依此例，本國、外國生產產品同等待遇；而在荷蘭、法國、瑞典等國家，食品中反式脂肪酸含量也必須控制在5%以下。

　　反觀我國，一方面對反式脂肪酸的監管規定尚未出臺，另一方面氫化植物油的發展卻方興未艾。“學者群中雖形成共識，但產業界都在繼續使用。”有學者早就提出，應限制甚至取締氫化油脂生產，卻亦坦言具體實施難度不小。

　　對普通公眾而言，如何選擇低量甚至無反式脂肪酸的食品？專家建議，通過食品配料表查看食品組分，若標示有氫化或部分氫化油，此種食品則含反式脂肪酸。同時，少吃油炸食品，習慣吃西餐、快餐的人群，尤其應注意反式脂肪酸的攝入……而在有些專家看來，面對富含反式脂肪酸的氫化油，自我保護固然不錯，但可能很快就會失靈——從個體角度防范氫化油危害，難！

　　“少吃或者不吃？只要稍留意一下，我們身邊食品中到處能見到氫化油的影子。除非完全與工業化、城市化生活方式隔絕。這對大多數人而言，不可能！”有觀點指出，能幫助公眾擺脫氫化油威脅的，也許只有社會的公共力量。“從經濟成本角度分析，逐步減少乃至禁止使用氫化油，將意味著更高的生產成本。但與人類的健康成本相比，相信整體上得到的一定會比失去的更多！” 本報駐京記者  王樂

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